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　　【byb.cn】

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102歲的晏老

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?　?。ㄕ裕核拇ㄔ诰€）晏老愛美食，但很節(jié)制，晚飯盡量少吃。

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　　早餐：一個(gè)雞蛋，一杯牛奶（或咖啡），一個(gè)叉燒包。

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　　中餐：豆腐、番茄湯，紅燒肉，回鍋肉（交替，半肥半瘦每頓3-5塊，不貪吃），青菜心（炒或湯，去筋），一小碗米飯（午飯后小睡）。

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　　晚餐：小菜（或番茄）湯少許，小杯牛奶。

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　　夜晚：少量飲水，數(shù)次。

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　　書畫家多長(zhǎng)壽，朱屹瞻、蘇局仙、孫墨佛等畫家都年齡過(guò)百，晏濟(jì)元也不例外。晏濟(jì)元不沾煙酒，喜愛蘭花和竹子。最愛的還是書畫。99歲時(shí)，晏濟(jì)元曾遠(yuǎn)赴云南觀虎跳峽，登玉龍雪山，101歲登華山，102歲登泰山，都是為了寫生。105歲時(shí)，他除了頭發(fā)有些花白、耳有些背以外，走路尚不要人扶，且舉止自如。直到108歲時(shí)，還在作畫刻印。那么，晏老的養(yǎng)生訣竅究竟是什么？

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