【byb.cn】 2011年12月31日、2012年1月4日-6日，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長(zhǎng)（汪衛(wèi)東）教授做客北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂欄目，為您帶來《幸福生活睡當(dāng)先》，精彩節(jié)目，敬請(qǐng)收看~

　　嘉賓簡(jiǎn)介：

汪衛(wèi)東

　　汪衛(wèi)東，男，1956年5月17日出生，漢族，安徽省黃山市祁門縣人。大學(xué)畢業(yè)于安徽中醫(yī)學(xué)院，1988年中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸專業(yè)研究生畢業(yè)獲臨床醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位?，F(xiàn)任中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長(zhǎng)，心理科與睡眠醫(yī)學(xué)科主任、教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師，先后被日本早稻田大學(xué)人間綜合研究中心、北京中醫(yī)藥大學(xué)、澳門科技大學(xué)、聘為客座教授和博士生導(dǎo)師和中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理學(xué)函授大學(xué)兼職教授。2005年進(jìn)入澳門科技大學(xué)研讀工商管理博士研究生。擅長(zhǎng)治療失眠、催眠心理治療、性功能障礙心理治療。

 　　1979-1984 畢業(yè)于安徽中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系

 　　1984-1985 安徽省祁門縣醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師

 　　1985-1988 中國(guó)中醫(yī)研究院氣功專業(yè)研究生（1986-1988中國(guó)科學(xué)院心理研究所醫(yī)學(xué)心理學(xué)函授大學(xué)畢業(yè)）

 　　1988-1994 中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院氣功室主治醫(yī)師

 　　1994-1995 日本早稻田大學(xué)人間科學(xué)部研修一年

 　　1995-1999 中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院氣功康復(fù)科副教授，氣功康復(fù)科主任?，F(xiàn)任副院長(zhǎng)，日本早稻田大學(xué)人間科學(xué)部客座研究員等職。

 　　社會(huì)兼職

　　 
　　中國(guó)催眠心理治療首席專家

 　　中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠研究會(huì)常務(wù)理事

　　中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員

 　　日本早稻田大學(xué)人間綜合研究中心客座研究員

 　　《中國(guó)醫(yī)學(xué)研究雜志》常務(wù)編委

　　《中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)雜志》編委

　　主要著作

　　1、《催眠誘導(dǎo)的技術(shù)》：汪衛(wèi)東馬曉北譯注 中國(guó)航空工業(yè)出版社，1994年2月第一版。

 　　2、《氣功熱點(diǎn)面面觀》：汪衛(wèi)東主編 中國(guó)航空工業(yè)出版社，1994年4月第一版。

 　　3、《傳統(tǒng)房室保健》：王水(汪衛(wèi)東筆名)主編 學(xué)苑出版社，1994年4月第一版。

　　4、《實(shí)用中西醫(yī)結(jié)合臨床證治叢書》趙田雍 汪衛(wèi)東主編：中國(guó)中醫(yī)藥出版社。1996年第二版。

 　　5、《東方心身療法》(BodywokeandPsychotherapyintheEast)汪衛(wèi)東、石井康智春木豐BYRON出版社

 　　6、《SARS的中西醫(yī)結(jié)合治療論文集》：汪衛(wèi)東任副主編，繁榮出版社03年第一版。

　　7、《國(guó)際中醫(yī)心理學(xué)論叢》：汪衛(wèi)東、王米渠：新加坡中醫(yī)藥出版社。2006年6月

　　8、《中醫(yī)心理危機(jī)干預(yù)與災(zāi)后常見心理疾病防治手冊(cè)》：汪衛(wèi)東、郭蓉娟：中國(guó)中醫(yī)藥出版社，2008年7月 　

　　9、《多導(dǎo)睡眠實(shí)用技術(shù)手冊(cè)》名譽(yù)主編，孫書臣、劉艷驕主編：人民軍醫(yī)出版社

　　主要研究論文

　　氣功鍛煉與自我催眠;中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)與新行為醫(yī)學(xué);不同的誘導(dǎo)放松法所產(chǎn)生的生理、心理效應(yīng)的觀察;山崎氣功之氣的心理學(xué)研究;中國(guó)養(yǎng)生學(xué)與行為醫(yī)學(xué);氣功外氣療法中的行為因素分析;試談中醫(yī)研究的心身醫(yī)學(xué)思路與方法;北京地區(qū)氣功愛好者的實(shí)況調(diào)查等三十余篇。
學(xué)術(shù)貢獻(xiàn)

