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減肥食譜②西紅柿青椒炒茄子
減肥，是一個(gè)永恒的話題，也困擾著很多的人，包括我。自2015年4月22日起，開(kāi)始了我的減肥計(jì)劃。到2016年4月21日，為期一年：體重從83公斤，穩(wěn)定在71公斤左右（最低至69.5公斤）;腰圍從100厘米，穩(wěn)定在81厘米;BMI指數(shù)穩(wěn)定在22.9。這個(gè)成績(jī)還算是不錯(cuò)，重要的是，我的方法是純綠色的，沒(méi)吃任何的藥物、保健品，只是正常的飲食、運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然還離不開(kāi)經(jīng)絡(luò)按摩。
本站蕁麻疹在夏季開(kāi)始集中爆發(fā)
2021年6月21日11時(shí)32分，我們將迎來(lái)二十四節(jié)氣中的夏至節(jié)氣，此時(shí)，白天最長(zhǎng)，晚上最短，正是自然界陽(yáng)氣最足的時(shí)候。根據(jù)中醫(yī)天人合一的理論，人體此時(shí)也正是陽(yáng)氣最足的時(shí)候，也正因?yàn)槿绱?，最近這幾天，接連接到幾個(gè)網(wǎng)友咨詢(xún)蕁麻疹的問(wèn)題。
本站如何判定大腿膽經(jīng)堵了
10多年前，臺(tái)灣吳清忠的《人體使用手冊(cè)》風(fēng)靡大陸圖書(shū)市場(chǎng)，書(shū)中提出了很多顛覆人們思維方式的觀點(diǎn)，其中他指出，人體的很多看似病癥，實(shí)際上是人體在完成身體的自我修復(fù)過(guò)程，但我們普通人，甚至很多醫(yī)師卻把當(dāng)它當(dāng)作病來(lái)進(jìn)行人為干預(yù)，其結(jié)果，中斷了人體的這種自我修復(fù)，導(dǎo)致病氣由表入里，反反復(fù)復(fù)。就比如，很多人早晨起來(lái)，會(huì)連續(xù)打10~20個(gè)噴嚏，其實(shí)這是人體在排寒呢，并非是所謂的鼻炎。他通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，有此癥狀的人，很多晚上睡覺(jué)的時(shí)候都不穿睡衣，只穿內(nèi)褲，光著腿，結(jié)果讓空調(diào)一吹，身體受寒了，尤其是大腿側(cè)面膽經(jīng)的位置。后來(lái)，他讓病人穿上睡衣以后，這種情況就慢慢消失了。
本站點(diǎn)穴解除喝冰飲引發(fā)的急性胃痛
6月5日，芒種節(jié)氣，北京33度高溫，開(kāi)車(chē)去看老人，下午1點(diǎn)，吃披薩，喝了一杯帶冰的飲料。3：30開(kāi)車(chē)返家途中，吹空調(diào)，半道感覺(jué)腹痛，且進(jìn)行性加重。4：30到家后，臥倒感覺(jué)癥狀略微減輕。額頭有微汗，手略涼。飲熱水半杯，略好。稍后，點(diǎn)手上魚(yú)際穴，疼痛難耐，持續(xù)點(diǎn)按約半小時(shí)，腹痛進(jìn)行性緩解，至晚上7：15，癥狀完全消失。次日上午10時(shí)，腹瀉;第三日早9：00再次腹瀉，身體完全康復(fù)，下面將此情況和大家匯報(bào)一下，也許你以后會(huì)用到。
本站為何越來(lái)越多的人被便秘困擾
幾乎每個(gè)人都遇到排便困難的情況，這就好像我們吃撐了肚子不舒服一樣。但偶發(fā)的排便困難和真正醫(yī)學(xué)意義上的便秘還不完全一樣，那什么情況下的排便困難稱(chēng)為便秘呢？針對(duì)便秘該如何解決呢？
本站拔罐治腳氣 一罐定乾坤
小滿過(guò)后，氣候的特點(diǎn)是“濕熱”，而此時(shí)，惱人的腳氣又來(lái)騷擾了。這不，前些日子，先是腳趾縫里癢，涂藿香正氣水，可短暫止癢，但無(wú)長(zhǎng)久止癢。發(fā)展到后來(lái)，腳底也癢，并且是那種在皮和肉之間的癢，非常煩人，夜里睡覺(jué)都要雙腳不停地蹭，嚴(yán)重影響睡眠。
本站慢性頭痛渾身痛58歲血瘀男案
2021年5月16日，前往北京市海淀區(qū)體大附近，為58歲C先生夫婦進(jìn)行了經(jīng)絡(luò)調(diào)理。這是一個(gè)典型的男性血瘀案，客戶(hù)主訴長(zhǎng)期頭痛，醫(yī)院診斷為神經(jīng)性頭痛，沒(méi)治，頭痛起來(lái)就只能吃止痛藥。不僅如此，他現(xiàn)在渾身上下都疼，嗓子也疼，咳嗽....，當(dāng)時(shí)工作到十點(diǎn)，經(jīng)過(guò)3個(gè)多小時(shí)的調(diào)理，除咳嗽還有一些，其他的癥狀大為緩解，客戶(hù)滿意！下面將調(diào)理情況和大家匯報(bào)一下。
本站下面痔瘡流著血上面辣椒不離口
十人九痔，可見(jiàn)痔瘡是個(gè)高發(fā)病。辣椒雖不是人見(jiàn)人愛(ài)，但在南方地區(qū)卻是無(wú)辣不歡，尤以四川、重慶、湖南等地尤甚。有人甚至其他什么菜都可以不吃，只要有辣椒就行，辣椒就米飯甚至成為當(dāng)?shù)厝俗畹团渲玫氖匙V。我去年5月曾經(jīng)去了一趟重慶，瘋狂連吃三天火鍋，吃的時(shí)候，滿頭大汗，鼻涕、眼淚止不住流，啤酒一瓶接一瓶，滿桌子都是餐巾紙......
