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編者按：不少網(wǎng)友可能都接觸過掌診，比如，王晨霞的、王守志的、蔡洪光的、王大有的等等。但這些掌診，學(xué)起來相對(duì)比較專業(yè)，時(shí)間比較長(zhǎng)，一般不容易被人掌握。但花溪和L老師學(xué)了一套簡(jiǎn)易掌診法，掌握起來相對(duì)容易些，這里特別介紹給大家。下面是花溪的文章。
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編者按：花溪在湖北宜昌某區(qū)的社區(qū)衛(wèi)生院做財(cái)務(wù)。在基層醫(yī)院，她親歷了轟轟的醫(yī)改，其艱辛之處，感同身受，于是在其博客里寫下此文。原文題目是：列列的我身邊的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)-----別讓基層為生存哭泣。
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編者按：我們口腔里的口水，細(xì)分為兩種，粘稠的為唾，清亮的為涎。中醫(yī)認(rèn)為，唾為腎之液，涎為脾之液，如果口腔里常常感覺很干，就說明脾腎的功能變差。反之，則是身體狀態(tài)良好。
古代養(yǎng)生人士，注重津液的功能，常常練習(xí)赤龍攪海功（http://m.180tramadol.com/docextlist_10170.aspx），以幫助口腔分泌津液，然后徐徐咽下，以澆灌五臟。網(wǎng)友花溪通過練習(xí)吞津功法，使身體變得越來越健康。大家可以分享一下她的心得。
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編者按：蕁麻疹，相信不少人都知道它的厲害。曾經(jīng)我們報(bào)道過磊用自然療法治療蕁麻疹的故事（http://m.180tramadol.com/docextlist_10060.aspx）。但是，大家都非常清楚，這個(gè)病，不是好了就不再犯的，而是一旦得上人，就會(huì)時(shí)不時(shí)的犯，很是煩人。
網(wǎng)友花溪在這次為朋友調(diào)理蕁麻疹的過程中，有了新的體會(huì)，那就是，一定要改變病人錯(cuò)誤的生活方式，因?yàn)檎鐒⑻t(yī)所說，病是自家生。如果錯(cuò)誤的生活方式不改變，各種慢性病將伴其一生！
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?編者按：棒擊操，我們已經(jīng)刊登過好幾篇文章了。而下面這篇文章是網(wǎng)友花溪新發(fā)的。是她在這炎炎夏季打棒擊操的最新感悟，她總結(jié)了兩點(diǎn)，第一，除濕;第二，是通絡(luò)。另外一點(diǎn)，就是省錢了。
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用棒子擊打腳底，會(huì)感覺相當(dāng)?shù)氖娣?
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編者按：關(guān)于呼吸操，很多網(wǎng)友在練習(xí)中遇到了不小的問題，其中就包括了花溪的粉絲磊。既然磊會(huì)遇到問題，肯定其他網(wǎng)友也會(huì)有，因此，花溪再次就呼吸操的練習(xí)要點(diǎn)寫出來，供網(wǎng)友們參考。
前幾天。磊到宜昌來，我讓他把呼吸操練給我看看。他把架勢(shì)一擺，我發(fā)現(xiàn)他做錯(cuò)了。現(xiàn)在有很多網(wǎng)友都在練習(xí)，估計(jì)很多都有不對(duì)的地方，今天把練習(xí)的竅門再給大家說說。
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編者按：猛一看文章題目，大家可別亂想。這里說的黃，是指臉黃、手黃。通常中醫(yī)會(huì)認(rèn)為是脾出了問題，但是，花溪通過觀察和分析發(fā)現(xiàn)，在一些喜歡養(yǎng)生的人群中，有一些人不吃油，認(rèn)為吃油多了會(huì)不健康，結(jié)果就造成了臉黃和手黃，那花溪是如何發(fā)現(xiàn)并解決這個(gè)問題的呢？請(qǐng)大家看她的文章。
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編者按：磊，是別有病網(wǎng)站的老朋友了。他是河南的一位高中生，他曾經(jīng)寫過很多篇文章，http://m.180tramadol.com/docextlist_313.aspx。今年剛參加完高考的磊，直奔宜昌，去找他的花溪阿姨。畢竟，別看年紀(jì)小，他可也是養(yǎng)生愛好者啊。
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編者按：說過大米的人無數(shù)，但知道并且吃過糙米的人，就很少很少了。為什么呢？第一，糙米口感太差;第二，容易招蟲而不易保存;第三，外觀不佳。但是，我們?yōu)槭裁匆圆诿啄?？因?yàn)?，其營(yíng)養(yǎng)的絕大部分，都集中在被脫去的那層黃黑色的物質(zhì)中。
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編者按：你想減肥嗎？你想大便通暢嗎？你想降低血脂嗎？你想預(yù)防癌癥嗎？你想.....其實(shí)，有一種很便宜很簡(jiǎn)單的食物，就可以很大程度上解決上述問題，那究竟是什么呢？它就是生粉！
