福哥：好。說起刮痧，先要了解一下它的歷史。刮痧在古代稱為砭術(shù)。既然是砭術(shù)，那一定要知道什么是砭。砭，實(shí)際上和砭石有關(guān)，砭石是一種特殊的石頭，據(jù)考證起源于現(xiàn)在的山東境內(nèi)。這種石頭色黑，手感很潤，敲擊有聲悅耳。你聽說過孔子擊磬養(yǎng)生吧，那個(gè)磬用的就是砭石。石代用的樂器――編鐘，有很多就是用砭石做的。

　　砭石不僅可以做樂器養(yǎng)生，還能用來給人治病。砭石治病多次出現(xiàn)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里。用砭石來刮痧，甚至可以不用刮痧油，這是它和普通的刮痧板的一個(gè)很重要的區(qū)別。砭與針、灸、藥等，是中醫(yī)治病體系里的重要組成部分，砭術(shù)甚至被稱為中醫(yī)治病之祖。不過大約從東漢以后，砭石找不到了，砭術(shù)就慢慢失傳了。再后來，醫(yī)生很少再用砭石給人治病了，因?yàn)檫@種刮痧療法，雖然有效，也基本沒有副作用，非常容易上手學(xué)習(xí)，但因?yàn)榭粗鴽]有什么技術(shù)含量，而且醫(yī)生給病人治病，體力消耗很大，所以醫(yī)生一天也看不了幾個(gè)病人，不像開藥方來的神秘和有技術(shù)含量，而且醫(yī)生還能從藥上掙錢，這樣刮痧療法，慢慢的就淪落到了民間。所以，你看很多老人都會(huì)刮痧，尤其是那些在農(nóng)村和偏遠(yuǎn)地區(qū)的人，但正規(guī)的醫(yī)院，不論中醫(yī)西醫(yī)，都沒有刮痧這一科。

　　阿偉：可昆叔不是還在用刮痧給人治病嗎？而且我的病，也是他治好的啊

　　福哥：沒錯(cuò)，我不是說了嗎，無論用針、灸，還是藥給人治病，或多或少損傷皮膚、肌肉、神經(jīng)、肝、腎等組織器官。而刮痧的情況則不同，它通過刮痧板作用于皮膚，對皮膚和肌肉組織進(jìn)行適度的擠壓，造成皮下組織不健康的紅細(xì)胞破裂，形成局部出血癥狀。此時(shí)，機(jī)體的免疫系統(tǒng)會(huì)被充分地調(diào)動(dòng)起來，把這些皮下出血當(dāng)作外敵來消滅，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大約一周左右的時(shí)間，你皮下的出血就會(huì)慢慢消失掉，中醫(yī)講氣化，西醫(yī)講吸收?？傊?，不管怎么個(gè)提法，這些皮下出血癥狀，都會(huì)慢慢消失，身體越好的人，消失的也越快。

　　阿偉：是所有的人刮痧都會(huì)出痧嗎？

　　福哥：當(dāng)然不是。如果身體健康的人，在接受刮痧治療的時(shí)候，顏色應(yīng)該是粉紅色，很少出痧，只有病人、亞健康的人，才會(huì)在相應(yīng)的病灶部位出痧。換句話說，身體健康的人，體內(nèi)的紅細(xì)胞大多處于正常狀態(tài)，當(dāng)刮痧板對皮膚和肌肉組織施壓的時(shí)候，正常的紅細(xì)胞會(huì)被擠壓變形通過刮痧板，而只有缺少活力的紅細(xì)胞才會(huì)破裂。紅細(xì)胞的主要作用是攜氧。出過痧以后，人體的免疫系統(tǒng)被充分調(diào)動(dòng)起來，新陳代謝加快了，這樣不斷會(huì)有新的健康的紅細(xì)胞生成，這就是為什么很多人經(jīng)過刮痧治療以后感覺輕松許多，一個(gè)重要的因素就是健康的紅細(xì)胞增加了，使得血液中的含氧量提高，肌體自然就充滿活力了。

