【byb.cn 】(來(lái)源：BTV)2014年9月12-13日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)王慶甫，就生活中的一些活動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響問(wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《生活細(xì)節(jié)中的養(yǎng)骨妙招》，共2集，敬請(qǐng)收看~~！

 

【嘉賓簡(jiǎn)介】名人庫(kù)—-王慶甫：http://m.180tramadol.com/mingren_324.aspx

 

　　爬樓梯是很多人每天必做的一件非常簡(jiǎn)單的事情，也被很多人奉為簡(jiǎn)便廉價(jià)的有效運(yùn)動(dòng)方式。但您知道如果爬樓梯時(shí)出現(xiàn)疼痛，也是身體的一種預(yù)警信號(hào)嗎？敬請(qǐng)收看由北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)王慶甫主講的《"生活細(xì)節(jié)"中的養(yǎng)骨妙招—1》。

 

　　下圖中的行為您有嗎？您知道下列哪種行為會(huì)給膝關(guān)節(jié)帶來(lái)?yè)p傷嗎？膝關(guān)節(jié)損傷會(huì)有哪些早期表現(xiàn)呢？更多精彩內(nèi)容敬請(qǐng)收看本期節(jié)目。

 

 

　　專家建議，平時(shí)有兩種運(yùn)動(dòng)可以有效的保護(hù)膝關(guān)節(jié)，預(yù)防膝關(guān)節(jié)疾病。一種是訓(xùn)練肌肉的等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，一種是訓(xùn)練關(guān)節(jié)的等張訓(xùn)練。兩種運(yùn)動(dòng)怎么做呢？更多內(nèi)容敬請(qǐng)收看本期節(jié)目。