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　　(來(lái)源：健康時(shí)報(bào))建國(guó)初期，中直機(jī)關(guān)和中央保健局在中南海發(fā)起了“講衛(wèi)生、重健康”活動(dòng)。保健醫(yī)生運(yùn)用黑板報(bào)、墻報(bào)、“數(shù)來(lái)寶”和幻燈片等形式，生動(dòng)活潑地介紹和普及衛(wèi)生健康知識(shí)。

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　　這些口訣生動(dòng)直觀、易于識(shí)記。這些被戲稱為“紅墻秘訣”的口訣、歌謠，有一些內(nèi)容不脛而走，在社會(huì)上廣泛流傳。人們熟知的“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”等名句，長(zhǎng)期以來(lái)被大家誤以為是民間諺語(yǔ)，只有從事中南海保健工作的老醫(yī)生們才清楚，這些諺語(yǔ)實(shí)際上是當(dāng)年保健醫(yī)生們的杰作。
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　　關(guān)鍵詞：最危險(xiǎn)的頭痛

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　　一種頭痛要注意，非親非故造訪頻，此類病痛莫小覷，顱內(nèi)變化有險(xiǎn)情。運(yùn)動(dòng)咳嗽打噴嚏，均能引起痛加劇，建議快快照CT，有無(wú)腦瘤在顱壁。

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　　點(diǎn)評(píng)：

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　　歌謠里說(shuō)的恐怕是頭痛最危險(xiǎn)的情況了！

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　　這種頭痛癥狀有一個(gè)特點(diǎn)：沒(méi)有明顯原因（如有相關(guān)病史、感冒、喝醉酒、沒(méi)有休息好），卻發(fā)生了頭痛，而且一時(shí)半會(huì)難以消失，經(jīng)常復(fù)發(fā)?！按祟惒⊥茨∮U，顱內(nèi)變化有險(xiǎn)情?！边@個(gè)險(xiǎn)情是什么呢？對(duì)了，有可能是因?yàn)槟X部腫瘤。

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　　每次的疼痛程度沒(méi)有起伏，卻會(huì)日趨嚴(yán)重。運(yùn)動(dòng)、扭動(dòng)、咳嗽、打噴嚏、舉重物等都會(huì)使疼痛加劇，躺下來(lái)就能得到緩解，常常會(huì)有惡心、嘔吐的情形發(fā)生。

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　　這里附帶聲明一點(diǎn)：本首歌訣的第七句———“建議快快照CT”原來(lái)是“建議快去照個(gè)相”。因?yàn)槟菚r(shí)還沒(méi)有CT設(shè)備，所以后期又做的調(diào)整。

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　　關(guān)鍵詞：三叉神經(jīng)痛

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　　三叉神經(jīng)痛，抽搐兩邊臉，刷牙吃東西，芒刺如星點(diǎn)。眼鏡配不準(zhǔn)，壓迫眼神經(jīng)，患了青光眼，頭痛也難免，患了鼻竇炎，頭腦受牽連，豐年好大雪，溫差要常檢。

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　　點(diǎn)評(píng)：

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　　三叉神經(jīng)痛雖比較少見，多發(fā)在老人身上，但此病一旦發(fā)作，會(huì)給生活和工作造成很大的干擾。

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　　三叉神經(jīng)痛是臉部有條主神經(jīng)發(fā)炎了，它大多發(fā)生在老年人身上，發(fā)作的時(shí)候會(huì)感覺到劇烈的刺痛;刷牙、咀嚼，甚至是碰觸到臉上某個(gè)敏感處都可能引發(fā)這個(gè)癥狀。

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　　眼睛患病卻引起頭痛的病例在生活中并不少見，各種眼睛方面的問(wèn)題，如配戴眼鏡的度數(shù)有誤、結(jié)膜炎、青光眼、鼻竇炎等多會(huì)引起頭痛。

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　　“豐年好大雪，溫差要常檢?！边@里再次警告老同志們，切莫忽視溫差過(guò)大給身體帶來(lái)的危害。急劇的氣溫變化以及在冬天里從溫暖的室內(nèi)走到寒冷的室外時(shí)都會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。

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　　中南海保健醫(yī)生們做得最多的日常保健工作就是密切檢測(cè)首長(zhǎng)活動(dòng)范圍內(nèi)的溫差變化?？磥?lái)，這一點(diǎn)是老年保健所最不能忽視的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

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　　關(guān)鍵詞：防中風(fēng)警惕小預(yù)兆中風(fēng)不是風(fēng)，腦塞阻神經(jīng)

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　　中風(fēng)是大病，具有突然性。若想防中風(fēng)，警惕珠馬跡;面斜流口水，肢體有麻痹，說(shuō)話有困難，人語(yǔ)不解意;眩暈又嗜睡，原因非勞累，頭痛兼惡心，并非曾宿醉。此皆中風(fēng)兆，防風(fēng)應(yīng)臥靠，適度降血壓，求醫(yī)為首要。

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　　點(diǎn)評(píng)：

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　　中風(fēng)，當(dāng)然是非?？膳碌囊环N疾病。它來(lái)勢(shì)兇猛，使人猝不及防。

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　　引發(fā)老年人發(fā)生中風(fēng)的原因是高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化。高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化往往是一對(duì)“孿生兄弟”。在發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化后，動(dòng)脈壁變得脆弱并失去彈性，血壓突然升高，腦血管壁可能承受不了壓力而破裂，引起腦出血。

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　　歌謠主要從病人自診的角度出發(fā)，提醒中老年人，中風(fēng)雖來(lái)勢(shì)突然，但可通過(guò)一些明顯的征兆采取救急措施。這一墻報(bào)意思直白，不需做過(guò)多解釋，只強(qiáng)調(diào)一處：這些征兆往往出現(xiàn)在發(fā)作數(shù)分鐘、數(shù)小時(shí)前，最早的可能數(shù)天前便出現(xiàn)了。即使有明顯的征兆，也不要緊張，盡量保持情緒穩(wěn)定，同時(shí)注意觀察血壓的變化。

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