【byb.cn 】(來源：北京青年報)日前，"中國骨健康常識"調(diào)查結(jié)果在京發(fā)布，調(diào)查結(jié)果顯示，雖然現(xiàn)在大多數(shù)人比較關(guān)注骨健康，但仍有90％的受眾不知曉成年女性補鈣的重要性。

　　雖然有近一半的受訪者已經(jīng)認知到牛奶是有效的補鈣手段，但我國居民奶制品的攝入量遠遠低于推薦攝入量。調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，雖然健康的生活方式被普遍接受，但只有不足20％的受訪者能堅持經(jīng)常運動。而且僅靠鍛煉不能保證25歲以上女性的骨健康。

　　北京協(xié)和醫(yī)院徐苓教授指出，"女性在30-40歲骨密度達到骨峰值，之后會因為骨質(zhì)流失而逐漸下降，骨密度峰值較低或在骨質(zhì)流失時未及時采取預防措施，都可能會為骨健康埋下隱患。因此一定要保持健康的生活方式，合理的膳食營養(yǎng)，適量補充鈣和維生素D，堅持體力活動等。骨質(zhì)疏松的預防應越早越好，提高骨密度峰值、延緩骨質(zhì)流失，是維持骨健康的關(guān)鍵。"

　　"奶制品是最佳的補鈣選擇，尤其是針對成年女性特別應該進行鈣和維生素D的補充"，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生博士指出，"奶制品來源的鈣更易吸收、使骨密度的增加更為持久，因此建議成年女性每日飲用不少于300g奶相當于配方奶粉50g，可以有效補充鈣質(zhì)。"

　　此項調(diào)查由從事骨質(zhì)疏松研究的非營利組織國際骨質(zhì)疏松癥基金會與雀巢中國在2013年10月聯(lián)合發(fā)起，通過在第三方平臺設(shè)立在線問卷的方式進行調(diào)查。