?

　　原湯有這么多好處，那么，什么時(shí)候喝最好呢？我國(guó)北方地區(qū)傳統(tǒng)上有飯后喝湯的習(xí)慣，量的多少?zèng)]有嚴(yán)格限制。然而，在目前的營(yíng)養(yǎng)狀況下，飯前喝原湯可能更有幫助。因?yàn)椋陲埱昂壬倭康臏饶艽龠M(jìn)消化液的分泌，又能使人產(chǎn)生一定飽腹感，不至于因?yàn)轲囸I急迫而吃得過(guò)量。這也是“飯前喝湯，苗條健康”的原因所在。

?

　　那么，飯前喝多少湯合適呢？并非越多越好。需要提醒的是，胃下垂患者在胃的負(fù)擔(dān)沉重時(shí)會(huì)加重不適感，而消化液分泌不足的患者喝少量的湯能促進(jìn)消化液分泌，喝大量的湯也有沖淡胃液的危險(xiǎn)，可能影響食物的消化。所以飯前喝湯以一小碗為宜（150-250毫升），如果不渴的話(huà)，飯后就可以不喝湯了。

?