?

　　【byb.cn】?（摘自：人民網(wǎng)天津視窗）調(diào)查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問(wèn)題是：腸胃、頸椎腰椎不適和失眠。

?

　　中醫(yī)專家為辦公族畫出了健康穴位圖，教您預(yù)防保健。而且專家也指出，這些穴位以及按摩方法同樣也適用于老年人以及其他人群，有時(shí)間都可以多多自我按摩和保健。

?

　　白領(lǐng)吃飯常常不規(guī)律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對(duì)脾胃有幫助。

?

　　怎么找？公孫穴在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處。

?

　　怎么按？在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。

?