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　　你吃過(guò)棉籽油么？

　　棉籽油中含有一種叫做棉酚的物質(zhì)，它有抑制精子，殺滅精子的作用，所以長(zhǎng)期過(guò)量的食用棉籽油會(huì)導(dǎo)致男性不育，就算停止食用之后，也會(huì)有30%的人失去生育能力，所以請(qǐng)盡量避免食用棉籽油。

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　　腮腺炎是一種常見(jiàn)的疾病。腮腺炎并不可怕，但是腮腺炎有一個(gè)重要的合并癥就是睪丸炎。我們往往重視了腮腺炎而忽視了睪丸炎，睪丸炎對(duì)造精功能有很大的損傷。

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　　無(wú)精或者少精的人，在治療的同時(shí)，可以吃一點(diǎn)桑葚子，桑葚子有補(bǔ)腎的作用，能夠幫助精子的生成。

　　桑葚子可以熬湯食用，用20克桑葚子加適量的水煮湯，煮出半杯左右，每天一次，一般服用三個(gè)月左右。
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　　桑葚很容易糜爛，可以在藥店買到干的桑葚子，也可以制作桑椹膏，方便保存，而且味道鮮美。

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　　1千克左右的桑葚子，用水熬煮，將水倒出備用，再放水熬煮，將兩次的水合在一起。

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　　最后再放水熬煮第三次，熬煮之后的桑葚渣子就可以倒掉了。將三次熬煮的水合在一起，用小火慢慢熬，等水分蒸發(fā)，湯汁變得粘稠的時(shí)候，加入蜂蜜300克，慢慢攪拌直到形成一個(gè)清稀的膏狀，冷卻之后就變成桑椹膏了。

　　將桑椹膏放到冰箱的冷凍層，每次取一勺，和一些開(kāi)水食用。

　　食用桑椹膏每天不要超過(guò)2勺，可以長(zhǎng)期服用，有明目、補(bǔ)腎、生精的作用。

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　　有句俗話叫“吃啥補(bǔ)啥”，很多人都認(rèn)為多吃動(dòng)物的腎臟就有助于精子的發(fā)生，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

　　其實(shí)很多動(dòng)物的內(nèi)臟里都含有一種叫做“鎘”的元素，它是能夠影響精子發(fā)育的，所以要盡量少吃動(dòng)物的內(nèi)臟。

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