【byb.cn 】（來源：生命時報）健康的精液是男人孕育下一代的基礎(chǔ)。除了通過外，日常生活中的一些跡象，也能看出這個男人精液的健康程度。

　　1、腰圍正常者

　　不是每個男人都能擁有清晰分明的六塊腹肌，但大肚腩的人精液可能真有問題。荷蘭研究者發(fā)現(xiàn)，腰圍超過40英寸（約102厘米）的男性精子濃度較低，正常運(yùn)動的精子計數(shù)較少。研究者認(rèn)為，腹部承載過多的重量會妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發(fā)育。

　　2、相貌普通者

　　西班牙和芬蘭的研究者則發(fā)現(xiàn)，與俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液質(zhì)量反而更好。研究者用“權(quán)衡假說”理論來解釋了其中的原因，即男性投入到生殖資源的能量是固定的，如果一個男性把更多的資源用于精液生成，那么他用于外貌特征的資源就會減少。

　　3、愛吃魚

　　愛吃魚的男人精子質(zhì)量好，這是哈佛大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)的。研究指出，魚肉對精子具有保護(hù)作用，經(jīng)常吃鮭魚、金槍魚等深海魚的男性精子濃度要比普通人高65%。魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸對精子的生成起到了促進(jìn)作用。

　　4、穿寬松內(nèi)褲

　　英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，穿寬松內(nèi)褲的男性其精子活動能力更高。精子的運(yùn)動能力非常重要，游動速度緩慢的精子很難達(dá)到卵子，也就無法成功懷孕。寬松內(nèi)褲可以降低陰囊溫度，改善精液質(zhì)量。

　　5、愛運(yùn)動

　　哈佛大學(xué)的研究者還發(fā)現(xiàn)，堅持體育鍛煉的男性其精子濃度要比未鍛煉的男性高出73%。這是因為經(jīng)常性的鍛煉能防止自由基對精子細(xì)胞造成損害。研究者還發(fā)現(xiàn)，與不看電視的男性相比，每周看電視超過20個小時的男性其精子濃度要比前者低44%。

　　6、說話平和

　　盡管女性認(rèn)為說話聲調(diào)較低的男性更具有吸引力，但說話聲音柔和平緩的男性精液濃度更高。西澳大學(xué)的研究者認(rèn)為，睪酮含量高會讓聲音低沉，但睪酮含量過多會抑制精子生成。

　　7、較少使用塑料

　　日常生活中，較少使用塑料容器的人精子好。丹麥學(xué)者認(rèn)為，雙酚A會影響附睪中雄激素和雌激素的活性，從而阻礙了精子的正常發(fā)育。