【byb.cn 】（來源：生命時報）現(xiàn)在，越來越多的老年人會選擇前往溫暖地區(qū)過冬，這種方式被稱為“候鳥式養(yǎng)老”。近日，上海交通大學安泰經(jīng)濟管理學院發(fā)布《2024中國候鳥式養(yǎng)老冬季棲息地適宜指數(shù)》（以下簡稱《指數(shù)》）。研究人員根據(jù)溫度、相對濕度、空氣質(zhì)量、水體質(zhì)量、海拔高度、三甲醫(yī)院數(shù)量、每千人口執(zhí)業(yè)醫(yī)師人數(shù)、每千人口醫(yī)院病床數(shù)等指標，計算南方55個城市的冬季養(yǎng)老適宜度指數(shù)。結(jié)果顯示，?？?、南寧、三亞、珠海、廣州、福州、北海、廈門、瓊海和深圳排名前十。

　　河北省人民醫(yī)院老年科主任醫(yī)師 李 剛 □ 胡 蕊

　　《生命時報》 2024-12-20 第1858期 第5版

　　研究人員介紹，?？谑幸酝晟频幕A設施、豐富的醫(yī)療資源、迷人的自然風光及全年超過357天的優(yōu)良天氣數(shù)量，成為老人冬季旅居首選。南寧市有“中國綠城”的美譽，最冷月平均氣溫為10℃~17℃，四季綠樹常青，從去年的第六躍居到第二。三亞市空氣質(zhì)量優(yōu)良，森林覆蓋率高達64%，被譽為“天然溫室”，位列排行榜第三。

　　候鳥式養(yǎng)老尤其適合以下三類老人：1.適應能力強，因為旅居地點的氣候、飲食習慣等可能跟老人的居住地有很大差異;2.有慢性病，這部分老人可以根據(jù)病情需要，選擇利于康復的氣候和環(huán)境;3.特別怕冷，前往氣候溫暖地區(qū)可以免受嚴寒困擾。

　　需注意，《指數(shù)》給出的排名只能作為參考，老人在選擇城市時要重點考量以下因素。首先是身體狀態(tài)，行動不便的老人應關注城市交通便利性，比如無障礙設施是否完善;患有特定疾病的老人，如呼吸系統(tǒng)疾病、關節(jié)病等，應格外考慮城市的氣候條件、空氣質(zhì)量以及醫(yī)療資源。其次是生活需求，喜歡戶外活動的老人應了解城市的自然風光、公園綠地等資源是否豐富;喜歡文化娛樂的老人要考慮城市的文化活動、娛樂設施是否多樣。

　　老人出發(fā)前最好進行健康檢查，確定適合外出，并準備好必要藥品，不可因為外出而擅自停藥。一般來說，如果老人身體狀況良好，且喜歡長時間待在一個地方，可以在旅居地停留幾個月;如果希望體驗不同地方的風景和文化，可以在身體條件允許的前提下，在每個旅居地停留幾周或一個月，等天氣回暖后再啟程回家。