【byb.cn 人體管道工】上回書(shū)，我們說(shuō)到了督脈的第3穴腰陽(yáng)關(guān)，它有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第4穴命門(mén)，它同樣也有補(bǔ)腎的作用，并且對(duì)提升人的陽(yáng)氣有很大幫助，是督脈上一個(gè)非常重要的穴位，咱們還是先說(shuō)文解字~~！

一、生命之門(mén)

　　命，人之根本也

　　門(mén)，出入的門(mén)戶也

　　命門(mén)，名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。本穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場(chǎng)中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門(mén)。

　　【定位】：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

　　【解剖】：穴下為皮膚、皮下組織、棘上韌帶、棘間韌帶、弓間韌帶。淺層主要布有第二腰神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)支和伴行的動(dòng)、靜脈。深層有棘間的椎外(后)靜脈叢，第一腰神經(jīng)后支的分支和第一腰動(dòng)、靜脈背側(cè)支的分支或?qū)僦А?

　　大家一定注意到，命門(mén)穴和神闕穴在人體的位置上，實(shí)際上是一個(gè)投影的關(guān)系，而神闕穴，也就是我們常說(shuō)的肚臍眼，它是胎兒與母體進(jìn)行氣血交換的生命唯一通道，胎兒在母體內(nèi)的生存生長(zhǎng)完全依靠這條臍帶與胎盤(pán)相聯(lián)，只不過(guò)在胎兒出生后就將臍帶剪斷了，從而殘留了這個(gè)肚臍眼。我在臨床中發(fā)現(xiàn)，人的肚臍眼的大小是不一樣的，但凡肚臍眼大的人，多半身體強(qiáng)壯，尤其是脾胃功能，畢竟臍帶粗壯才能提供更多有營(yíng)養(yǎng);反之，那些瘦弱的人，肚臍眼多很細(xì)癟，從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，神闕就是生命通道的正門(mén)，闕，即宮殿，也就是神的宮殿，而神也總和心聯(lián)系在一起，才會(huì)有心神之說(shuō)，換言之，胎兒那顆跳動(dòng)的小心臟的發(fā)源地就是從神闕處開(kāi)始的。根據(jù)陰陽(yáng)之道，人體前為陰后為陽(yáng)，人體先有了一罐煤氣（真陰），還需要有點(diǎn)燒煤氣之火（真陽(yáng)），而命門(mén)穴，處于兩腎之間，而中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，恰恰就是這團(tuán)點(diǎn)燃生命之火，神闕和命門(mén)，這一陰一陽(yáng)，一前一后，任督二脈共同起作用，支撐起了人體的生命活動(dòng)，命門(mén)命門(mén)，乃生命之門(mén)。

　　我們搜索別有病網(wǎng)針灸穴位庫(kù)發(fā)現(xiàn)，以“命”命名的穴位，在12正經(jīng)+任脈二脈361個(gè)穴位當(dāng)中，只有命門(mén)穴一個(gè)，獨(dú)此一家，別無(wú)分號(hào)。

　　而以“門(mén)”命名的穴位，就相當(dāng)多了，共有23扇門(mén)：

　　在《穴位的故事》專題中，我們已經(jīng)解讀過(guò)了19扇門(mén)，分別是處于云端肺經(jīng)之門(mén)云門(mén);位于腹部中間主管代謝胃經(jīng)上的三道門(mén)，梁門(mén)、關(guān)門(mén)、滑肉門(mén)，以及大腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)上的箕門(mén)和位于腹股溝的沖門(mén)，手腕處的神門(mén)，肩背處的風(fēng)門(mén)，大腿后面的殷門(mén)，后背的魂門(mén)和肓門(mén)，腳底處的金門(mén)，胸腹連接處的幽門(mén)，小臂上的郄門(mén);手背上的液門(mén);耳旁的耳門(mén);肋間的京門(mén)、章門(mén)、期門(mén)
　?、?a href="http://m.180tramadol.com/xuewei_2.aspx" target="_blank">云門(mén)，它是主管肺氣下降的，很多人便秘是因?yàn)榉螝馓摚螝獠唤翟斐傻?，這時(shí)點(diǎn)按云門(mén)穴會(huì)比較痛，持續(xù)點(diǎn)按到不痛了，肺氣降了，便秘的問(wèn)題就解決了

