【byb.cn 管理員】編者按：老溪老公，人很胖，肚子也大，并且管不出嘴，尤其忍受不了妻子水煮菜，就喜歡大魚大肉，無肉不歡。雖然花溪幾年來，試圖從根本上改變他的生活方式，但老公還是陽奉陰違，我行我素，結(jié)果血糖飆升，不得不住院治療，他未來的前景如何呢？

　　早在幾年前，先生就查出血糖升高，開始的時(shí)候空腹7 mmol/L，提醒他，毫不在意，后來一直慢慢上升，他覺得身體沒有什么癥狀依舊不管不顧，后來消瘦的厲害，直到上個(gè)月空腹血糖達(dá)到了18.2 mmol/L，餐后血糖達(dá)到21. 8 mmol/L，醫(yī)院的醫(yī)生護(hù)士都勸他住院治療，他回家和我商量需要打針吃藥不？想到他平時(shí)種種惡習(xí)，怎么勸都不聽，于是就說：“你剛開始升高完全可以調(diào)理下來，現(xiàn)在這么高，我也調(diào)不下來了，你去住院吧！”于是，第二天，乖乖的和我一起進(jìn)了醫(yī)院。

一、 以前生活習(xí)慣

　　自從我學(xué)養(yǎng)生改變生活習(xí)慣以來，他開始是極度反對(duì)的，難道調(diào)理可以代替醫(yī)院？后來有一次，他的甘油三酯升到了24.1 mmol/L，血糖升到14.1 mmol/L，化驗(yàn)室的同事大喊這是誰的血？后來一看是我家里人的，都傻了眼。都說我太嬌慣他了，要狠狠的管才行。

　　那一次，他聽了話，改變飲食習(xí)慣，兩個(gè)月以后，指標(biāo)正常了，結(jié)果這倒成了他胡吃海喝的由頭，反正你會(huì)調(diào)理，吃壞了你幫我整一下就行。平時(shí)給他說壞習(xí)慣的危害根本聽不見去，基本是充耳不聞，有選擇性的耳聾！

　　唉，管自己家人哪有那么容易？吃飯的時(shí)候不讓他多吃肉肉，他裝作聽不見;讓他出去鍛煉，刮風(fēng)不行，下雨不行，出太陽不行，吃完飯讓他出去走走，他答應(yīng)著，不一會(huì)聽見他在打呼;讓他不吃零食，只要家里有零食，回家一垃圾桶零食袋子;讓他不吃瓜子花生，因?yàn)樯强?，五斤瓜子一星期就沒了影;有時(shí)候回家女兒告密說爸爸每頓喝兩瓶啤酒呢，去問他，他說：“真的嗎？”朋友送給我的糖包子他一口氣吃完，問他為什么要吃糖包子呢，他說：“啊？那是糖包子嗎？”一臉無辜。反正讓他改變生活習(xí)慣就是與虎謀皮，軟硬不吃，結(jié)果到頭還是自己受罪。

　　我只能在有限范圍內(nèi)管住他，比如一日三餐多吃粗糧，堅(jiān)持水炒菜，也只是在我視力所及的范圍內(nèi)受到約束。

二、意識(shí)到鍛煉重要

　　終于乖乖的住院了，辦理住院手續(xù)，定好病房，他就住下了。
　　醫(yī)生來檢查，問他有沒有腳底發(fā)麻，眼睛看不清等糖尿病癥狀，他都沒有。做了一系列檢查，除了下肢血管有個(gè)斑塊，其他都挺好，醫(yī)生有些納悶，好幾年糖尿病了，狀態(tài)比想象的好多了。

　　聽醫(yī)生這么說，他一躺下開著電視就不動(dòng)了，讓他出去走走，看我一眼，嘴里答應(yīng)著，一整天沒動(dòng)。醫(yī)生開始治療了，由于他躺著不動(dòng)，打胰島素20個(gè)單位，餐前16 mmol/L，餐后15 mmol/L，根本不明顯。