　　1、創(chuàng)新中醫(yī)心理治療科室：汪衛(wèi)東教授于1990年在廣安門醫(yī)院建立了第一個(gè)“氣功心理科”（后改為中醫(yī)心理科），2005年建立了“睡眠醫(yī)學(xué)聯(lián)合專題門診”及“中醫(yī)心理學(xué)教研室”。這是中醫(yī)行業(yè)首次在三級(jí)甲等醫(yī)院中開展中醫(yī)心理學(xué)的臨床研究，長(zhǎng)期艱苦的個(gè)體治療、臨床研究和實(shí)踐積累，為中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT）的產(chǎn)生奠定了臨床基礎(chǔ)。

　　2、創(chuàng)新中醫(yī)心理治療方法：經(jīng)過近二十年的努力，他總結(jié)了具有中華文化和中醫(yī)特色、又適合中國(guó)人心理疾病特點(diǎn)的中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT），是指在“系統(tǒng)的中醫(yī)心理學(xué)理論”指導(dǎo)下的有關(guān)中醫(yī)心理治療技術(shù)及其應(yīng)用過程中的系統(tǒng)思維、觀點(diǎn)、方法和技術(shù)，逐步構(gòu)建了中醫(yī)系統(tǒng)心理療法的理論、方法與技術(shù)體系。它包括個(gè)體心理治療中的中醫(yī)傳統(tǒng)心理療法、中醫(yī)現(xiàn)代心理療法、中醫(yī)心身調(diào)節(jié)技術(shù)和各種現(xiàn)代心理治療技術(shù)和團(tuán)體心理治療中的氣功俱樂部、養(yǎng)生俱樂部和各種具有中醫(yī)特色的團(tuán)體養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)等。其中所謂“中醫(yī)現(xiàn)代心理療法”，即“入靜狀態(tài)下的意念導(dǎo)入性心理治療系列技術(shù)”是中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT）的核心技術(shù)，為汪衛(wèi)東教授所獨(dú)創(chuàng)，臨床運(yùn)用證實(shí)，與其它心理治療方法相比，它有三個(gè)特點(diǎn)，即效果好，起效快，療程短。

 　　3、創(chuàng)新中醫(yī)心理病房管理：將中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT）富有成效地引進(jìn)中醫(yī)院的病房管理中，開創(chuàng)性地建立了“形神一體化”的中醫(yī)病房管理模式，心理醫(yī)師與內(nèi)科醫(yī)師共同參與病房管理，為提高中醫(yī)住院病人的臨床療效提供了一種全新的思路。

 　　4、創(chuàng)新中醫(yī)心理臨床應(yīng)用：應(yīng)用經(jīng)過長(zhǎng)期摸索總結(jié)而成的中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT）治療常見的精神心理疾病抑郁癥、失眠癥和焦慮癥等取得了較好的臨床療效，使近年來的門診量大幅度增加，為病人提供了“形神一體化”的中醫(yī)心理特色醫(yī)療服務(wù)。中醫(yī)系統(tǒng)心理療法（SPT）在抗擊SARS、、抗震救災(zāi)時(shí)的心理救援服務(wù)和2008年奧運(yùn)會(huì)中醫(yī)心理醫(yī)療保障工作中發(fā)揮了重要作用，產(chǎn)生了重要影響，為今后中醫(yī)系統(tǒng)心理療法參與重大公共衛(wèi)生突發(fā)事件的應(yīng)急處理與救助積累了大量的第一手經(jīng)驗(yàn)。

 　　5、創(chuàng)新中醫(yī)心理研究模式：2009年在國(guó)家科技部重大支撐專項(xiàng)—心理疾患防治研究與示范項(xiàng)目中承擔(dān)子課題“中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)心理疾患的防治研究”，首次將中醫(yī)“個(gè)體化”的“形神一體”的理念引入心理疾患的研究當(dāng)中，提出了“基于個(gè)體化和形神一體化的心理疾患綜合防治單元研究”這個(gè)全新的心理疾患研究模式，除此以外，目前承擔(dān)多項(xiàng)科研課題，其中與日本早稻田大學(xué)合作的中日傳統(tǒng)醫(yī)療共同研究項(xiàng)目至今已長(zhǎng)達(dá)13年之久，另有國(guó)家自然基金課題一項(xiàng)、國(guó)家科技部對(duì)外合作交流基金一項(xiàng)、與日本早稻田大學(xué)合作課題一項(xiàng);與臺(tái)灣全方位養(yǎng)生研究會(huì)一項(xiàng)、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院優(yōu)勢(shì)病種項(xiàng)目一個(gè)。國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文近50余篇，出版學(xué)術(shù)著作近10部，申請(qǐng)專利一項(xiàng)。

