【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）俗話說(shuō)“滾石不生苔”，一直滾動(dòng)的石頭表面上不會(huì)長(zhǎng)苔蘚。人體也一樣，各組織、器官經(jīng)常適當(dāng)使用，才能維持健康運(yùn)行。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，正常的排精、釋放欲望，對(duì)維持良好的生殖環(huán)境有重大意義。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科主任 王 彬 □鄭博凱

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-04-04 第1693期 第14版

　　人們常說(shuō)“十滴血一滴精”，認(rèn)為精液是男人身上的精華，如果損失了精液，男人的元?dú)饩蜁?huì)大傷，因此很多男同胞都無(wú)比珍惜“精液”，甚至禁欲不排精，更把自慰妖魔化。孟子曰“食色，性也”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與心理學(xué)的研究結(jié)果也證明，人體最基本的需求及欲望是“食欲”與“性欲”。食欲是讓人體保持存活的動(dòng)力之一，性欲是讓本身種族可以延續(xù)的保障。對(duì)于性這種本能，我們不必“談性色變”“戒色禁欲”。長(zhǎng)期禁欲還會(huì)給身心帶來(lái)許多傷害。

　　①引發(fā)前列腺炎

　　男性精液中的70%~80%為精囊腺液，約30%為前列腺液。假如長(zhǎng)期禁欲不排精，有極大可能引起精囊腺液與前列腺液的淤滯，誘發(fā)前列腺炎，從而出現(xiàn)會(huì)陰部疼痛與排尿不適的癥狀，例如尿頻、尿急、尿不盡等。而適當(dāng)排精有助減少前列腺炎的發(fā)生。

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　　有些人認(rèn)為，禁欲越久精液質(zhì)量更好，這是錯(cuò)誤的。研究發(fā)現(xiàn)，雖然隨著禁欲的時(shí)間增加，精液量、精子密度與精子數(shù)量會(huì)相應(yīng)增加，但如果時(shí)間超過(guò)一個(gè)星期，異常形態(tài)的精子與死掉的精子量會(huì)開(kāi)始增多，所以禁欲不僅不能增加成功受孕的機(jī)會(huì)，反而降低成功受孕幾率。

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　　有研究指出，沒(méi)有禁欲的人比禁欲者在衰老速度上降低30%。有正常性生活的人，雄性激素分泌會(huì)增加，有助于預(yù)防一些疾病。但如果長(zhǎng)期不性愛(ài)，激素分泌下降，性器官有衰退與縮小的風(fēng)險(xiǎn)，激素的分泌失調(diào)也會(huì)造成身體老化。

　　正常的性生活與排精對(duì)身體有利無(wú)害，且規(guī)律性愛(ài)可以增加夫妻感情，促進(jìn)家庭和諧。因此我們提倡男性不要禁欲，要適度性愛(ài)。何為“適度”？不同年齡段需求不同，一般來(lái)說(shuō)，20~30歲夫妻，2~3天一次;31~40歲夫妻，3~5天一次;40~50，一周一次;50歲以上的夫妻，一兩周一次為好。當(dāng)然，這只是一個(gè)參考，具體以性生活后不疲憊、不影響其他身心功能以及正常生活為宜。