【byb.cn 】（來源：廣州日報(bào)）《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說“胃不和則臥不安”。如果飲食不當(dāng)，脾胃功能失調(diào)會(huì)影響睡眠。在佛山工作的英姐就正好有這個(gè)煩惱，失眠長達(dá)10年之久。最近半個(gè)月，失眠癥狀加重，英姐幾乎完全無法入睡，遂來到廣東省第二人民醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)門診就診，經(jīng)過一個(gè)星期的治療，失眠終于有所好轉(zhuǎn)。

 

　　脾胃不和導(dǎo)致失眠10年

 

　　英姐是湖南人，和家人來廣東做生意，因?yàn)楸容^勞累，這十年來先后得了結(jié)腸炎、貧血等病，經(jīng)常入睡難、多夢?！耙恢倍寂植黄饋?，我經(jīng)常腹脹、消化不良，吃了東西也不吸收。”英姐說，每天都睡不好、吃不好，最近更是完全睡不著了。

 

　　“通過把脈和問診，我發(fā)現(xiàn)英姐除了失眠外，胃腸功能紊亂癥狀也很明顯，屬于典型的植物神經(jīng)功能紊亂，這種紊亂可以在神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為睡眠障礙、情緒不穩(wěn)，在消化系統(tǒng)可表現(xiàn)為脘腹脹悶、食納消化異常。臨床上很多失眠的人同時(shí)有胃腸道癥狀，如口苦、口臭、餐后飽脹不適、上腹疼痛、燒灼感、惡心、嘔吐等?！睆V東省第二人民醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)門診中醫(yī)師周辛說，失眠可以伴隨任何疾病出現(xiàn)，身體每個(gè)系統(tǒng)不同，癥狀表現(xiàn)也會(huì)不同，有時(shí)多個(gè)癥狀出現(xiàn)或分別出現(xiàn)，這是因?yàn)槿梭w是個(gè)有機(jī)的整體。我們從不同的端口進(jìn)行干預(yù)，其他端口也能得到調(diào)整。因此，治療胃腸功能紊亂可以對睡眠進(jìn)行調(diào)節(jié)。

 

　　全面調(diào)理脾胃有助睡眠

 

　　現(xiàn)代人失眠，有相當(dāng)一部分人同時(shí)伴有脾胃不適的癥狀。不良的飲食習(xí)慣是現(xiàn)代人的通病，過飽、過饑或是飲食不規(guī)律，都會(huì)造成脾胃功能受損，導(dǎo)致氣機(jī)紊亂，升降失常，久而久之，脾胃開始出現(xiàn)毛病，出現(xiàn)反酸、惡心、燒灼感或者是腹脹難受等癥狀，這些都是脾胃功能失常的表現(xiàn)。

 

　　周辛介紹，脾胃功能失調(diào)大概分為兩種類型，都有可能引起失眠：1.胃強(qiáng)脾弱，表現(xiàn)為多食，脾弱不能運(yùn)化，導(dǎo)致宿食停滯或胃腸積熱，會(huì)造成心神不寧而失眠。2.脾胃俱弱，表現(xiàn)為食欲不振、食少腹脹、惡心、噯氣、呃逆等，導(dǎo)致胃陰虧虛、心脾血虛而失眠。

 

　　因此，中醫(yī)治療失眠可從調(diào)理脾胃入手。除了懶針和中藥外，調(diào)理脾胃最重要的是日常生活養(yǎng)成良好的習(xí)慣。首先要保持心情舒暢，飲食營養(yǎng)均衡，易消化，平日選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)。（全媒體記者何雪華 通訊員朱璐詩）