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　　我十多年來(lái)的習(xí)慣就是晚睡。我基本上沒(méi)有12點(diǎn)之前睡過(guò)覺(jué)。學(xué)習(xí)、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，聊天、網(wǎng)聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厲害的時(shí)候通宵熬夜，平時(shí)的早睡也基本上在凌晨1點(diǎn)前后。

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　　后來(lái)我得了癌癥，開(kāi)始自學(xué)中醫(yī)，看《黃帝內(nèi)經(jīng)》之類，知道了按時(shí)睡覺(jué)的重要性：23點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)子時(shí)，膽經(jīng)當(dāng)令;1點(diǎn)~3點(diǎn)丑時(shí)，肝經(jīng)當(dāng)令。當(dāng)令是當(dāng)值的意思，也就是說(shuō)這些個(gè)時(shí)間，是這些器官起了主要的作用。得病之后我安生了，說(shuō)實(shí)話，客觀情況是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰著脖子用吸管，更不要說(shuō)熬夜蹦迪。因此我每天都睡得很早，起居很有規(guī)律。

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　　非常神奇的是，別的病友化療會(huì)肝功能越來(lái)越差，我居然養(yǎng)好了，第二次化療，肝功能竟然恢復(fù)了正常，所以我有幸活了下來(lái)?？梢?jiàn)，“長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺”的說(shuō)法并不夸張。我們應(yīng)該在能控制的時(shí)候多控制，在能早睡的時(shí)候盡量善待自己的身體。有些娛樂(lè)，電影也好，K歌也罷，想想無(wú)非是感官享受，過(guò)了那一刻，都是浮云。

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　　惟一實(shí)實(shí)在在的，是你健康的身體。

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