【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師  李宏軍  穿衣而眠，是種習(xí)慣;脫衣而睡，卻是種享受。美國一調(diào)查公司進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，裸睡人數(shù)有了增多的趨勢，其中21%的25~51歲男性認(rèn)為裸睡能讓自己更放松;在日本，裸睡也一直被睡眠專家推崇，認(rèn)為有保健作用。而大部分國人會(huì)認(rèn)為，裸睡如同“開門見山”，把兩性間的神秘和新鮮變成了一覽無余的寡淡。

　　其實(shí)，適當(dāng)裸睡確實(shí)對身心、性欲都有益處。日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，裸睡的人較少失眠，因?yàn)槟軠p少衣物帶來的束縛感，把人從壓力中解放出來。針對無性婚姻問題，日本大學(xué)社會(huì)福利科的研究者發(fā)現(xiàn)，裸睡能提高性欲，幫助無性夫婦重拾正常的性生活。因?yàn)橐曈X上看得到，觸覺上摸得著，就很容易產(chǎn)生性興奮。另外，男性裸睡還可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然增強(qiáng)了。日本泌尿科醫(yī)生清水在研究男性性冷淡問題過程中發(fā)現(xiàn)，建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面會(huì)變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進(jìn)兩性間的相互信賴，提升親密感都有很好的幫助。

　　裸睡雖然開門見山，但并不會(huì)減少夫妻間的新鮮感。實(shí)際上，裸睡是性感、自在的，與性生活不矛盾。赤裸相對激發(fā)的是兩性熱情，而性生活中“前戲—高潮—后戲”的環(huán)節(jié)才是根本。如果這些環(huán)節(jié)讓人回味，則長期裸睡也不會(huì)減少性愛新鮮度。

　　嘗試裸睡，最重要的是心理上完全放松，能夠自在地面對自己和伴侶的身體。如果夫妻中有一人思想負(fù)擔(dān)重，則可以先試試分被裸睡，讓保守的一方嘗到甜頭后，再慢慢過渡合被裸睡;如果始終無法解除思想負(fù)擔(dān)，不必勉強(qiáng)。初試裸睡時(shí)要選對床單、被罩的材質(zhì)。純棉雖親膚，但洗過一次或睡過一段時(shí)間后，保健效果才最好。絲綢材質(zhì)冰涼柔滑且分量很輕，可以讓人完全放松。床單、被罩最好每周都換，不要把它們當(dāng)成“免洗睡衣”。

　　裸睡也不是脫衣就睡，一定要注意保暖，不一定要全裸。冬天的時(shí)候穿著一件上衣保暖，偶爾穿一件內(nèi)褲做個(gè)視覺調(diào)劑，都有益于兩性健康。