每天花幾分鐘時(shí)間進(jìn)行面部按摩，可有效預(yù)防流感。專家日前向公眾推薦了簡(jiǎn)單易行的防流感保健操。

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　　西安市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、陜西省中醫(yī)防治甲型H1N1流感專家組成員楊震告訴記者，中醫(yī)認(rèn)為各種疾病都有來(lái)源，中醫(yī)叫做“瘟邪上受，首先犯肺”，也就是指疾病易從口鼻吸入，因此保證口鼻健康可以有效防控流感。

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　　楊震推薦的預(yù)防流感保健操共有四節(jié)：一是開天門，用雙手大拇指內(nèi)側(cè)，從眉心推到發(fā)髻線，推一百次，可以動(dòng)員陽(yáng)氣上升，提高免疫力。二是推坎府，大拇指從眉心推到眉梢，可以調(diào)整正氣，增加免疫力。三是揉太陽(yáng)，雙手順時(shí)針揉太陽(yáng)穴一百次。四是保鼻通，用雙手大拇指交替揉鼾唇溝的上端，可緩解輕型感冒的鼻塞等癥狀，有通氣的作用。

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　　楊震說(shuō)，除了進(jìn)行面部按摩，成人還可以將夏枯草、桑葉、菊花三味中藥各15克煎服，連續(xù)服用5天，也能有效預(yù)防流感。

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