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　　【byb.cn】?(摘自：新華網(wǎng))導(dǎo)讀：一些平時(shí)看似不重要的生活細(xì)節(jié)，或是你習(xí)以為常的愛(ài)好、習(xí)慣，都可能影響你的壽命。為了更長(zhǎng)壽，向這9個(gè)目標(biāo)努力吧！

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　　日前，美國(guó)《about》雜志的長(zhǎng)壽專(zhuān)欄載文推薦了幾劑新的長(zhǎng)壽良方：如果你總是不經(jīng)意吃多，不妨試試“放筷法”;防止交通意外，黃昏出行最要當(dāng)心;泡溫泉不只是享受，也是長(zhǎng)壽法寶……從今天開(kāi)始，試著逐一實(shí)踐這份長(zhǎng)壽清單，也許能給你帶來(lái)意外的收獲。

　　“粗茶”指的是較粗老的茶葉，價(jià)格昂貴的新茶反而不如價(jià)格相對(duì)便宜的“粗茶”。

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　　“粗茶”盡管又苦又澀，但其中的茶多酚、丹寧含量豐富，既有抗衰老作用，還能降血脂，防止血管硬化，維護(hù)心、腦血管的正常功能。

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　　補(bǔ)充閱讀：

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　　男性適合喝綠茶、三年以上的生普洱、烏龍茶，特別是武夷巖茶，被稱(chēng)為“男人喝的茶”;

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　　女性可以適當(dāng)喝些好綠茶，有美容養(yǎng)顏的功效，但在經(jīng)期、孕期要控制飲茶量，更年期則可以多喝花茶和單從。

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