【byb.cn 】（來(lái)源：）女性青壯年常見 胡亂吃藥者眾多 容易致中風(fēng)發(fā)作 偏頭痛成第二大致殘?jiān)?br />

　　受訪專家:

　　中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、教授 楊曉蘇

　　本報(bào)記者 張 健

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-07-05 第1620期 第24版

　　“睡不好疼，心情差疼，緊張了也疼……”對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，頭痛如同暗藏在腦中的“炸彈”，動(dòng)不動(dòng)就令人痛不欲生。如今，頭痛已成為全球主要公共衛(wèi)生問題之一。近期，挪威科技大學(xué)和英國(guó)帝國(guó)理工學(xué)院聯(lián)合研究顯示，超半數(shù)人曾遭受頭痛之苦，其中14%是偏頭痛。在2019年全球疾病負(fù)擔(dān)中，偏頭痛已成第二大致殘?jiān)?，?0歲以下女性致殘?jiān)蛑信琶谝弧?br />
　　近1/10中青年有偏頭痛

　　上述研究人員使用“頭痛流行病學(xué)”“偏頭痛流行病學(xué)”“頭痛患病率”或“偏頭痛患病率”等關(guān)鍵詞，對(duì)1961~2020年底發(fā)表的論文進(jìn)行檢索，從1.8萬(wàn)篇論文中選取了357份關(guān)于頭痛患病率的研究報(bào)告。分析發(fā)現(xiàn)，全球52%的人存在某種形式的頭痛，其中偏頭痛占比14%，緊張型頭痛占比26%，每月超過15天的反復(fù)頭痛占4.6%;每天世界上都有15.8%的人正遭受頭痛折磨，其中7%是偏頭痛;頭痛對(duì)女性的影響更大，幾乎所有類型頭痛都在女性群體中更常見，其中偏頭痛性別差異最大，女性偏頭痛患病率為17%，男性則為8.6%;年齡分布方面，女性偏頭痛患者普遍在20~64歲之間，而男性偏頭痛患者在10~19歲之間的占比較高。研究人員表示，與2007年的一項(xiàng)類似研究相比，偏頭痛的患病率明顯增加，而其他類型頭痛的患病率沒有增加。

　　“偏頭痛是最常見的致殘性原發(fā)性頭痛?！敝心洗髮W(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師楊曉蘇教授告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，首先，偏頭痛對(duì)人身心健康影響比較大。從流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)看，在所有類型的頭痛中，緊張型頭痛發(fā)病率最高，排第二位的就是偏頭痛。但從疾病的后果來(lái)看，緊張型頭痛的疼痛程度一般為輕到中度，患者可通過休息、吃藥緩解，大部分人無(wú)需就醫(yī);而偏頭痛的疼痛程度為中到重度，還有惡心、嘔吐、畏光和畏聲等伴隨癥狀，患者往往需要就醫(yī)。

　　其次，偏頭痛并發(fā)癥嚴(yán)重。若不經(jīng)規(guī)范治療，偏頭痛會(huì)反復(fù)發(fā)作，頭痛時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，發(fā)作頻率越來(lái)越高，還可引起腦梗死、腦出血等比較嚴(yán)重的并發(fā)癥。研究顯示，偏頭痛是中風(fēng)的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

　　最后，偏頭痛的患者數(shù)量龐大。我國(guó)18~65歲人群中，偏頭痛患病率為9.3%，也就是說(shuō)，近1/10中青年受影響。楊曉蘇表示，正如挪威和英國(guó)的最新研究結(jié)果，偏頭痛對(duì)中青年和女性不友好。流行病學(xué)調(diào)查顯示，偏頭痛多起病于兒童期、青春期和成年早期，我國(guó)偏頭痛的發(fā)病高峰是35~40歲，女性偏頭痛的患病率是男性的2.1倍，少部分患者是老年人和兒童青少年。但女性在絕經(jīng)期后，偏頭痛的發(fā)作頻率會(huì)逐漸減少或不發(fā)作。

　　發(fā)作可分為四期

　　雖說(shuō)偏頭痛不致命，但痛起來(lái)卻會(huì)給生活質(zhì)量帶來(lái)很大的影響，一半以上的患者在疼痛發(fā)作時(shí)無(wú)法工作或?qū)W習(xí)。楊曉蘇表示，偏頭痛發(fā)作的主要癥狀是一側(cè)或兩側(cè)頭痛，大部分患者為脹痛，有的表現(xiàn)為搏動(dòng)樣痛（患者常常自述“像海浪一樣一陣陣沖擊大腦”）。一次典型的偏頭痛發(fā)作分為四期：

　　前驅(qū)期。這一階段患者會(huì)有情緒改變、認(rèn)知改變、肌肉疼痛、食物渴求，或疲勞、厭食等不適表現(xiàn)。

　　先兆期。視覺先兆最為常見，多表現(xiàn)為視物模糊、暗點(diǎn)、閃光和黑蒙，部分患者有思睡、煩躁、無(wú)力、眩暈、偏側(cè)肢體感覺或運(yùn)動(dòng)障礙等。先兆期大約會(huì)持續(xù)5~60分鐘。

　　頭痛期?；颊叽藭r(shí)會(huì)出現(xiàn)頭部疼痛，嚴(yán)重者有單側(cè)或雙側(cè)搏動(dòng)樣頭痛，伴惡心、嘔吐、畏光、畏聲，無(wú)法繼續(xù)工作、學(xué)習(xí)或活動(dòng)，需臥床休息等。絕大部分患者頭痛期會(huì)持續(xù)2~3天，少部分患者持續(xù)時(shí)間較短，在30~60分鐘左右，一些病情嚴(yán)重者會(huì)超過3天。

