【byb.cn 】2012年10月20日，北京電視臺(tái)咱爸咱媽節(jié)目組現(xiàn)場(chǎng)請(qǐng)來(lái)一位100歲高齡的何玉清老人。老人因?yàn)樽隽私刂中g(shù)平常很少運(yùn)動(dòng)，在以往的節(jié)目當(dāng)中百歲老人都有其獨(dú)特的鍛煉方法，而何玉清靠的是自己獨(dú)特的食療方法保持長(zhǎng)壽。老人長(zhǎng)壽食譜大概歸結(jié)為以下兩點(diǎn)獨(dú)特之處：

本期嘉賓——百歲老人何玉清

　 　 ①：自制紅燒肉

　 　 與不少百歲相同，何玉清老人也有自己秘制的紅燒肉。紅燒肉不僅蛋白質(zhì)含量高，還具有良好的滋陰效果。據(jù)老人自己講訴說(shuō)，她每周都要吃上1—2頓，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)保持了幾十年了。

　 　 ②：補(bǔ)鈣佳品"牛奶玉米糊糊”

　 　 老人雖然因?yàn)楣钦劢刂?，但術(shù)后恢復(fù)速度卻特別快，三個(gè)月就能下地行走?？祻?fù)如此迅速與老人常吃的"牛奶玉米面糊糊”是分不開(kāi)的。這道特殊的補(bǔ)鈣食品，是老人的女婿專(zhuān)門(mén)為老人研制的，具有良好的補(bǔ)鈣效果。