【byb.cn 】（來源：生命時報）我們的日常生活中往往充斥著瑣碎的待決定事項。長期以來，經(jīng)濟學學者一直主張選擇越多越好，但現(xiàn)實情況正好相反。

　　馮 岳 編譯

　　《生命時報》 2023-05-16 第1703期 第3版

　　據(jù)學術(shù)期刊《對話》報道，在一項研究中，美國心理學家希娜·艾揚格研究團隊在一家超市設(shè)置了一張果醬測試臺。研究發(fā)現(xiàn)，在選擇較少的情況下，反而有更多的消費者購買果醬。當攤位有6種口味時，將近30%的顧客繼續(xù)購買果醬;當攤位有24種口味時，只有3%的顧客購買果醬。根據(jù)這些發(fā)現(xiàn)，美國心理學家巴里·施瓦茨在其著作《選擇的悖論：為什么多就是少》一書中指出，過多的選擇會導(dǎo)致人們產(chǎn)生焦慮。

　　研究發(fā)現(xiàn)，選擇越多往往會對人們的情緒產(chǎn)生很大的影響。因為事件中的每個因素都可能產(chǎn)生細微的壓力，當所有因素結(jié)合在一起時，做決策的焦慮就會被放大。為緩解這種焦慮，或許可以嘗試改變決策策略。施瓦茨團隊將決策策略劃分為兩種：最大化和滿足。最大化是一種嘗試找到最佳選擇的趨勢。 滿足則是一種一旦找到可接受的選項就會終止的策略。研究發(fā)現(xiàn)，追求最大化的傾向與生活滿意度之間存在負相關(guān)。

　　此外，養(yǎng)成習慣也可以將我們從繁雜的日常思考中解脫出來。每天按流程做事，就意味著不會因為過多的選擇而產(chǎn)生決策疲勞。如蘋果聯(lián)合創(chuàng)始人喬布斯，他幾乎每天都穿著同類衣服（牛仔褲和高領(lǐng)毛衣或T恤），一定程度上也是為了簡化決策過程。總之，在日常生活中避免被無盡的選項困擾，可以幫助我們節(jié)約心力，緩解焦慮情緒。