　?、?a href="http://m.180tramadol.com/xuewei_52.aspx" target="_blank">梁門(mén)，因?yàn)橛幸桓簷M在那，所以，容易造成腹脹，刺激該穴，會(huì)促使胃經(jīng)經(jīng)水順利下泄
　　③關(guān)門(mén)，則是截留住經(jīng)水，以期養(yǎng)胃健脾
　?、?a href="http://m.180tramadol.com/xuewei_55.aspx" target="_blank">滑肉門(mén)，則是減肥大穴，滑肉滑肉，肉如果順滑了，肚子也就下去了
　?、?a href="http://m.180tramadol.com/xuewei_87.aspx" target="_blank">箕門(mén)，小便不利和尿失禁雙調(diào)
　?、?a href="http://m.180tramadol.com/xuewei_88.aspx" target="_blank">沖門(mén)，下肢氣血樞紐
　　⑦神門(mén)，與心神溝通之門(mén)
　　⑧風(fēng)門(mén)，風(fēng)邪之門(mén)
　　⑨殷門(mén)，陰血之門(mén)
　　⑩魂門(mén)，肝魂之門(mén)
　　11肓門(mén)，膏脂聚積之門(mén)
　　12金門(mén)，氣血回流之門(mén)
　　13幽門(mén)，深邃幽暗的氣血之門(mén)
　　14郄門(mén)，孔隙中的氣血之門(mén)
　　15液門(mén)，體液之門(mén)
　　16耳門(mén)：聽(tīng)力之間
　　17京門(mén);京城之門(mén)（腎為先天之本，京都）
　　18章門(mén);肝脾氣舒張之門(mén)（脾之募穴）
　　19期門(mén)：肝氣舒張之門(mén)（肝之募穴）

　　其實(shí)，在中醫(yī)里，“門(mén)”和“俞”，基本是一個(gè)意思，都是氣血的通道。雖然人體有多達(dá)23扇“門(mén)”，并且涉及到了12條經(jīng)絡(luò)，但這些“門(mén)”大多還是分布在人體的軀干部位，主要是脾胃經(jīng)和膀胱經(jīng)上，而“俞”多在后背。而心經(jīng)上的神門(mén)穴，位于手腕部;膀胱經(jīng)上的金門(mén)穴，位于腳背小拇指?jìng)?cè);心包經(jīng)的郄門(mén)穴，位于小臂;三焦經(jīng)的液門(mén)位于手背;三焦經(jīng)的另一扇門(mén)耳門(mén)穴則在頭上，足見(jiàn)三焦經(jīng)的“門(mén)”分布的特點(diǎn)，均位于肢體的末端。膽經(jīng)上的京門(mén)穴，則在腰側(cè);肝經(jīng)的章門(mén)、期門(mén)位胸肋間。

二、補(bǔ)腎壯陽(yáng)

　　日常生活中，我們常會(huì)聽(tīng)到有上了年紀(jì)的人說(shuō)自己腰疼。但你什么時(shí)候聽(tīng)小朋友說(shuō)腰疼的嗎？甚至很多人說(shuō)小孩沒(méi)有腰這個(gè)概念。那為何隨著人的年齡越來(lái)越大，就會(huì)有腰疼來(lái)襲擾呢？而這個(gè)腰痛點(diǎn)，有些就在命門(mén)穴附近。雖然像我們常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出癥，多發(fā)生在腰4~5、腰5～骶1這個(gè)部位段，但高位腰椎間盤(pán)突出（腰2～3、腰3～4）也不是沒(méi)有，而命門(mén)穴就在第2腰椎棘突下凹陷中。所以，當(dāng)命門(mén)這個(gè)位置疼痛時(shí)，就說(shuō)明問(wèn)題有點(diǎn)嚴(yán)重了。為何這樣說(shuō)呢？

