【byb.cn 】（來源：天津日報）“小白”是這家健身會所的老熟人了，最多的時候她一周七天都泡在這里，對健身鍛煉幾乎癡迷上癮。

　　她身型修長，一頭銀發(fā)梳理細(xì)致，穿著鮮亮色彩的緊身運動套裝，因常年堅持瑜伽等健身運動，勾勒出姣好的身材和線條感十足的背肌，讓很多亞健康、體態(tài)臃腫的年輕人都自嘆不如。

　　她叫白金芹，今年71歲，讓人看到就不禁聯(lián)想到世界知名的“奶奶超?！笨ㄩT，在她的身上，有一句話尤其得到體現(xiàn)——雖然不能留住青春，但我們唯一能做到的是優(yōu)雅地老去。

　　她更喜歡別人叫她小白，健身會所里小她30歲、40歲的人都這么叫，白金芹覺得親切，和年輕人在一起，能忘記年齡。

　　11年瑜伽史 年輕時曾大病纏身

　　白金芹從2005年開始練習(xí)瑜伽，至今已經(jīng)11個年頭，她健身和很多年輕人為了減肥的目的不同，而是真真切切想要獲得健康。

　　“失去過健康，就知道健康的意義?！卑捉鹎鄹嬖V記者，她退休前從事財務(wù)工作，年輕時經(jīng)常生病，而是都是各種“名牌病”：子宮內(nèi)膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤，但好在小白生性樂觀，永遠(yuǎn)是生活的強者，生病后一門心思想要找到良醫(yī)戰(zhàn)勝它，術(shù)后恢復(fù)特別快，都成功闖了過來。

　　一直身體健康的人有時不知道珍惜，白金芹和死神打過擦邊球。這么鍛煉身體，這么注重健康，她說還是得益于幾場大病?！斑@幾場大病對我來說是一筆不小的財富。人們常說逆境是財富，我經(jīng)歷了以后才有深刻體會。”

　　與瑜伽接觸是機緣巧合。“在電視上看到瑜伽能從內(nèi)到外改變?nèi)?，因為我失去過健康，所以健康這個詞就吸引了我。

　　練習(xí)瑜伽后，白金芹感到經(jīng)絡(luò)疏通，情緒舒暢，生活也更加規(guī)律，無形中就把體重降了下來，但是小白原本也不胖，超過1.7米的個頭，體重是120斤?，F(xiàn)在則穩(wěn)定在110斤，而且很有力量，“就像小潔教練所說，肉往外長和往里長的感覺是截然不同的”。白金芹還認(rèn)為，骨骼老化是改變不了的，但是肌肉有力量的話能保護骨骼，從而減緩衰老。而且，長肌肉不一定能延年益壽，關(guān)鍵是能提高生活質(zhì)量，“來健身就跟汽車去加油站的感覺一樣，給自己加滿油，生活的方方面面譬如買菜、做飯、料理家務(wù)都更有勁了，沒有覺得疲憊，從心底里喜歡?！毙“赚F(xiàn)在走在小區(qū)里，很多鄰居朋友都會上前來詢問，覺得精神狀態(tài)特別飽滿，一看就很幸福，“健身的人眼中充滿自信，跟在家?guī)Ш⒆拥娜搜凵窬筒灰粯?。散發(fā)著正能量?！?/span>

　　我和同齡人才有代溝

　　BLS健康管理會所的這堂課是由一位“魔鬼教練”授課，所謂“魔鬼”，運動強度和難度大，練完年輕人都有點吃不消，身體不舒展，做個動作都要嗷嗷叫。小白不吭聲，每個動作都盡全力去做好。

　　“練完我身上也很累的?！卑捉鹎壅f，“我的能力不見得比年輕人強，但我最大的特點是意志堅強。每次上課都很認(rèn)真，不浪費每個小時。不易完成的動作，不見得一步到位，但你要朝著正確方式做，一點一點的，循序漸進(jìn)，堅持就行了。”

　　年輕人做不到總歸咎于是工作忙，因為現(xiàn)在的上班族都是被動生活，有事業(yè)有家庭，無暇顧及自己，而白金芹認(rèn)為退休以后要主動生活，生活越簡單，人的幸福感越強。