本站淮南53歲女渾身長(zhǎng)斑調(diào)理案
本文是《疑難雜癥:淮南30歲血虛血瘀女案》的續(xù)篇，前文記述的是對(duì)H的調(diào)理過(guò)程。這是一個(gè)非常棘手的疑難雜癥，我入行十多年以來(lái)，此案可謂難度其高，因?yàn)镠同時(shí)具有血虛+血瘀的癥狀，按常理，虛要補(bǔ)，而瘀要瀉，所以如何掌握“陰陽(yáng)、寒熱、表里、虛實(shí)“（八綱），對(duì)操作者都是一個(gè)考驗(yàn)。
本站疑難雜癥:淮南30歲血虛血瘀女案
2021年4月21－22日，受客戶(hù)H女士之邀，前往安徽淮南，為30歲H和53歲母親做經(jīng)絡(luò)調(diào)理。這是一次“說(shuō)走就走的旅行“，從其加我微信咨詢(xún)，到?jīng)Q定請(qǐng)我去皖，前后不足5個(gè)小時(shí)。
本站38歲女子思則氣結(jié)久坐傷肉案例
2021年4月18日下午2－4點(diǎn)，在北京海淀區(qū)上地速8酒店，為來(lái)自天津的W女士做了經(jīng)絡(luò)調(diào)理。這是一個(gè)典型的思慮過(guò)重+久坐，導(dǎo)致的脾運(yùn)化失調(diào)的案例。好在情況并不嚴(yán)重，只用了2個(gè)小時(shí)，一次性的將其前后所有的經(jīng)絡(luò)均打通了，效果還是不錯(cuò)的，下面和大家匯報(bào)一下。
本站人活著可臀已"死" 死臀人真不少
有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)死臀綜合征的嗎？“死臀綜合征”又叫“臀肌失憶癥”是一種臀肌功能缺失的疾病，可能會(huì)引起腰部、髖部及膝關(guān)節(jié)疼痛？什么會(huì)導(dǎo)致“死臀綜合征”？這種癥狀出現(xiàn)的幕后黑手之一就是久坐。
本站202104一家三口經(jīng)絡(luò)調(diào)理培訓(xùn)紀(jì)實(shí)
2021年4月3－4日，前往北京通州北運(yùn)河西，為S先生一家三口進(jìn)行了經(jīng)絡(luò)調(diào)理及培訓(xùn)，這也是我一對(duì)一經(jīng)絡(luò)調(diào)理培訓(xùn)的第11位學(xué)員，也是學(xué)員中悟性最高，學(xué)的最快的一個(gè)，下面是調(diào)理和培訓(xùn)的情況和大家匯報(bào)一下。
本站春季是修復(fù)身體的好時(shí)機(jī)
春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，盡管北方大地還處于乍暖還寒的季節(jié)，甚至崇禮的滑雪場(chǎng)還開(kāi)著，但即將到來(lái)的清明節(jié)將意味著春天已經(jīng)來(lái)了。此時(shí)大地陽(yáng)氣開(kāi)始一天天增加，人的身體也到了“發(fā)陳”和排除風(fēng)寒濕的階段，在冬天不顯的各種身體不適，也在春天開(kāi)始顯現(xiàn)，其實(shí)這是好事，我們要學(xué)會(huì)聽(tīng)懂身體的呼喚，這不前幾天我就給自己操作了一番，下面將情況和大家匯報(bào)一下。
本站總在群里發(fā)早上好圖片是啥情況
相信每個(gè)人的手機(jī)里都會(huì)有很多各種各樣的群，群成員的年齡、職業(yè)也都各不相同，但或多或少的都遇到過(guò)這類(lèi)問(wèn)題，就是有個(gè)別人，幾乎每天早上都會(huì)往群里發(fā)一個(gè)“早上好”的圖片，然后就是一片沉默，也不說(shuō)話。時(shí)間長(zhǎng)了，大家都厭煩了，為啥呢？請(qǐng)聽(tīng)我慢慢道來(lái)！
本站68歲乳癌腹主動(dòng)脈瘤術(shù)后血瘀女
