【byb.cn 】（來源：生命時報）喉頭位置低 頸部脂肪多 男人為何比女人愛打呼嚕

　　受訪專家：

　　中國醫(yī)藥教育協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會主任委員 陳 葵

　　本報記者 牛雨蕾

　　《生命時報》 2022-11-11 第1655期 第6版

　　每至深夜，很多已婚女性可能會陷入這樣一個煩惱——老公一沾枕頭就開始哼哼哈哈，有的如雷鳴般攪得人無法入睡。有數(shù)據顯示，大約有1/3的男性長期打鼾，而只有1/5的女性有這種情況。那么，男性為何比女性更愛打呼嚕？

　　中國醫(yī)藥教育協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會主任委員陳葵介紹，打呼嚕，一般指人們在熟睡時發(fā)出的粗重呼吸聲，是由于呼吸道變得狹窄、不通暢，氣流導致呼吸道局部軟組織發(fā)生振動產生的呼嚕聲。男性比女性更愛打呼嚕，根本原因是男性更易出現(xiàn)呼吸道狹窄的情況，主要有以下幾點原因：

　　1.一般來說，男性的喉頭位置比女性低

　　這使他們喉嚨中有更大的空間，在其睡著時，舌頭常常自覺縮到該區(qū)域，阻塞部分氣道，導致打鼾。而女性喉頭位置較高，如果舌頭縮到該區(qū)域會完全堵住呼吸道，她們往往還未打鼾就會被憋醒。

　　2.上呼吸道會隨著年齡增大而縮小，但男性躺下后的折疊程度始終高于女性

　　因此，男性比女性更易患上睡眠呼吸暫停綜合征和呼吸不足。

　　3.男性呼吸道周圍更易堆積脂肪

　　胖子更容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，是因為他們呼吸道周圍堆積的脂肪會阻塞氣道。相對女性來說，男性的脖子更短，容易堆積脂肪，導致呼吸道的壓力增加。

　　4.雄性激素對呼吸道有不利影響

　　研究發(fā)現(xiàn)，男性的主要性激素睪酮會讓呼吸道更易塌陷，繼而引起呼吸不穩(wěn)定。女性的主要性激素孕激素和雌激素，可以有效穩(wěn)定呼吸，降低呼吸道受阻幾率。很多更年期女性容易出現(xiàn)打鼾，與性激素水平降低有關。

　　5.男性更愛抽煙喝酒

　　有調查研究顯示，吸煙者打呼嚕的概率是不吸煙者的兩倍以上。另有研究發(fā)現(xiàn)，酒精會降低口咽部肌肉肌張力，增加睡覺時呼吸道閉塞的頻率、延長呼吸道閉塞的時間。

　　6.男性肺活量更大，打呼嚕更易被發(fā)現(xiàn)

　　通常來說，男性肺活量比女性高，因此在同等的氣管大小情況下，男性呼吸的速度要更快才能滿足肺的需求。而呼吸速度快，更易引發(fā)呼吸道周圍組織的共鳴，導致打呼嚕。