【byb.cn 】（來源：生命時報）LENA和丈夫備孕半年了，但是還沒有懷上，有點心灰意冷了。不久前在網(wǎng)上看到XX姿勢最易受孕，于是開始懷疑是不是自己和丈夫愛愛的姿勢不利于受孕。

　　很多夫妻為了備孕，做足各種準(zhǔn)備，調(diào)整作息、身體調(diào)理、測排卵期，當(dāng)然也包括同房時采用更易受孕的姿勢。

　　據(jù)《生命時報》報道，世界上多個國家的醫(yī)學(xué)專家曾做過研究，一般比較公認(rèn)的是3種體位：男上女下、側(cè)臥位和后入位。能幫助受孕的體位，其根本是要保證精子射出時，盡可能地靠近女性子宮頸，讓精子更快更多進(jìn)入女性體內(nèi)。美國一項針對180對夫妻的研究發(fā)現(xiàn)，采用男上女下，同時用枕頭墊高臀部，在性愛后不要馬上起身站立，有助于更好更快地受孕。

　　專家推薦的兩種最佳受孕體位

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師王山米在其著作《孕產(chǎn)胎教育兒百科》中推薦了兩種最佳受孕體位：屈膝位和胸膝位。

　　①屈膝位： 女性彎曲雙腿，把雙腳放在男性肩上，這樣能使陰道大為露出，陰道的距離也可縮短，使陰莖更加深入。同時，由于后陰道腔的位置較低，能貯藏射出的精液，不致倒流出來。此外，女性還可以拿一個小枕頭稍微墊高臀部并長時間平躺睡姿，這樣有助于精子游向子宮頸口，增加了精卵接觸的機會。男方射精后，最好等陰莖變軟后再抽出。

　　②胸膝位：女性跪著，放低胸部，并抬高臀部，這種體位陰莖固然無法深入，但陰道腔的位置降低，能儲存精液。采用這種體位時，女方最好在丈夫射精后平躺30分鐘，這能使精子進(jìn)入子宮更順暢。

　　高潮有助于受孕

　　無論哪種體位哪種姿勢，雙方感到舒適、愉快才是最重要的，因為高潮也有助于懷孕。高潮時，女性盆底肌肉會強力推擠，幫助精子突破重重阻力，抵達(dá)子宮頸。同時，高潮還助于優(yōu)生優(yōu)育，因為男性在性和諧中射精，精子活力旺盛，能最大限度地減少游動過程中受到的外界損害，保證精子質(zhì)量。

　　站立位和坐位最不易受孕

　　除了最易受孕的姿勢，站立位和坐位這兩種姿勢最不易受孕，因為采用這兩種姿勢時，女性生殖器官下垂，陰道口開放，大部分精液可能會隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕幾率降低。因此，建議受孕有困難的夫妻不要采取這兩種姿勢。