　　但堅持著兩個字特別好說，要能做到，就特別難。上天給每個人都是24小時，到了小白這個年齡段就是子孫繞膝，但她認(rèn)為，繁重的家庭事務(wù)代替不了鍛煉。

　　從開始練瑜伽那天起，白金芹就是課堂上的“奇葩”，身旁都30-40歲的年輕人，但是她總能和年輕人聊到一起，漸漸，熟悉的朋友稱呼她為小白，意為“永遠(yuǎn)年輕”，更多人也喜歡這么稱呼她。考慮到尊敬，大家問我合適嗎？

　　“我挺喜歡小白這個代號。”

　　跟年輕人在一起的時候，白金芹喜歡交流的無外乎鍛煉的內(nèi)容，還有美食、衣服，也會像閨蜜一樣交流這一身好看的衣服都是在哪兒買的。有一次小白等三個人在一起練，三人都屬雞，我就覺得倍兒美，“有一個比我小48歲的人，跟我一點代溝都沒有?！?br />

（小白和年輕人在一起）

　　“反而，我跟我的同齡人有代溝，見面要么是孩子，要么是身體這兒那兒不好，我只好把他們屏蔽了，跟他們沒有共同語言。”白金芹說這話的時候特別瀟灑，她認(rèn)為很多同齡人是把自己禁錮住了，看到白金芹的變化只說一句“你行我不行”，生活照舊。

　　還有很多老年人接受不了的是高端健身會所的花銷，一年白金芹在其中的投入大約接近一萬元。

　　“多少錢都買不來我現(xiàn)在的精神狀態(tài)。你賺錢的目的是什么？是為了生活更好。如果你只顧著掙錢，而享受生活要有體力、精神狀態(tài)，如果你沒有這些，錢就只是一個數(shù)字?！?

　　白金芹認(rèn)為，現(xiàn)在許多人是有錢，可是120開來的時候，最后還是把錢送給了醫(yī)院，我健身的花銷相對于看病買藥的錢真是的鳳毛菱角、太少了。而且躺在醫(yī)院里還要麻煩家人子女，那時候再看那種感覺就是“垃圾股”，而我是“績優(yōu)股”。

　　現(xiàn)在，白金芹定期體檢，身體狀況良好，她的家族有糖尿病史，但小白空腹血糖正常?！凹彝コ錾聿荒苓x擇，但個人道路可以自己選擇?！?

　　一個案子一個墊子 為自己而活的“70后”

　　現(xiàn)在，小白一周6天前去健身，課程包括瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練等。一次練一個小時，來回坐車沖涼等一共花費三個小時。她早上9點出門前，會把中飯都做好，丈夫也特別支持她的愛好。家里不安排好了，她心里不靜，練不好。她說自己現(xiàn)在對健身有癮，就像綠色鴉片，投入進(jìn)去再想要戒掉太難了。

　　現(xiàn)在白金芹的生活就是一個案子加一個墊子，案子是她超級喜歡做飯，熱愛生活從不節(jié)食，連煎餅果子都自己做;墊子就是瑜伽墊，“在墊子上練舒服了就不會在病床上折騰?！?

　　“有些父母對孩子的家事管得太寬，對小兩口生活的危害簡直比小三還要壞！”小白說自己沒有第三代的顧慮?！白訉O自有子孫福。給孩子們的愛不要過度，過度就是一種負(fù)擔(dān)。女兒家有什么麻煩，我救急可以，但長期弄我不行。我不喜歡被別人左右，因為我自己的時間都不夠用?！?

　　白金芹希望丈夫、女兒接受她的生活理念，而且家人也確實這么做到了。

　　這個“70后”生活得有品位、有激情，比很多年輕人還要酷，總是時不時冒出很多充滿個性的火辣言語，雖然是從那個年代走過來的老人，但她敢穿白球鞋、牛仔短褲，她活在自己心里，而不要活在別人眼里，也不考慮別人怎么看我。

　　小白悄悄對記者說：“如果讓我生活在這個時代，我會選擇做一個‘丁克’。”她喜歡獨處，一個人時看書看報，聽相聲時也能笑出聲來，這是因為她相信獨處的人得有強大的內(nèi)心。

　　如今，小白仍在堅持健身，她追求有品質(zhì)的生活，希望用毅力之刀雕刻出時光中更美的自己。生活中，她即使一個人吃飯，也要有湯有菜有飯，再來點小紅酒，桌上插著玫瑰花，也不一定得是鮮花，再來點背景音樂，一切就都完美了。