【byb.cn】?2012年10月3日，央視中華醫(yī)藥欄目制作了一期《扣出好身板》的健康故事。片中有一位80歲老太，叫王秀芬是北京市民，她在平時(shí)的生活中總是對(duì)身體的四肢和各個(gè)部位都進(jìn)行拍打，收獲了健康。本期節(jié)目王秀芬老人就向大家介紹自己的拍打心得，敬請(qǐng)收看~

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中華醫(yī)藥

主持人：洪濤

醫(yī)生在教拍打，位置是腹股溝

還可以拍打腳心

肘窩

葛醫(yī)生提示：對(duì)于拍打的力度，因人而異

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拍打動(dòng)作的追隨者，80歲的王秀芬，每天都對(duì)身體各個(gè)關(guān)節(jié)部分進(jìn)行拍打

肩膀和頸椎都要拍250下

葛醫(yī)生建議：每個(gè)部位反復(fù)5遍到10遍就行

葛醫(yī)生提示:腎區(qū)和頭部禁止拍打

這些用來(lái)拍打的拍子都是80歲的王秀芬親手制作的

領(lǐng)居手里的這些小拍子就是老人送的

領(lǐng)居說(shuō)：每次一去老人家，就看見她在鉸鐵絲，手里長(zhǎng)泡了

這位鄰居說(shuō)：老人舍得把新的布拿出來(lái)做拍子

鄰居還說(shuō)：老人家不光送了自己小區(qū)的，連外面社區(qū)的她也送

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王秀芬老人說(shuō)：為別人而累是一種快樂的事情，自己健康了也要讓更多的人健康！

溫馨提示：在空調(diào)房間內(nèi)拍打要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲

拍完兩小時(shí)后再洗澡

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