　　頭痛后期。患者經(jīng)歷過一次頭痛發(fā)作之后，往往會(huì)很疲勞，需要休息，即進(jìn)入頭痛后期。但有的患者此時(shí)還會(huì)有認(rèn)知障礙、飲食沖動(dòng)等。

　　需要注意的是，大部分偏頭痛在發(fā)作前是沒有先兆的。也就是說(shuō)，不是每個(gè)患者都會(huì)經(jīng)歷上述四期

　　“偏頭痛是多因素綜合作用引起的疾病，病因尚不清楚。”楊曉蘇告訴記者，目前醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，可能引發(fā)偏頭痛的因素有以下幾種：一是遺傳因素，很多偏頭痛患者的直系親屬往往也出現(xiàn)過偏頭痛情況;二是生活方式因素，例如睡眠不規(guī)律或睡眠不足、饑餓或飽食、壓力過大、疲勞、咖啡因攝入過量、缺乏鍛煉、飲食不均衡等，都是導(dǎo)致偏頭痛反復(fù)發(fā)作的重要因素，一些上夜班的護(hù)士常有偏頭痛問題，就可能與此有關(guān);三是環(huán)境誘因，包括噪音、強(qiáng)光刺激、較大溫差、特殊氣味（汽油、酒精、油漆等刺激性氣味）等。

　　總?cè)讨?、亂吃藥都不行

　　“門診中，很多偏頭痛患者往往熬到了無(wú)法忍受的程度才就醫(yī)，有些患者甚至天天頭痛，病情已發(fā)展成慢性偏頭痛了才來(lái)看病。”楊曉蘇介紹，目前，臨床上偏頭痛的正確診斷和規(guī)范治療率都偏低。

　　雖然我國(guó)大約每10個(gè)人中就會(huì)有1個(gè)偏頭痛患者，但很多患者沒有及時(shí)就診。偏頭痛發(fā)作時(shí)，患者往往自己去藥店買去疼片或頭痛粉止痛。通常來(lái)說(shuō)，偶發(fā)頭痛可以通過止痛藥來(lái)緩解，但對(duì)偏頭痛患者來(lái)說(shuō)，只吃止痛藥硬扛，會(huì)讓發(fā)作頻率越來(lái)越高。隨著疾病的發(fā)展，偏頭痛的誘發(fā)因素會(huì)越來(lái)越多，不吃止痛藥就會(huì)頭痛發(fā)作，進(jìn)而導(dǎo)致止痛藥越吃越多，有些患者甚至因?yàn)E用止痛藥形成藥物過度使用（連續(xù)3個(gè)月，每月使用止痛藥超15天）。

　　部分患者即使就診了，也只是要求醫(yī)生開止痛藥，并且治療時(shí)斷時(shí)續(xù)。臨床上，的確有部分醫(yī)生會(huì)施以“頭痛醫(yī)頭”式治療，沒有按照偏頭痛的診療規(guī)范為患者提供準(zhǔn)確的診斷和規(guī)范化的治療。

　　“應(yīng)對(duì)偏頭痛，針對(duì)誘因預(yù)防和治療是關(guān)鍵?！睏顣蕴K提醒，絕大多數(shù)患者經(jīng)過規(guī)范化治療，可以減少發(fā)作次數(shù)或不發(fā)作。然而，偏頭痛的誘發(fā)因素有很多，很難徹底根除，因此要做好以下兩點(diǎn)：

　　一是改變不良生活方式。生活中，患者要盡量規(guī)避相關(guān)誘因，調(diào)整生活方式。首先要學(xué)習(xí)和掌握哪些不良生活方式會(huì)影響偏頭痛的發(fā)生和轉(zhuǎn)歸，然后反省自己的生活方式中有哪些需要改變?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，通過記錄偏頭痛日記（詳細(xì)的偏頭痛日記通常需要記錄幾個(gè)月），篩查導(dǎo)致自身偏頭痛發(fā)作的特定誘發(fā)因素，觀察調(diào)整生活方式對(duì)偏頭痛發(fā)作頻率的影響。例如，飲食中常見的誘發(fā)因素有酒精、巧克力、含酪胺的食物（腌制品、熏制品、發(fā)酵食品等）、含咖啡因的食物（咖啡、茶）、味精、糖精、含亞硝酸鹽和硝酸鹽的食物（腌泡菜等）、柑橘類水果等。發(fā)作頻率較高（每月2次以上）或癥狀較嚴(yán)重的患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在偏頭痛發(fā)作前接受預(yù)防性治療，防止發(fā)作。

　　二是在頭痛發(fā)作時(shí)迅速止痛。偏頭痛發(fā)作時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿司匹林、布洛芬、雙氯芬酸鈉等非特異性止痛藥，或曲坦類特異性止痛藥，也可以通過休息、針灸、行為治療等方式緩解癥狀，同時(shí)要積極避免偏頭痛誘因?；颊哌€可以采用漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練來(lái)放松身心、減緩疼痛，具體做法是：找一個(gè)安靜的場(chǎng)所，集中精神;吸氣時(shí)，緊繃肌肉5~7秒;呼氣時(shí)，緩緩放松肌肉，約15秒;每個(gè)肌肉群一張一弛做兩遍，體會(huì)緊張與松弛時(shí)肌肉的差異。