【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）奧地利和英國聯(lián)合研究得出 接觸大自然可止痛

　　馮國川

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-04-01 第1884期 第3版

　　大自然不僅能療愈心理，更能通過調(diào)節(jié)特定腦區(qū)的活動(dòng)降低疼痛感。這是奧地利維也納大學(xué)與英國?？巳卮髮W(xué)聯(lián)合在英國權(quán)威期刊《自然-通訊》上發(fā)表的突破性研究結(jié)論。

　　研究團(tuán)隊(duì)采用功能性磁共振成像（fMRI）技術(shù)，招募49名健康成年人進(jìn)行了嚴(yán)格的對(duì)照試驗(yàn)。參試者在接受電擊刺激的同時(shí)，分別觀看三類虛擬景觀：湖畔自然風(fēng)光、同地點(diǎn)的都市景觀及室內(nèi)場景。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參試者凝視自然景觀時(shí)，報(bào)告的疼痛強(qiáng)度與不適感顯著降低。腦成像數(shù)據(jù)顯示，這種反應(yīng)與丘腦（感覺的高級(jí)中樞）、次級(jí)體感皮層等疼痛信號(hào)處理核心區(qū)域的活躍度下降直接相關(guān)。當(dāng)參試者觀看都市景觀和室內(nèi)場景時(shí)，均未出現(xiàn)上述反應(yīng)。

　　研究人員解釋說，傳統(tǒng)止痛法多作用于疼痛的情緒認(rèn)知層面，自然景觀卻能干預(yù)更基礎(chǔ)的感官信號(hào)處理。該研究的特別之處在于，即使是觀看虛擬的自然景觀，仍具有顯著的鎮(zhèn)痛效果。對(duì)患有慢性疼痛相關(guān)疾病的人來說，定期接觸真實(shí)或虛擬自然景觀可以充當(dāng)輔助療法。隨著現(xiàn)代人看屏幕時(shí)間的持續(xù)增加，研究者建議，公眾每天應(yīng)至少安排20分鐘的“自然接觸”，可通過戶外活動(dòng)、觀賞自然紀(jì)錄片等方式獲取這份綠色健康福利。