控制好血糖，功夫在日常。也就是說，醫(yī)生給予的治療建議要遵循，但更重要的是在日常生活中成良好習(xí)慣。今天的節(jié)目中，要介紹常見的5個誤區(qū)，講解正確做法。敬請收看由北京同仁醫(yī)院內(nèi)分泌科主任楊金奎教授主講的《自我戰(zhàn)勝糖尿病—2》。

　　夏季氣溫較高，許多糖尿病患者食欲下降，食量減少，覺得正好可以趁機(jī)控制飲食。其實(shí)，夏季本身血糖值會降低，而大多數(shù)患者降糖藥還維持在以前的藥量，再加上人為減少食量的話，很容易造成低血糖的發(fā)生。同時，夏季能量消耗大，進(jìn)餐時間也不規(guī)律，更要適量而規(guī)律進(jìn)餐，才能較好地控制血糖。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。

　　運(yùn)動不規(guī)律或者僅在周末進(jìn)行鍛煉，對糖尿病患者來說有害無利。不規(guī)律的運(yùn)動僅有助于運(yùn)動前一餐餐后血糖的控制，而對其他時間的血糖毫無作用，血糖控制也就達(dá)不到滿意的效果。而規(guī)律運(yùn)動則可以增加胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗，有助于降低血糖。同時規(guī)律運(yùn)動還能夠改善心肺功能，增加運(yùn)動能力，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，減少體內(nèi)脂肪堆積，降低及維持體重。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。

　　必要的運(yùn)動量是糖尿病運(yùn)動治療的前提，除非伴有嚴(yán)重的并發(fā)癥。如果糖尿病患者每天都感覺很累，說明血糖可能控制得很差，更需要加強(qiáng)運(yùn)動。只有血糖控制良好，這種"累"才會減輕。運(yùn)動也應(yīng)該像飲食一樣，有詳細(xì)的計(jì)劃，包括每天運(yùn)動多長時間、運(yùn)動強(qiáng)度為多大等等。否則，想起來就運(yùn)動，想不起來就不運(yùn)動，這會使得運(yùn)動治療失去意義。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。