【byb.cn 】（來源：成都昌報）睡覺前玩會兒手機，這事不少人都喜歡做。成都市民王先生感覺自己頸部不適到醫(yī)院就診，沒想到上午還能走動，到下午下肢竟然失去了知覺!成都市第二人民醫(yī)院骨科副主任何睿在接受采訪時表示，王先生的這種情況屬于脊髓型頸椎病引發(fā)的全癱。

　　椎間盤突出壓迫脊髓引發(fā)下肢全癱

　　今年40歲的王先生，在春熙路開家小面館，每天都和普通餐飲工作人員一樣，上班就煮煮面，下班就玩玩手機。不久前的一個早上，王先生突然出現(xiàn)脖子酸痛的癥狀，起初以為只是小問題，可是到了下午一點左右，他竟然出現(xiàn)了手麻腳麻的癥狀，后來直接全身無法動了。到市二醫(yī)院緊急檢查后，發(fā)現(xiàn)他的頸六平面有一個很大的椎間盤突出，壓迫到了頸脊髓，導(dǎo)致了截癱。

　　“他才四十歲，也沒長腫瘤，這種情況是很少的?！痹敿?xì)追問病史后，醫(yī)生了解到了患者的生活常態(tài)：王先生的日常工作是在餐館里做面條抄手，一天得埋頭工作超過10個小時。晚上十二點下班回家，就躺床上玩手機到兩三點才睡，長時間持續(xù)的低頭曲頸，終于讓他的頸椎不堪重負(fù)。

　　何醫(yī)生介紹，王先生到醫(yī)院的當(dāng)天下午突然出現(xiàn)下肢全癱，大小便完全功能障礙的癥狀，通過核磁共振檢查后，發(fā)現(xiàn)患者的頸椎有一個巨大的椎間盤突出，壓迫了脊髓，引發(fā)脊髓型頸椎病，造成下肢的無力和癱瘓?！巴耆珜儆趥€例，很罕見?！焙吾t(yī)生說，“但這位患者也特別幸運，做了頸椎后路單開門減壓手術(shù)后，才3天時間，他下肢的肌力就恢復(fù)到了4級，而一般全癱的患者，肢體都很難快速恢復(fù)。人體的肌力分0—5級，正常人一般都是5級，4級就可以正常行走了。”

　　建議40—45分鐘起身活動肩頸部

　　何醫(yī)生介紹，醫(yī)院幾乎每天都會遇到因頸椎問題來求醫(yī)的患者，他們大多年齡在20—40歲之間，而且越發(fā)呈年輕化趨勢。醫(yī)生提醒，長時間地開車、使用電腦、玩手機或平板電腦都會造成頸部肌肉勞損，而這個勞損持續(xù)存在就會觸發(fā)頸椎結(jié)構(gòu)性改變，導(dǎo)致頸椎病。

　　對于很多人喜歡在被窩里玩手機，何醫(yī)生表示這是一個非常不好的習(xí)慣，“如果實在是想這樣看手機，大家最好能平躺，保持眼睛與手機處于平視狀態(tài)?！焙吾t(yī)生建議，大家平時可以給自己定個鬧鐘，每40—45分鐘為一個時間點，鬧鐘響了就起身活動一下肩頸，緩解頸部肌肉疲勞，防止勞損。一旦感覺特別不適，一定要抓住黃金8小時，立即到醫(yī)院檢查治療。

　　簡單小動作，遠(yuǎn)離頸椎疾病

　　電子產(chǎn)品的普及，讓頸椎病越來越常見，以前這是老年人群的高發(fā)病，如今患者群體越來越年輕化，小到十幾歲的孩子，大到八十幾老人，都已經(jīng)有了“手機脖”。

　　當(dāng)我們長期使用手機或電子產(chǎn)品時，剛開始會覺得頸部不舒服，表現(xiàn)為僵硬、麻木、甚至疼痛，即“手機脖”的情況。如果在這個時候不加以控制，“手機脖”就非常有可能發(fā)展成為頸椎病。根據(jù)程度、病情的不同，患者可能會表現(xiàn)出頸部僵硬、疼痛、活動受限、肩部及上肢麻木，四肢麻木、無力等甚至癱瘓狀態(tài)。

　　就此，市二醫(yī)院康復(fù)科主管治療師覃輝推薦了一項簡單易行的肌力訓(xùn)練方法，有助于訓(xùn)練頸部后側(cè)肌群力量。

　　雙手交叉抱住后腦，雙手向前用力，頭向后用力，以適度的力量進(jìn)行靜力對抗。堅持5秒后，放松3—5秒，反復(fù)訓(xùn)練5到7遍，每小時一次，每天重復(fù)十次以上。

　　覃輝醫(yī)生提醒，大家在玩手機、看電腦時，一定要注意將手機或電腦保持與視線齊平。當(dāng)我們低頭看手機時，在物理杠桿作用下，我們頸部的受力就相當(dāng)重，對頸椎的損害很大。
　　尚嵐婷本報記者余星雨文/圖