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有什么別有病
于康:春季護肝七大絕招
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2012-2-15 10:18
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【byb.cn】(摘自:搜狐健康)春季常發(fā)流感、流腦等各種傳染病,也是高血壓、冠心病、胃腸病和肝臟病的高發(fā)季節(jié)。作為醫(yī)生的于康認為,健康身體來自科學(xué)的養(yǎng)生習(xí)慣,而所謂“科學(xué)養(yǎng)生”,即“順時養(yǎng)生”,惟此,才能“和諧共生”。
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在于康看來,春季養(yǎng)生首先要養(yǎng)肝,因為肝臟是人體的代謝核心和“排毒工廠”,既是保護人體的忠臣,更是需要呵護的弱者,所以在春季里,于康會刻意來保護自己的肝臟。
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他稱,一要讓自己的飲食吻合春季乍暖還寒的特點,起到溫潤身體的作用;二要讓營養(yǎng)滿足機體代謝需要,避免給肝臟制造過多的負荷和垃圾。為此,他制定了自己的護肝七大絕招,還要求自己減少外出應(yīng)酬就餐,每日做到進食量和運動量的平衡,因為這是玩轉(zhuǎn)這七招的關(guān)鍵前提。
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