【byb.cn 管理員】編者按：網(wǎng)友花溪有好長(zhǎng)一段靜默了，她最近在忙什么呢？原來(lái)，她又去學(xué)習(xí)了，找夕陽(yáng)老師學(xué)習(xí)站樁，那她都學(xué)到了哪些本事呢？讓我們來(lái)看看！

　　一開(kāi)始上課的時(shí)候，夕陽(yáng)老師就和我們說(shuō)一定要練好基本功，站樁是非常實(shí)際，非常有用，非常重要的，在所有的練習(xí)里面，站樁是最苦的，但是效果也是最好的。有一次上課，夕陽(yáng)老師對(duì)我們說(shuō)，大家不好好站樁是不識(shí)貨呢，話都說(shuō)到這份上了，看來(lái)馬虎不得，于是每天站樁成了必修課。

　　現(xiàn)在站樁已經(jīng)有兩個(gè)月了，有了一些很小的體會(huì)，和大家分享一下。

　　一、我的站樁體會(huì)

　　最開(kāi)始站樁最多的反應(yīng)就是站不住，五分鐘都受不了，腿酸疼，還好我站著練過(guò)呼吸操，不到一個(gè)星期就習(xí)慣了站半個(gè)小時(shí)。但是身體除了偶爾前后搖擺，并沒(méi)有什么感覺(jué)，心里想，沒(méi)有老師說(shuō)的那么玄乎嘛？是我站錯(cuò)了嗎？

　　我每天上午和下午各站半個(gè)小時(shí)，上班族很難抽出整片時(shí)間站樁，我就上班的時(shí)候站著，手一邊工作，一邊站樁，別人也看不出來(lái)我在干什么，不影響工作。

　　后來(lái)慢慢感覺(jué)到身體發(fā)熱。膝蓋一彎曲，過(guò)不了多大會(huì)，就開(kāi)始發(fā)熱，前胸，后背，都有一層熱氣包圍。我以為這樣就是效果了，但是仔細(xì)聽(tīng)老師的講解，站樁是可以最大限度激發(fā)身體磁場(chǎng)的，而且通過(guò)顫抖激活腿部的細(xì)胞和能量，這都快一個(gè)月了，我怎么還是沒(méi)有體會(huì)到呢？

　　那天在媽媽家里站樁，正好爸爸走過(guò)來(lái)看見(jiàn)了，指出了我站樁不對(duì)的地方，原來(lái)，我不自覺(jué)地小腹往前挺了，按照要求是要收腹;而且我的膝蓋彎曲度太小了，雖然說(shuō)不要超過(guò)腳尖，但是幾乎像是直立站著也不對(duì)，意識(shí)到問(wèn)題之后，馬上改正。

　　在改正后第二天就體會(huì)到了能量。那天站著站著，忽然感覺(jué)到一陣不由自主的顫抖，我開(kāi)始以為顫抖是腿受不了壓力站不住了才會(huì)顫抖呢，原來(lái)是不由自主的啊！這種抖動(dòng)有時(shí)候很劇烈，有時(shí)候頻率比較小，半小時(shí)過(guò)后，身體有一層微微的汗，用手摸一下，汗感覺(jué)很涼。這層汗是帶有病氣的，是身體在自動(dòng)排毒，所以一定要擦干。

　　第一次體會(huì)到抖動(dòng)之后，很是興奮，過(guò)了一會(huì)開(kāi)始感覺(jué)到頭部發(fā)脹，問(wèn)一下原師兄，來(lái)是能量上升了，然后練習(xí)下降，過(guò)了好一會(huì)兒才恢復(fù)正常。后來(lái)打坐身體也不由自主震動(dòng)了，能量的提升原來(lái)有這樣的體驗(yàn)啊，很是開(kāi)心！

　　我發(fā)現(xiàn)自己身體越來(lái)越好，開(kāi)始一站樁就想去洗手間，有段時(shí)間大便特別多，肺與大腸相表里，肺主皮毛，皮膚自然越來(lái)越好，越來(lái)越光滑。

　　二、媽媽的站樁體會(huì)