提到生粉，可能很多朋友感到陌生，但是一說到做飯時(shí)勾芡，可能就無人不知無人不曉了。而勾芡用的就是生粉，換言之，也就是淀粉。這么普通的東西，可能大家不知其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，看過花溪這篇文章后，想必各位就會(huì)有所感悟了。
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編者按：花溪曾經(jīng)寫過調(diào)理母親糖尿病的文章（http://m.180tramadol.com/doc_1663.aspx）。如今，她母親已經(jīng)把養(yǎng)生當(dāng)成了自己的事，已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，已經(jīng)是其生活中的一部分，這種變化從何而來呢？花溪為你破解其中之謎！
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編者按：自從花溪公布的棒擊操的文章和視頻后，網(wǎng)友反響熱烈，不少人都要求購(gòu)買棒子。搞的這兩天花溪很忙。下面花溪把關(guān)于棒擊操出現(xiàn)的問題列舉出來，可供網(wǎng)友們參考。
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編者按：自從花溪公布了七天康復(fù)和棒擊操以后，不斷有網(wǎng)友尋問其文章中提及的呼吸操是怎么回事。現(xiàn)在花溪將呼吸操整理后公布如下，希望對(duì)廣大網(wǎng)友有幫助。
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在文章后面，有呼吸操的MP3下載，大家可以放到手機(jī)里，或者M(jìn)P3中練習(xí)。下面是花溪的文章。?
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?編者按：自從網(wǎng)友花溪公布了七天康復(fù)紀(jì)實(shí)一文后，反響強(qiáng)烈。很多網(wǎng)友都希望花溪詳細(xì)介紹一下文中提到的棒擊操。今天我們將公布棒擊操的詳細(xì)內(nèi)容。據(jù)練習(xí)此操的網(wǎng)友反映，它對(duì)打通經(jīng)絡(luò)效果明顯。下面是花溪的文章。
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花溪：強(qiáng)身通絡(luò)棒擊操
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編者按：養(yǎng)生，現(xiàn)在是一個(gè)熱門詞。但究竟什么是養(yǎng)生，可能很多人并不理解。養(yǎng)生，不是治病。如果你得了病，請(qǐng)上醫(yī)院。養(yǎng)生，是人在頭腦清楚時(shí)的未雨綢繆，是在身體狀態(tài)正常時(shí)的防微杜漸，是在舒適生活時(shí)的居安思危，總之，養(yǎng)生是一種在日常生活中漸漸養(yǎng)成的對(duì)生命養(yǎng)護(hù)的習(xí)慣。網(wǎng)友花溪，跟隨著別有病網(wǎng)站一起成長(zhǎng)，不斷地悟出了養(yǎng)生的真諦。下面是她的文章。
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編者按：花溪最近在研究人體康復(fù)訓(xùn)練。他組織了一批養(yǎng)生愛好者，采用換食＋運(yùn)動(dòng)＋按摩＋營(yíng)養(yǎng)等調(diào)理手段，讓受試人員在七天內(nèi)，身心有一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變。那她是如何做的呢？下面是花溪的文章。
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編者按：大黃，大家聽說過嗎？對(duì)，那位說的對(duì)，在我們的腦子里，那是瀉藥?？苫ㄏ?jīng)過長(zhǎng)時(shí)間研究發(fā)現(xiàn)，用對(duì)了，它是補(bǔ)藥。什么？你沒聽說過嗎？那下面就看看花溪是怎么說吧！
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編者按：很多朋友都得過口腔潰瘍，痛起來可真難受。有時(shí)不小心咬破了嘴，慢慢地，就會(huì)從一個(gè)小潰瘍變成大潰瘍。那一旦發(fā)生潰瘍，該如何解決呢？很多人吃B2，貼膜、噴藥粉、蜂膠......
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編者按：大家聽說過腹腦這個(gè)詞嗎？如果你第一次聽說，那沒關(guān)系，因?yàn)榘骋彩堑谝淮温犝f。不過，有一個(gè)成語大家一定聽說過，那就是“滿腹經(jīng)綸”。還有一個(gè)老話，形容這個(gè)人有學(xué)問，大家一定會(huì)說他有一肚子墨水。再有，我們寫文章時(shí)，經(jīng)常愛用的一句話，叫打腹稿。
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編者按：前幾天，我寫了一篇文章，“男人和女人的那點(diǎn)事”，讀者反響強(qiáng)烈。不過，那要是從一個(gè)男人的角度寫的。而剛好，花溪從女性角度也寫了一篇，今天我們刊登花溪的文章，想必網(wǎng)友們會(huì)有不同的感悟。
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