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　　很多人把養(yǎng)生與進(jìn)補(bǔ)打等號(hào)，以為補(bǔ)比泄好，補(bǔ)出問(wèn)題了，還不以為然;泄不出問(wèn)題，也不樂(lè)意接受。女人都要補(bǔ)血，男人都要壯陽(yáng)，六味地黃丸成了萬(wàn)能保健藥。過(guò)份養(yǎng)生既不是中醫(yī)的理念，也不是西醫(yī)的理念，不符合中華民族的生活習(xí)慣，也不符合我們的國(guó)情。不要說(shuō)我們還是發(fā)展中國(guó)家，即使是很富裕的國(guó)家，養(yǎng)生理念也不能是這樣糊涂的。養(yǎng)生與進(jìn)補(bǔ)是不能打等號(hào)的：首先是要弄清需不需要補(bǔ)，二是要解決怎樣補(bǔ)、補(bǔ)什么。中醫(yī)把補(bǔ)法分為平補(bǔ)、溫補(bǔ)和峻補(bǔ)三類，要根據(jù)人體陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛的不同類型辨證選用。

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　　如果運(yùn)用得當(dāng)，對(duì)體質(zhì)虛弱、久病體虛的人是有一定作用的。如果運(yùn)用不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)各種毒副作用。千萬(wàn)不要盲目進(jìn)補(bǔ)，也不要認(rèn)為中藥沒(méi)有毒副作用。中醫(yī)人從來(lái)沒(méi)有說(shuō)過(guò)，中藥沒(méi)有毒副作用。是藥三分毒，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提到“毒藥療疾”的問(wèn)題。只不過(guò)天然植物藥的毒副作用從某種意義上說(shuō)要比化學(xué)藥品小一些，這也是事實(shí)。中醫(yī)的進(jìn)補(bǔ)原則是無(wú)病不用補(bǔ)，無(wú)虛不可補(bǔ)、火大不能補(bǔ)、陰虛不受補(bǔ)。不同的人有不同的補(bǔ)法，盲目進(jìn)補(bǔ)害處無(wú)窮。

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