患者的后背在接受了刮痧和拉罐治療后

長期使用電腦的患者頸部在接受了刮痧治療后。第5、6頸椎以后會(huì)出問題

患者在經(jīng)過長期治療后，后背顏色已經(jīng)趨于正常的粉紅色。拔罐和刮痧

　　阿偉：原來是這么一回事啊？那我天天做刮痧，豈不是更好？

　　福哥：這也不行。刮痧對人體多少是一種損害，尤其是皮膚和皮下組織，因此它需要一個(gè)修復(fù)過程。好比說，你們小區(qū)保安工作不努力，吊兒郎當(dāng)，這樣你就需要給他們搞一次演習(xí)，激活他們自身的活力，從中發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)進(jìn)行修復(fù)。但如果你天天搞演習(xí)，也不行，久而久之，保安的弦繃的太緊，反而對小區(qū)的治安不利，總之，要適度和適量，要根據(jù)每個(gè)人的身體承受力來確定治療周期。

　　阿偉：那拔罐和按摩，與刮痧有什么不同嗎？

　　福哥：當(dāng)然有所不同。前面我已經(jīng)提到過了。拔罐主要治療的是肌體深層的病癥，刮痧主要針對的是表層。而按摩則是深淺結(jié)合。這幾種方法要結(jié)合起來使用才行。但他們的相同點(diǎn)都是為了打通經(jīng)絡(luò)，使身體組織氣血運(yùn)行暢通。

　　阿偉：您這么一說，我算是明白了?？磥砦疫€是要積極的學(xué)習(xí)才行。不過我還是有一個(gè)問題，在《人體使用手冊》里，作者強(qiáng)調(diào)敲膽經(jīng)和按摩心包經(jīng)，可為什么我按此方法做了以后，似乎沒有太大的效果，而且昆叔也沒有給我強(qiáng)調(diào)這個(gè)問題呢？

　　福哥：敲膽經(jīng)和按摩心包經(jīng)，對疏通人體經(jīng)絡(luò)是有一定的作用的。但是對于像你這樣，長期透支健康的人，治療作用就比較有限了，因?yàn)槟愕慕?jīng)絡(luò)早已經(jīng)閉住了，通過自己按摩和敲打來把經(jīng)絡(luò)疏通是不太容易的。如果是這樣，我就不會(huì)讓昆叔給你這么治療了。

　　阿偉：是啊，我也納悶了。昆叔給我治療的時(shí)候，我痛的要命，可過后感覺非常的舒服，尤其是后背像是卸掉一塊盔甲似的。

　　福哥：對。敲膽經(jīng)和按摩心包經(jīng)作為自然保健來說有一定作用，但如果真的要是治病，還必須靠專業(yè)人員來進(jìn)行，最簡單的說，你后背的經(jīng)絡(luò)就不可能自己去打開，必須依靠他人，而后背的膀胱經(jīng)，是人體最最重要的經(jīng)絡(luò)，不打開這個(gè)經(jīng)絡(luò)，人的陽氣得不到宣泄，人就會(huì)感覺疲憊和精力不足。

　　阿偉：我知道了。而且我覺得，讓專業(yè)人員來進(jìn)行治療，你可以體會(huì)這種治病的感覺，比如說，痛啊、酸啊，脹啊是一種什么程度，也便于你在今后的自我保健中把握好尺度。

　　福哥：對。如果沒有經(jīng)過專業(yè)人員的治療，你在自我保健中，可能體會(huì)不到痛疼輕重的尺度，這樣，在治療效果上會(huì)大打折扣。比如說，我就見到過這樣的病人，拿刮板給別人刮，最后把骨膜刮傷了。所以說，刮痧看起來簡單，也是有很多禁忌的。即便像吃飯這種人人都會(huì)的事，也有很多的科學(xué)道理，也有會(huì)吃和不會(huì)吃的，要不然，就不需要營養(yǎng)師了。

　　阿偉：正是正是?？磥?，治療的過程也是學(xué)習(xí)的過程。久病成醫(yī)看來就是這個(gè)道理。

　　未完待續(xù)......

　　陰陽和經(jīng)絡(luò)，是中醫(yī)的最重要的概念，了解它，對于理解中醫(yī)調(diào)病是很有幫助的。阿偉通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，越來越明白了中醫(yī)治病的道理。在下一節(jié)中，福哥將向阿偉介紹營養(yǎng)均衡的道理。指出大吃大喝是造成生活方式疾病的重要原因。怎么選擇飲食和營養(yǎng)補(bǔ)充品呢？我們明天再說......