2021年3月9日下午3－6：30，在崇禮，為68歲的W女士做了經(jīng)絡(luò)調(diào)理，這已經(jīng)是我第二次給她調(diào)理了。第一次只是做了后背的刮痧，這次是全方位調(diào)理，下面將調(diào)理的情況和大家匯報(bào)一下。
本站眼干失眠關(guān)節(jié)痛說(shuō)說(shuō)這些春季病
2021年3.5日，迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的一個(gè)重要的節(jié)氣－驚蟄，這個(gè)節(jié)氣對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要，何出此言呢？因?yàn)樵谧匀唤纾邢U伏在地底下的生物都開(kāi)始了萌動(dòng)。根據(jù)天人合一的理論，人體的各臟器也在此時(shí)進(jìn)入到了生發(fā)的季節(jié)，很多被壓抑的病癥此時(shí)被誘發(fā)了出來(lái)，其中就包括了眼干、失眠和關(guān)節(jié)痛等，今天我們就和大家聊聊這方面的話題。
本站什么類(lèi)型的人不適合滑雪
進(jìn)入到了三月份，也快到了雪季的尾巴。這個(gè)雪季，我累計(jì)滑雪了40天，滑行時(shí)長(zhǎng)226個(gè)小時(shí)，2438公里，平均一小時(shí)滑雪10公里。而這四個(gè)雪季，已經(jīng)累計(jì)滑行突破1000小時(shí)，近萬(wàn)公里。雖然離2022年冬奧會(huì)越來(lái)越近了，在三億人上冰雪的號(hào)召下，已經(jīng)有越來(lái)越多的人涌向雪場(chǎng)，但受疫情影響，已經(jīng)兩個(gè)雪季了，崇禮各大雪場(chǎng)經(jīng)營(yíng)相當(dāng)困難，相關(guān)的餐飲酒店業(yè)也是慘淡經(jīng)營(yíng)。很多初入雪場(chǎng)的滑雪者，都是享受政府補(bǔ)貼的免費(fèi)滑雪者，無(wú)論是從思想上，還是身心方面，并沒(méi)有做好準(zhǔn)備，因此大小事故不斷，每天北醫(yī)三院崇禮醫(yī)院急診中醫(yī)都人滿為患，周末尤甚。因滑雪是一個(gè)高刺激和高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，每名滑雪者，都需要認(rèn)真對(duì)待，才能安全滑雪和快樂(lè)滑雪。有鑒于此，作為從2013年開(kāi)始進(jìn)入滑雪圈的“老炮”，有一些所見(jiàn)、所聞、所感，從大眾滑雪健康安全的角度，和大家分享一下自己的感受。
本站室內(nèi)干燥增濕請(qǐng)慎用加濕器
風(fēng)寒暑濕燥火，被中醫(yī)稱(chēng)為“六淫”，也就是說(shuō)，這六種外界的氣候環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致人體的不適，嚴(yán)重的會(huì)生病。因這個(gè)階段一直在崇禮滑雪，在前兩篇文章中，我分別通過(guò)兩個(gè)案例《急性腹瀉.三個(gè)蘋(píng)果.一個(gè)留罐》、《久坐冷板凳的后果也許你想不到》，來(lái)介紹和風(fēng)寒對(duì)人體的影響，并且強(qiáng)調(diào)了“風(fēng)為百病之長(zhǎng)，寒為萬(wàn)病之源”之說(shuō)，而今天，我們將繼續(xù)給大家介紹“燥”的身體的影響。
本站久坐冷板凳的后果也許你想不到
久坐冷板凳，比喻長(zhǎng)期不受重視而擔(dān)任清閑職務(wù)。但在中醫(yī)里，這可是一件大事。最近這一段時(shí)間，一直在崇禮滑雪，總會(huì)受到一些病痛襲擾，其中之是就是痔瘡，今天就和大家說(shuō)說(shuō)這件事。
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