 　　6、2003年帶領(lǐng)中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院駐胸科醫(yī)院抗SARS醫(yī)療隊(duì)順利提前完成了47位患者的治療任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了150人的醫(yī)療隊(duì)伍0感染的目標(biāo)，搶救了大量寶貴的第一手SARS患者的科研資料，得到了院領(lǐng)導(dǎo)和全院職工的好評(píng)。完成了由中國(guó)中醫(yī)研究院承擔(dān)的“中西醫(yī)結(jié)合防治SARS課題”中由其帶領(lǐng)的醫(yī)療隊(duì)承擔(dān)的科研任務(wù)。帶領(lǐng)醫(yī)療隊(duì)成員完成科研論文40多篇，編輯出版論文集一本，主編《傳染性非典型肺炎的中西醫(yī)結(jié)合治療》一本。論文《103例恢復(fù)期SARS患者SCL-90因子特征分析》獲《中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)雜志》2003年度一等獎(jiǎng)。以第一作者名義發(fā)表心理相關(guān)論文5篇。先后獲不同級(jí)別的獎(jiǎng)項(xiàng)14項(xiàng)。

 　　7、成立了世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)中醫(yī)心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)，并擔(dān)任首屆主任委員，自2006年至2008年連續(xù)舉辦三屆了國(guó)際中醫(yī)心理學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)。同時(shí)舉辦了“2007年中國(guó)中醫(yī)心理學(xué)學(xué)科發(fā)展高峰論壇”和“2007年中國(guó)中醫(yī)心理學(xué)學(xué)科發(fā)展大型論證會(huì)”、“中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中醫(yī)心理學(xué)學(xué)科發(fā)展論證會(huì)”，使中醫(yī)心理學(xué)的學(xué)科建設(shè)受到了中醫(yī)學(xué)術(shù)界的空前關(guān)注和國(guó)家中醫(yī)藥管理局、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，有力地推動(dòng)了我國(guó)中醫(yī)心理學(xué)的學(xué)科發(fā)展。

 　　現(xiàn)任世界睡眠醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)《國(guó)際傳統(tǒng)與現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)》會(huì)長(zhǎng)、世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)中醫(yī)心理學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國(guó)醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、世界醫(yī)學(xué)氣功聯(lián)合會(huì)常務(wù)委員、《中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)雜志》編委等職。

　　人的一生有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過，您睡得好嗎？您夢(mèng)到了什么？這些都會(huì)影響您的健康嗎？我們?yōu)槟匮袊?guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長(zhǎng) 汪衛(wèi)東教授為你講解《幸福生活睡當(dāng)先》。

　    正常情況下，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，每天有1/4左右的時(shí)間都在做夢(mèng)。有的人記得，有的人忘了。盡管你今早起來大腦中空空如也，以為自己一夜無夢(mèng)，實(shí)際上，夢(mèng)已經(jīng)悄悄地來過，又悄悄地走了，沒有在你的意識(shí)中留下痕跡。

　　但是為什么有的人能記得自己做過的夢(mèng)，有的人記不得呢？這要看兩個(gè)條件1，是不是在做夢(mèng)當(dāng)中醒來，2，還有夢(mèng)的內(nèi)容，刺激比較大的，過度高興或者痛苦的，才能記住。

我們來看這樣一個(gè)字：

    　夢(mèng)在中國(guó)古代有很多寫法。甲骨文中的夢(mèng)字，基本是一個(gè)會(huì)意字，有一個(gè)支架的床，有一只長(zhǎng)著長(zhǎng)長(zhǎng)睫毛的被特別突出的眼睛，右下方曲折向下一筆，表示人的身體，剩下的部分，表示手指連帶手臂。整個(gè)字形的原始意義是人睡在床上，以手指目，表示睡眠中有所見。

　　 做夢(mèng)是大腦正常的生理機(jī)能，有研究曾報(bào)道，夢(mèng)能夠?qū)σ延械闹R(shí)進(jìn)行整合，將原來學(xué)習(xí)到的一些知識(shí)進(jìn)行有機(jī)組合，鞏固原有記憶，有的甚至能引起頓悟，有研究也發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)減少或者無夢(mèng)標(biāo)志著大腦機(jī)能的減退;有時(shí)候夢(mèng)可以調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，達(dá)成某些白天無法達(dá)成的愿望。因而，做夢(mèng)是正常的，而且是必要的。

