【byb.cn 】（來源：廣州日報）嚴重者需到醫(yī)院接受治療，但僅有6%的失眠和慢性疲勞患者曾到醫(yī)院就診。

　　長期覺得累、睡不著？小心，你可能患上了慢性疲勞綜合征。據(jù)專家介紹，過度、過久的慢性疲勞是種病，得治。但是，僅有6%的失眠和慢性疲勞患者曾到醫(yī)院就診。專家提醒，如果長期感覺過度疲勞或失眠，應警惕是否患上了慢性疲勞綜合征。至于網(wǎng)上宣稱有奇效的“臭氧大自血療法”，雖然對慢性疲勞綜合征、失眠癥等有一定療效，但此療法有嚴格適應癥，需專業(yè)醫(yī)生進行評估，并需由專業(yè)醫(yī)生操作?；颊咔心つ窟x擇醫(yī)療機構接受這一療法。

　　病例：“拼命三娘”

　　患慢性疲勞綜合征

　　今年39歲的張女士是一家合資企業(yè)的高級白領，平素工作雷厲風行，對外接洽訂單、談工作方案、設計工作流程等的處理總是干凈利落，也是出了名的“拼命三娘”，因而格外受老板的賞識和青睞?？墒?，這段時間，張女士一直覺得體力不支，疲憊不堪，晚上睡不好，白天上班又想打瞌睡，同時還出現(xiàn)了頸肩酸痛、頭痛、頭暈等癥狀。她一度懷疑自己得了怪病，十分恐慌。

　　近日，她因為頸肩部痛和頭痛來到廣醫(yī)二院疼痛科求診。接診的廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院疼痛科主任、主任醫(yī)師萬麗經仔細詢問其病史、工作性質和日常生活狀態(tài)之后，考慮其為頸源性頭痛和長期工作壓力導致的“慢性疲勞綜合征”。

　　僅6%的失眠和
　　慢性疲勞患者就診

　　萬麗介紹，慢性疲勞綜合征是一個慢性發(fā)病的過程?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，很多人都會感覺疲勞?！皬膰栏褚饬x上說，疲勞已是現(xiàn)代人常見的一種疾病?！钡牵⒎撬械钠诙紝儆诩膊≈?，只有過度、過久的疲勞，才能稱為疾病。

　　萬麗提醒，慢性疲勞很容易被忽略。據(jù)世界衛(wèi)生組織調查，全球約22%的人口是疲勞綜合征患者，27%是失眠癥患者。這兩種病多發(fā)于20~50歲，與長期的過度疲勞（包括腦力和體力）、飲食生活不規(guī)律、工作壓力和心理壓力過大等精神環(huán)境因素有關。

　　現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn)，慢性疲勞綜合征與某些病毒感染有關，比如HMRV病毒。此類病毒常存于環(huán)境中，當機體過度疲勞時，感染此病毒的風險就將明顯加大。如果感染病毒的正常人沒有接受積極的治療，以后患慢性疲勞綜合征的風險就會明顯增加。

　　有統(tǒng)計結果顯示，在失眠和慢性疲勞患者中，只有6%的人就診過，絕大多數(shù)患者不認為失眠是病，也有一部分人自作主張亂服安眠藥，造成嚴重的藥物依賴。而這部分病人，最終也極易發(fā)展成為疼痛科最為棘手的慢性疼痛病人-心因性疼痛（軀體化障礙）。

　　通過紅外熱像圖

　　可找到蛛絲馬跡

　　萬麗介紹，判斷患者是否存在慢性疲勞綜合征，首先可以通過自身的感受來判斷，如果長期感覺過度疲勞，比如總覺得體力不支、肢體乏力、疲憊不堪、慢性疼痛或者長期失眠，都應該警惕是否已經是慢性疲勞綜合征;其次，慢性疲勞綜合征也可以通過紅外熱像圖找到蛛絲馬跡。

　　“紅外熱像圖是通過紅外熱像儀接受人體所發(fā)出的紅外線，經轉換為熱圖，從而顯示機體相關的慢性病變或精神睡眠狀態(tài)?！比f麗說，在紅外熱像圖上，長期疲勞的人可呈現(xiàn)花斑樣、豹皮樣的變化，而雙眼部位則呈現(xiàn)出“熊貓眼”的圖像。

慢跑、騎自行車、游泳

　　有助有氧代謝

　　“慢性疲勞綜合征不僅僅是休息不好，而是一種疾病。”萬麗提醒，在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，一定要保持適當?shù)倪\動量。通過慢跑、騎自行車、游泳等運動方式保持機體的有氧代謝，有利于保證身體健康狀態(tài)，預防慢性疲勞綜合征。

　　萬麗指出，如果已經患上慢性疲勞綜合征，務必強制自己保證休息時間，同時注意通過適當適量的有氧運動保持機體的有氧代謝，并及時到醫(yī)院就診。

　　“網(wǎng)上也有不少關于用臭氧大自血療法治療慢性疲勞綜合征的帖子，夸大這種療法的功效?！比f麗說，這種療法主要是通過抽出自體血液加注一定濃度的臭氧后，用靜脈回輸?shù)姆绞綄⒊粞鯇肴梭w，發(fā)揮臭氧的醫(yī)學作用，調節(jié)身體亞健康的狀態(tài)，整個治療過程需要十分鐘左右?！霸谝欢ǔ潭壬?，臭氧大自血療法可以加快血液循環(huán)，改善腦組織缺血缺氧狀況，提高腦細胞的含氧量，促進體內積聚的垃圾產物的代謝，改變血液中血小板的聚合方式，促進血栓的溶解，清除血液中的致炎物質。”她說，臭氧大自血療法的確有助于改善睡眠質量和精神狀態(tài)，進而恢復機體活力，對慢性疲勞綜合征、失眠癥等有一定的療效?！暗?，這種療法是有適應癥的，需要專業(yè)醫(yī)生進行評估后由醫(yī)生操作進行?；颊咔心つ窟x擇醫(yī)療機構接受這一療法”。（記者黃蓉芳 通訊員許詠怡）