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　【byb.cn】?(摘自：人民網(wǎng))我們經(jīng)常用“吃撐了”來形容自己飽餐一頓后的感受，還有人說，吃自助餐的最高境界，就是“扶墻進，扶墻出”餓得扶墻進，撐得扶墻出?！耙蝗辉趺磳Φ闷鸹ǔ鋈サ拿酌祝俊鼻疤?，23歲的小劉就抱著這樣的想法，連續(xù)吃了近4小時的自助餐，晚上因腹痛難忍，到醫(yī)院檢查，被癥斷為“急性胃擴張”。

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　　據(jù)武漢市中心醫(yī)院消化內(nèi)科副主任張姮介紹，每個月都可以碰到兩三例“急性胃擴張”的患者，入冬后，這樣的患者更是多見。那么，吃什么最容易吃撐？我們胃的容量又到底有多大？

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　　自助餐和火鍋　吃撐風險最高

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　　小劉今年23歲，今年10月，謀得一份文員工作，單位就在武廣附近，每月收入約2000元，因為收入不是特別多，她平時很節(jié)約，對吃沒要求。

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　　前天，同事相約AA制吃自助，想著難得“奢侈”一回，小劉心想一定要吃回本，地點就在單位旁邊的自助餐廳，晚餐每人79元。

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　　進入餐廳后，幾個年輕人一直處于很歡樂的狀態(tài)，每次輪流去守扇貝，基本上服務(wù)員一上菜，就會被他們搶光。

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　　“我們5點半進的餐廳，吃完9點都過了?！毙⒄f，這4個小時中，先后吃了兩份牛排，五份三文魚刺身，多個炭烤扇貝，兩份冰激凌，還有各種速食、甜點、水果等，多得自己也搞不清楚，反正吃撐了歇一會，大家聊聊天，見誰拿了新東西，又伸筷子去夾。吃到最后，小劉算了算，感覺還沒吃回79元，于是就拿了薯條跟滿滿一盤西瓜。

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　　到最后幾乎連走路都喊不行了，真是扶著墻出來。大家說吃多了就得多走走，于是她和同事又在街頭漫步了半個多小時，才坐車回家，到家11點多。

　　原本想著洗澡就趕緊睡下，可腹部突然劇烈疼痛，飽脹難受，想吐又吐不出來，被家人送往武漢市中心醫(yī)院，醫(yī)生診斷為急性胃擴張，是名符其實的“吃撐了”。

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　　武漢市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師張姮介紹，大多數(shù)急性胃擴張的患者都是因為吃得太多，硬生生的把胃給撐壞了。

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　　據(jù)了解，武漢市中心醫(yī)院每月都可收治兩三例因吃撐而引起急性胃擴張的患者，多因吃自助餐，而進入冬天后，吃火鍋的市民多，因吃撐到消化不良而到醫(yī)院就醫(yī)的患者更是增加了一成。

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　　記者從武漢大學(xué)人民醫(yī)院、中南醫(yī)院、湖北省中醫(yī)院、湖北省武警總隊醫(yī)院急診科了解，近一個月內(nèi)，每家醫(yī)院都有收治急性胃擴張的患者，最多收治了8例，最少也是2例，從就診記錄看，因為吃自助餐的占了六成，而吃火鍋的也占了兩成。

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　　許多人可能聽說過，養(yǎng)魚的時候不能不停喂食，因為它們沒有飽腹感，會不停吃直到把自己撐死。

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　　且不說這個說法是否正確，但毫無節(jié)制的大吃大喝確實會對胃產(chǎn)生很大的負擔。

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　　張姮介紹，收治的病人中大多數(shù)是因為吃自助餐吃到“急性胃擴張”。因為自助餐吃起來沒有底線，很多人為了“吃夠本”，往往先餓了一頓，然后又狂吃海喝一頓，吃到“嗓子眼”了，才肯罷休。這種情況下，很容易發(fā)生“急性胃擴張”。

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　　要怎么防止吃撐？張姮說，正常進食時，我們吃下東西后，大腦就會接收到相關(guān)信號，然后攝食中樞會在適當時候做出反應(yīng)，提醒你“吃飽了，放下筷子”，這時就應(yīng)該放下筷子，不再吃了，以免吃撐。此外，堅持三餐定時定量吃，不要吃過于刺激的食物，也不要暴飲暴食。

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　　另外，她建議在吃自助餐時，先吃蔬菜，再吃肉類，因為蔬菜和湯比較容易消化。同時她提醒大家，吃了海鮮后別喝冷飲，否則容易引起腹瀉。

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