?

　　莉莉一直是聽話、乖巧的女生?？山鼇韰s一反常態(tài)，不僅生活懶散，而且脾氣怪異，動(dòng)輒與人爭吵，對父母公然頂撞，有時(shí)則一個(gè)人躲在角落里暗自哭泣……去醫(yī)院做了全面體檢后，發(fā)現(xiàn)莉莉得的是“隱性缺鐵癥”。

?

　　脾氣變壞怎么也與缺鐵掛上了鉤呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，缺鐵致使血液的攜氧量減少，影響到對大腦的氧氣與養(yǎng)料的供給，進(jìn)而累及精神與情緒。所以，壞脾氣不可控制也成為早期缺鐵的一個(gè)比較明顯的特征。

?

　　有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點(diǎn)，這種偏食習(xí)慣造成鐵攝入不足，導(dǎo)致女性情緒急躁易怒 。情緒多變，常常為一些小事大動(dòng)肝火，總覺得氣兒不順。到了更年期的女性，脾氣暴躁的癥狀更加明顯。

?

　　建議女性應(yīng)適量食用一些含豐富鐵的食物緩解癥狀：如動(dòng)物血、肝臟、瘦肉等動(dòng)物性食物，以及黑木耳、紅棗等植物性食物等等。一方面可以扭轉(zhuǎn)不良情緒，另一方面有助于大腦提高注意力，并保持精力充沛的狀態(tài)。

?