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　　有以下癥狀，你就需要養(yǎng)脾了：腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉松弛、身體水腫。

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　　星面孔：王祖賢

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　　經(jīng)常被狗仔隊(duì)騷擾得煩躁不安加上拍戲時(shí)生活節(jié)奏緊張不規(guī)律，讓她飲食失衡，脾胃越來(lái)越差，常有暴肥照片面世不說(shuō)，臉上肌肉也開(kāi)始明顯松弛，成了經(jīng)典美女中老得最快的一個(gè)。

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　　新面孔：劉薇，35歲，某集團(tuán)辦公室主任

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　　我每天吃飯得隨著領(lǐng)導(dǎo)和客戶(hù)的時(shí)間走，既不能定時(shí)也不能定量。表面看上去胃口挺好，其實(shí)已經(jīng)患了嚴(yán)重的胃潰瘍。比起同齡的朋友，我看起來(lái)臉色暗黃，沒(méi)有彈性，顯得比她們老很多。

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　　暴食傷土

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　　土對(duì)應(yīng)脾。脾經(jīng)脈與胃相連，面色發(fā)黃、皮膚松弛的人，很可能是脾不好，也容易有胃病。吃飯不能定時(shí)定量，或者經(jīng)常暴食，傷"土"嚴(yán)重，出現(xiàn)小肚腩、肌肉松弛和身體水腫的幾率就比別人高，衰老速度也比別人塊。

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　　強(qiáng)脾關(guān)鍵詞：補(bǔ)

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　　◎脾弱的人可把午飯時(shí)間提前到11點(diǎn)，此時(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)最得力。

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　　◎晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)甜性水果可以健脾。

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　　中醫(yī)新花樣

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　　1、隔姜艾灸：用姜片將艾篙炷和穴道隔開(kāi)施灸，可以調(diào)順脾胃、溫胃止嘔、理氣止痛。

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　　2、腹部刮痧：腹部刮痧，可幫助蠕動(dòng)亢進(jìn)的腸胃恢復(fù)正常，讓臟腑陰陽(yáng)得到平衡。

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　　脾最強(qiáng)時(shí)間：9：00～11：00

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　　脾最弱時(shí)間：19：00～23：00

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