【byb.cn 】（來源：生命時報(bào)）日本一項(xiàng)針對年輕人的長期調(diào)查顯示 樂觀的人不拖延

　　劉 婷

　　《生命時報(bào)》 2024-07-02 第1812期 第3版

　　拖延癥已成為現(xiàn)代人的常見“病癥”之一，但日本東京大學(xué)發(fā)表在《科學(xué)報(bào)告》雜志的一項(xiàng)新研究表明，心態(tài)樂觀、相信未來會更好的人，不太可能成為嚴(yán)重的拖延者。

　　研究人員對近300名年輕人進(jìn)行問卷調(diào)查，詢問他們對過去十年和未來十年生活壓力及幸福感的看法，然后根據(jù)拖延癥狀將其分為嚴(yán)重拖延、中度拖延和輕度拖延三種情況。調(diào)查顯示，20年間，參試者所感受到的壓力水平和應(yīng)對壓力的態(tài)度一直在改變，拖延行為也隨之發(fā)生著變化。那些隨著時間推移，壓力水平逐漸降低的人，出現(xiàn)嚴(yán)重拖延的比例極低。換句話說，保持樂觀心態(tài)，認(rèn)為目前壓力會在未來有所改善的人很少拖延。這種對未來的樂觀心態(tài)，會讓他們滿懷期待并積極行動，從而減輕自身壓力。此外，拖延習(xí)慣雖然會引發(fā)自責(zé)，但不會影響人們的自我價值判斷，也不會動搖人們追求目標(biāo)和幸福的初心。

　　該研究表明，對未來的擔(dān)憂才是拖延癥的“罪魁禍?zhǔn)住?。研究人員希望可以找到有效方法，幫助人們以更積極樂觀的心態(tài)面對未來。