　　這么好的事情我當(dāng)然會(huì)分享給身邊的人，讓他們和我一起做。首先我就告訴了媽媽?zhuān)瑡寢屢恢狈浅Ｏ嘈盼?，于是也照做。她一直胸悶，按摩后緩解了不少，但是遇到變天還是有喘不上氣感覺(jué)。開(kāi)始站樁的時(shí)候讓她從五分鐘開(kāi)始，媽媽66歲了，也不嚴(yán)格要求什么，只要每天站一會(huì)就好。結(jié)果不到一個(gè)星期，她居然開(kāi)始后背發(fā)熱，一股熱量直接從脊椎竄上去直到脊椎中段，告訴了夕陽(yáng)老師，老師都說(shuō)好。然后過(guò)不了多久她胸部開(kāi)始疼，媽媽也不害怕，說(shuō)堅(jiān)持站半個(gè)月試試，結(jié)果，后來(lái)出乎意料的是胸悶完全消失了，我好羨慕媽媽有這么好效果啊！

　　后來(lái)，媽媽說(shuō)腿越來(lái)越有勁了，而且一直以來(lái)的口干癥狀也好了很多?？诟蛇@個(gè)問(wèn)題這幾年一直困撓著我，開(kāi)始是食療，但是隨著媽媽年齡增大，腎氣的衰弱，食療已經(jīng)不能很好解決這個(gè)問(wèn)題，帶去看中醫(yī)，她也不僅僅是陰虛這么簡(jiǎn)單。整個(gè)身體狀況弱了，二十年糖尿病身體已經(jīng)消耗的很多了，我一直一籌莫展，吃中藥，按摩，食療，都只能稍微緩解，沒(méi)有太大起色。這次媽媽不僅站樁，還練習(xí)老師公開(kāi)課的以太冥想，每天時(shí)間不多，但是堅(jiān)持一個(gè)多月以后，媽媽說(shuō)口干好了很多。十個(gè)手指頭沒(méi)有再像以前一樣癟癟的，而是鼓起來(lái)了，這都給了她很大信心。

　　更讓人鼓舞的事還在后面呢，有一天她到醫(yī)院來(lái)做牙齒，牙科醫(yī)生和我是好朋友，讓我看媽媽口腔，對(duì)我說(shuō)：“你看看，你媽媽牙齦以前總是喜歡發(fā)炎，常常處于紅腫狀態(tài)，現(xiàn)在好多了！以前有很多松動(dòng)的牙齒，現(xiàn)在已經(jīng)有些變牢固了，特別是后面的牙齦很明顯！”然后還使勁搖了搖牙齒，的確變牢固了很多，我仔細(xì)一看，以前牙齦萎縮的很厲害，牙根顯得特別長(zhǎng)，現(xiàn)在已經(jīng)又長(zhǎng)出了牙齦，牙根也顯得沒(méi)有以前那么長(zhǎng)了。氣血如果沒(méi)有提升，萎縮的牙齦一定不會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，我讓媽媽自己對(duì)著鏡子看，媽媽眉毛都在笑，每天她也只站了十分鐘，聽(tīng)20分鐘冥想，不花一分錢(qián)就有這么好效果，到哪里去找呢？

　　同事也有和我一起練習(xí)的，辦公室小姑娘玲玲剛剛做了媽媽不久，上班后跟著我站樁，剛開(kāi)始站五分鐘都受不了，現(xiàn)在站15分鐘，沒(méi)過(guò)多久，她就發(fā)現(xiàn)自己皮膚變的很嫩很有光澤，以前上班總是頭暈，腦袋里像有漿糊，現(xiàn)在每天頭腦清醒，做事思路也清晰，雙眼很有神，也是喜出望外。

　　我還沒(méi)有達(dá)到老師說(shuō)的那個(gè)境界，我很向往，我很好奇。一年后，兩年后，十年后究竟是什么樣子呢？任何東西嘗試并不難，堅(jiān)持最難，只有把它變成習(xí)慣，變成生活中不可少的一部分，才能真正受益，也許我走的很慢，但是只要在走，就有希望。