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　　【byb.cn】?(摘自：人民網(wǎng))摘要：如果你已被眼花繚亂的“養(yǎng)生說”擾亂了視線，不妨遵從經(jīng)典，跟隨《黃帝內(nèi)經(jīng)》追溯中醫(yī)之源。

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　　搜狐健康：各位網(wǎng)友大家好，歡迎光臨搜狐嘉賓訪談間。我們今天邀請(qǐng)到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學(xué)的教授賀娟老師。賀娟老師最近出版了一本自己的新書，叫做《黃帝內(nèi)經(jīng)·飲食與養(yǎng)生》，我們今天請(qǐng)賀教授具體給大家講解一下養(yǎng)生方面的知識(shí)。

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　　簡(jiǎn)介：北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng) 中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)經(jīng)學(xué)分會(huì)副主任委員兼秘書長(zhǎng)

　　賀教授，大家平時(shí)經(jīng)常會(huì)聽說陰虛、陽(yáng)虛這樣的概念，可一般人只知道虛了不好，但具體什么是“虛”很多人并不清楚。

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　　賀娟：要知道陰虛和陽(yáng)虛是什么，首先要知道陰和陽(yáng)指的是什么。陰陽(yáng)是中國(guó)古代哲學(xué)的一個(gè)概念。自然萬(wàn)物都有陰陽(yáng)之分。如天為陽(yáng)，地為陰;日為陽(yáng)，月為陰;男為陽(yáng)，女為陰等等。因此這個(gè)可以無限劃分，可以具體到任何一個(gè)事物、任何一個(gè)層面來分析。將陰陽(yáng)引入到中醫(yī)學(xué)的概念里面，指人體是由陰陽(yáng)兩個(gè)基本元素構(gòu)成的。

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　　如果要了解屬于陽(yáng)的這部分是一個(gè)什么性質(zhì)，屬于陰的又是什么性質(zhì)，我們可以做一個(gè)比喻：養(yǎng)過花的人都知道，我們要養(yǎng)活一盆花需要兩個(gè)條件，一個(gè)條件是我們必須要給它曬陽(yáng)光，陰面很難成活;另外，要不停地給它澆水。因此，對(duì)這盆花而言陽(yáng)光就是陽(yáng)氣，水就是陰精。

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　　陽(yáng)光的照射和水的滋潤(rùn)是植物成活的兩個(gè)必要條件，人的生命活動(dòng)也需要這兩個(gè)要素。這兩個(gè)要素一個(gè)是像陽(yáng)光一樣溫?zé)岬臇|西，還有一種是要像水一樣陰涼的東西。我們?nèi)梭w哪一部分屬于陽(yáng)呢？凡是活著的生命都是有溫度的，維持我們的生命活動(dòng)需要有一定的溫?zé)嶂?，這種溫?zé)嶂晕覀兙涂梢园阉Q為陽(yáng)。屬于陰的，就是人體的血液、水分，還有介于水份和血液之間的精，這些都是屬于陰的東西。

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