　　第二天開始我給他一日三餐帶飯吃，不吃外面的精米白面，然后請(qǐng)醫(yī)生想辦法說服他運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生的資料也多，單獨(dú)對(duì)他進(jìn)行了健康教育，看著爛腳爛眼睛的照片，真的被嚇壞了，看到那些糖尿病人的慘樣，心有余悸。第二天打完針就去走路，餐前血糖降到了7.3 mmol/L，雖然也是打了胰島素，但是這下給了他強(qiáng)大的信心，原來鍛煉這么有用??！

　　然后每天早晨起床就很愿意到樓頂去拖地，很愿意給我的花花澆水（真為花花們捏把汗），中午熱，吃完了飯就在甩脂機(jī)上甩甩，晚上太陽下山，就出去走走，看花看鳥，也挺愜意。后來穩(wěn)定后，鍛煉總是能讓血糖下降，他很開心。

三、 食物原來有這么大功效

　　美食是他的最愛，早晨起床給他做好蕎麥面帶著，第一天沒有降下來，第二天增加了4個(gè)單位胰島素后早餐前血糖8.3 mmol/L，餐后居然4.7 mmol/L，醫(yī)生趕緊過來問吃了什么，我說吃了蕎麥面，看著黑乎乎的面條，醫(yī)生找我要去了網(wǎng)址，讓他以后多吃這種食物。

　　但是，他哪有這么聽話呢？第三天他對(duì)我說：“我以前每天早晨都吃牛肉面的，我要看看在我正常飲食情況下血糖會(huì)怎樣！”好吧，勸說是沒用的，讓他早晨去餐館吃了一碗牛肉面，早餐前血糖8.0 mmol/L，餐后到了15.6 mmol/L。醫(yī)生也完全搞不懂究竟是怎么了，明明好好地，怎么血糖忽然又上去了呢？當(dāng)知道是吃了牛肉面的之后勸說他不該吃的還是不要吃，想想外面的牛肉面該有多少油？該有多少添加劑？再說精米白面升糖也很快啊！

　　在數(shù)據(jù)面前，他被震撼了，再見了心愛的牛肉面，還是回家吃老婆做的飯菜吧。
　　又過了一天，他說我們?nèi)コ猿园涌囱窃鯓雍脝?？結(jié)果同樣的情形又發(fā)生了，醫(yī)生又跑到病房來問怎么回事，因?yàn)檠呛鋈挥稚?4.1 mmol/L，當(dāng)他得知先生吃了8個(gè)小籠包子，醫(yī)生捂住了臉，搖搖頭說：“你就吃老婆做的飯，這樣我們很不好用藥??！”。

　　先生想的可不是這個(gè)，糟了，包子也不能吃了，難道這么多最愛的食物都不能吃了？他拿起醫(yī)生給他的書仔細(xì)看，又在網(wǎng)上狂搜一遍糖尿病注意事項(xiàng)，后來說：“老婆，我發(fā)現(xiàn)你是對(duì)的！吃你的東西雖然沒有那么爽口，但是真的身體很舒服。” 后來兩天，我們?cè)谝膊粸殡y醫(yī)生，只是吃粗糧，水炒菜，血糖很快就能控制了。

　　醫(yī)生也告訴我們，一般情況下，像他這種情況大部分有并發(fā)癥，按照他的血糖值，會(huì)用多一半計(jì)量的胰島素，但是20個(gè)單位后來減到10個(gè)單位，完全可以依靠藥物控制，如果平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，會(huì)控制的非常好。而且醫(yī)生多我說，就像我們正常人，如果照現(xiàn)在飲食習(xí)慣下去，年齡越大得慢性病機(jī)會(huì)越多，所以，即使指標(biāo)正常正常也要注意飲食，然后也想嘗試吃糙米。

　　這次住院，先生以為吃藥打針還是可以維持以前生活習(xí)慣，結(jié)果讓他的思維大為扭轉(zhuǎn)，管住嘴，邁開腿，才能真的健康啊，一切還是要靠自己。