　　眾所周知，幼兒睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，同時(shí)做夢(mèng)很多，這是因?yàn)樽鰤?mèng)能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶。有研究證實(shí)，夢(mèng)所發(fā)生的快動(dòng)眼睡眠期能夠分泌促進(jìn)生長(zhǎng)的激素，這也從另一層面證實(shí)了夢(mèng)的功能?？靹?dòng)眼睡眠期是睡眠的最后一個(gè)階段，快動(dòng)眼睡眠又叫快波睡眠、異相睡眠，這個(gè)階段之所以的名，是因?yàn)榇嬖谝粋€(gè)特殊現(xiàn)象，即快動(dòng)眼，這是通過儀器可以觀察到睡眠者的眼球有快速跳動(dòng)的現(xiàn)象，呼吸和心跳變得不規(guī)則，肌肉完全癱瘓，并且很難喚醒。

     有時(shí)候做了一個(gè)夢(mèng)，不久之后，果然發(fā)生了和夢(mèng)中類似的事情，如何解釋？人的夢(mèng)是否具有預(yù)見性？

　　首先，這種情況的概率非常低，每個(gè)人一生可能做過無數(shù)的夢(mèng)，但出現(xiàn)上述能夠與現(xiàn)實(shí)吻合的情況并不多見，而且如果仔細(xì)去分析，在做這個(gè)夢(mèng)之前，往往是有些線索，比如，夢(mèng)中夢(mèng)到親人到來，幾天后，親人果然到來了，仔細(xì)分析，在做這個(gè)夢(mèng)的時(shí)候可能已經(jīng)得知親人有這個(gè)計(jì)劃，所以才會(huì)有這樣的夢(mèng)出現(xiàn)?；蛘?，要去出差某地，夢(mèng)見自己在外地淋雨，而剛好到這個(gè)地方的時(shí)候下雨了，這很可能是由于得知要出差，心里緊張，緊張情緒導(dǎo)致自己擔(dān)心某些事情，夢(mèng)里便出現(xiàn)了。

　　早期做過的夢(mèng)，當(dāng)時(shí)夢(mèng)境之后，自己對(duì)這樣的夢(mèng)出現(xiàn)的場(chǎng)景，希望、或者相信、或者疑問今后是否會(huì)遇到類似的事，從而對(duì)自己這個(gè)夢(mèng)產(chǎn)生潛在的印象，或誘導(dǎo)自己在今后的生活實(shí)踐中產(chǎn)生聯(lián)想式鏈接，這實(shí)際上是過去暗示的結(jié)果，實(shí)際上當(dāng)時(shí)的夢(mèng)未必與現(xiàn)在相同或相似。這一點(diǎn)可能更難以理解，從而更容易讓人陷入不可理解的迷信境地。

　    這可能是個(gè)最不容易讓理解的問題。這可以從兩個(gè)方面進(jìn)行解釋：

　    一是偶然性鏈接：人的夢(mèng)既然與人的思維、經(jīng)歷、思想、潛意識(shí)相關(guān)，那么，現(xiàn)實(shí)中遇見的場(chǎng)景，完全不有可能與曾經(jīng)的夢(mèng)發(fā)生偶然性鏈接，這個(gè)不足為奇。但不一定都是這樣。一個(gè)人一生中做過那么多的夢(mèng)，每個(gè)人一生中哪怕只有一次，也覺得非常神奇了。因而，容易讓人陷入不可理解的迷信境地。

　    二是相似性鏈接：同樣一個(gè)道理，人的夢(mèng)既然與人的思維、經(jīng)歷、思想、潛意識(shí)相關(guān)，那么，現(xiàn)實(shí)中遇見的場(chǎng)景，完全有可能與夢(mèng)中的內(nèi)容相似，這樣也容易造成迷信的誤解;

　    三是暗示性鏈接：早期做過的夢(mèng)，當(dāng)時(shí)夢(mèng)境之后，自己對(duì)這樣的夢(mèng)出現(xiàn)的場(chǎng)景，希望、或者相信、或者疑問今后是否會(huì)遇到類似的事，從而對(duì)自己這個(gè)夢(mèng)產(chǎn)生潛在的印象，或誘導(dǎo)自己在今后的生活實(shí)踐中產(chǎn)生聯(lián)想式鏈接，這實(shí)際上是過去暗示的結(jié)果，實(shí)際上當(dāng)時(shí)的夢(mèng)未必與現(xiàn)在相同或相似。這一點(diǎn)可能更難以理解，從而更容易讓人陷入不可理解的迷信境地。

主持人：悅悅

本期嘉賓：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長(zhǎng)（汪衛(wèi)東）

本期話題：做夢(mèng)暗示健康

中國(guó)最老的一個(gè)“夢(mèng)”字

夢(mèng)有用嗎？

專家稱：肝炎患者通常做夢(mèng)會(huì)比較多

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三個(gè)關(guān)鍵穴位：足三里、三陰交、涌泉

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