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螺旋藻-別有病營養(yǎng)素庫
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名稱】:螺旋藻
別名】:藍(lán)細(xì)菌
拼音】:luó xuán zǎo
英文】:Spirulina
定義】:螺旋藻是一類低等植物,屬于藍(lán)藻門,顫藻科。它們與細(xì)菌一樣,細(xì)胞內(nèi)沒有真正的細(xì)胞核,所以又稱藍(lán)細(xì)菌。
來源】:非洲的乍得湖、墨西哥的特斯科科湖、中國云南麗江的程海湖
功效】:促進(jìn)嬰幼兒健康成長(zhǎng)、維持成年人旺盛的精力、抗衰老、抗氧化
禁忌】:服用期間忌油膩食物,宜飯前服用
特點(diǎn)】:保護(hù)黏膜,解毒之王
描述】:

      功效作用:


      1、促進(jìn)嬰幼兒健康成長(zhǎng):螺旋藻含有豐富的賴氨酸、蘇氨酸等必需氨基酸,對(duì)嬰幼兒、尤其是缺少母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒極為重要。豐富的礦物質(zhì)和微量元素能有效地預(yù)防營養(yǎng)性貧血,也是偏食兒童良好的營養(yǎng)補(bǔ)充來源,可逐漸糾正偏食的不良習(xí)慣。

 

      2、青少年發(fā)育成長(zhǎng)期的均衡營養(yǎng):青少年處于青春發(fā)育期,所需的營養(yǎng)素遠(yuǎn)大于成年人,加上學(xué)習(xí)繁重,運(yùn)動(dòng)體能消耗很大,極易造成隱性營養(yǎng)不足、發(fā)育不良、記憶力下降、視力減退等。螺旋藻可提供充足均衡的各種營養(yǎng),吸收良好。

 

      3、維持成年人旺盛的精力:現(xiàn)代人生活節(jié)奏明顯加快,飲食趨于簡(jiǎn)單、方便,經(jīng)常食入過多的美味佳肴,使脂肪在體內(nèi)堆積,血液偏酸性,加上社交應(yīng)酬、工作壓力、作息紊亂、無暇鍛煉、煙酒過度等,均會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝失常,常感精力不足,疲勞困倦,抵抗力下降。螺旋藻可調(diào)節(jié)人體的酸堿度,其葉綠素可凈化血液,清除體內(nèi)毒素和清潔直腸,所含的各種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和微量元素可增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能。

 

      4、延緩老年人的衰老:人類衰老的主要原因是在代謝中產(chǎn)生了大量的氧自由基,它強(qiáng)烈破壞人體中生命分子結(jié)構(gòu),導(dǎo)致細(xì)胞功能衰退,加速人體衰老。螺旋藻中有多種抗衰老物質(zhì)。如β-胡蘿卜素、維生素e、γ-亞麻酸和超氧化物岐化酶,這些物質(zhì)通過抗氧化作用清除自由基,有效地延緩細(xì)胞衰老,同時(shí)螺旋藻含豐富的鐵、鈣,且易吸收,對(duì)老年人常見的貧血、骨質(zhì)疏松、高血壓、動(dòng)脈硬化、腰腿酸疼有較好的輔助防治作用。

 

      5、減肥、護(hù)膚、美容:螺旋藻含有豐富的營養(yǎng)素,飯前1小時(shí)服用螺旋藻,螺旋藻中的苯丙氨酸還能抑制食欲,免除節(jié)食減肥給人帶來的饑餓、營養(yǎng)不良之苦,使人們?cè)跍p肥的同時(shí),仍可保持旺盛的生命力。保持外表皮膚柔潤(rùn)光澤的根本因素,是均衡營養(yǎng)。β-胡蘿卜素、超氧化物歧化酶及γ-亞麻酸對(duì)保持皮膚生理彈性、消除色斑、改善皮膚炎癥有效。

  

     服用注意事項(xiàng):

 

       一:忌油膩食物。

 

       二:一般中老年,糖尿病,胃腸疾病,美容和健康減肥者飯前半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)空腹服用;青春期以前,腫瘤,貧血,大手術(shù)、大創(chuàng)傷、體質(zhì)極差及瘦弱者飯后服。

  

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