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　　青壯年時(shí)期是人一生中精力充沛、身體強(qiáng)健的時(shí)期，這時(shí)身體發(fā)育成熟，臟腑組織的生理功能處在巔峰階段，可是工作繁忙、工作節(jié)奏快、勞動(dòng)強(qiáng)度大，人的體能也消耗得最多。所以，這一時(shí)期也要好好保養(yǎng)。

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　　這一時(shí)期，最好順其自然，不必太重藥補(bǔ)。如果容易疲勞，可以用冬蟲夏草來補(bǔ)氣養(yǎng)血，抗御疲勞;如果體質(zhì)比較差，可以經(jīng)常服用六味地黃丸、人參養(yǎng)榮丸、左歸丸、右歸丸、保和丸等來調(diào)理脾腎，改善人體生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

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