【byb.cn】(摘自：新浪健康)?雖然高考結(jié)果還未揭曉，但對(duì)于絕大多數(shù)考生來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期高度緊張的心情，還是可以得到放松的。但是，有的考生因考試沒(méi)發(fā)揮好而消極郁悶，有的考生徹底放縱自己終日沉迷于網(wǎng)絡(luò)，還有的考生不分白天黑夜三五成群地搞聚會(huì)、拼酒。

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　　心理學(xué)家提醒廣大考生，高考后要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，以適應(yīng)由長(zhǎng)期高度緊張到突然放松帶來(lái)的心理落差。

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　　考后憂慮嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致抑郁癥

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　　病例一：“孩子考完試就說(shuō)感覺(jué)不好，好像有幾道數(shù)學(xué)題沒(méi)做出來(lái)?！备呖忌议L(zhǎng)李女士說(shuō)，“現(xiàn)在孩子整天把自己鎖在屋子里，無(wú)論問(wèn)什么都不說(shuō)，連飯都不愿意吃。我們快急死了。”

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　　診斷：考后憂慮型

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　　很多考生在高考結(jié)束后都會(huì)出現(xiàn)不同程度的憂慮。尤其是在成績(jī)還沒(méi)有出來(lái)之前，大部分考生總會(huì)有患得患失的情緒，他們會(huì)仔細(xì)回想考試時(shí)每一科目的 每條題目，考場(chǎng)上做不出來(lái)的回家還繼續(xù)琢磨，不斷否定自己在考場(chǎng)上的答案;老感覺(jué)自己會(huì)落榜，茶飯不思，甚至有的考生懷疑自己涂錯(cuò)了答題卡，或者忘填了準(zhǔn) 考證號(hào)。

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　　提醒廣大考生及家長(zhǎng)，如果考后情緒長(zhǎng)期低落，失眠易怒，可能會(huì)影響身心健康，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

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　　處方：“如果孩子有這樣的表現(xiàn)，家長(zhǎng)要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，”張老師說(shuō)，“要讓孩子明白其實(shí)他們并不是真的就沒(méi)考好，只是心理壓力太大，總是懷疑自己的答案;即便是發(fā)揮欠佳，也不應(yīng)該自暴自棄，要以平和的心態(tài)，等待成績(jī)的發(fā)布。事實(shí)證明一些落榜生也會(huì)有光明的前途?！?/p>

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　　考后放松千萬(wàn)不要讓身體透支

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　　病例二：高考生小林這兩天已經(jīng)參加了大大小小10次聚會(huì)，每次都喝酒到幾乎失去知覺(jué)。據(jù)小林講，他的很多同學(xué)都是這種情況，小學(xué)、初中、高中同 學(xué)聚會(huì)全部參加。幾個(gè)男同學(xué)聚到一起就互相拼酒，結(jié)果好事變壞事，導(dǎo)致了腸胃疾病。遇到話不投機(jī)甚至還動(dòng)過(guò)手，身心都受到了損害。

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　　診斷：過(guò)分放縱型

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　　癥狀分析：“考后放松也要講究時(shí)間和地點(diǎn)，”高考生考前的飲食和睡眠一般都講究規(guī)律，但考試結(jié)束后生物鐘被突如其來(lái)的變化顛倒，對(duì)考生們的身心都有巨大的傷害。

處方：考生高考后放松千萬(wàn)不要讓身體透支。有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子參加高考累壞了，考完了就應(yīng)該多吃點(diǎn)、多玩會(huì)兒，其實(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該合理安排孩子的休閑方式，多參加一些有意義的活動(dòng)，比如旅游

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