　　我們一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)詞叫“命門(mén)火衰”，這是一個(gè)中醫(yī)病證名，又稱腎陽(yáng)衰微、腎陽(yáng)虛衰、下元虛憊、真元下虛（指的就是腎陽(yáng)虛，下元，指的就是下焦的元?dú)?，即腎氣），即腎陰和腎陽(yáng)相互依存，故命門(mén)火衰多由元?dú)馓撊趸蚰I精耗傷所致。

　　臨床上可見(jiàn)下元虛冷（即腎陽(yáng)不足）的證候，如精神萎頓、腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽(yáng)痿、滑精、小便清長(zhǎng)或黎明泄瀉、水腫，動(dòng)則氣喘，癃閉或夜尿頻數(shù)，脈沉弱等。多見(jiàn)于虛勞、陽(yáng)痿、不育、不孕，以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的慢性腎炎、腎功能衰竭等病。為區(qū)別于腎陽(yáng)虛證，一般把腎陽(yáng)虛程度嚴(yán)重者稱為命門(mén)火衰。

　　腎陽(yáng)又有元陽(yáng)之說(shuō)，也就是人體先天的那點(diǎn)火，大家看到上面這些癥狀說(shuō)明啥，說(shuō)明人體的火力不足了?！饵S帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn).生氣通天論篇三》：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運(yùn)當(dāng)以日光明。是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也”。

　　【翻譯】：人體的陽(yáng)氣，就好比天和日，如果失去其存在，人的壽命就會(huì)縮短，而無(wú)法彰顯于世。所以，天體運(yùn)行因?yàn)橛辛颂?yáng)的照耀而獲取了動(dòng)能，因而人體的陽(yáng)氣也可以使人體獲得向上的動(dòng)力，以確保身體不受外界的侵?jǐn)_。

　　雖然人體的陽(yáng)氣受損來(lái)自于很多方面（寒、暑、濕、氣），但第一條就是受寒所致：“因于寒，欲如運(yùn)樞，起居如驚，神氣乃浮?！?br /> 　　【翻譯】：　“如果人體受寒，陽(yáng)氣就像轉(zhuǎn)動(dòng)的門(mén)軸一樣出現(xiàn)運(yùn)轉(zhuǎn)失常的情況，人的起居就像受到了驚嚇，神氣就會(huì)浮在外面?！?

　　而現(xiàn)代人，常吃冰飲，又吹空調(diào)，貪涼睡臥地板，女孩又愛(ài)穿露腰露背裝，最先受到侵犯的部位之一就是這個(gè)腰，所以，女生的痛經(jīng)，男人的陽(yáng)痿，絕大多數(shù)都和陽(yáng)氣受損有有關(guān)。而腰為腎之府，如果腰被寒濕所困，必將影響腎功能的發(fā)揮。而中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎主骨生髓造血，而氣血是人體生命活動(dòng)所必需的能源，因此，我們刺激命門(mén)穴，有助于打開(kāi)這個(gè)氣血之門(mén)，讓其沿脊柱向上向周邊傳導(dǎo)，畢竟，所有的臟腑都懸掛在脊柱這個(gè)“大梁”上。

　　有鑒于此，當(dāng)人體出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，為了恢復(fù)和激活人體的陽(yáng)氣，有必要刺激命門(mén)穴。最常用的方法就是拔罐，將寒濕拔出來(lái);其次是艾灸。對(duì)于日常保健來(lái)說(shuō)，經(jīng)常用手掌搓命門(mén)穴，稱為“搓命門(mén)”，搓至發(fā)熱，最好熱量能透達(dá)到肚臍，陽(yáng)透陰的效果最好，當(dāng)然，自己做的力度可能達(dá)不到，需要按摩師幫助才行，這有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

健康一線解讀督脈之命門(mén)穴－補(bǔ)腎壯陽(yáng)

三、功效與主治

　　【功效】

　　接續(xù)督脈氣血

　　【主治】

　　虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽(yáng)萎，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷

四、總結(jié)

　　1、生命之門(mén)

　　2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)

　　這正是：生命之門(mén)腰背藏，疏通氣血脊柱強(qiáng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)督脈走，活力四射把病扛！