請仔細閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數(shù)，然后將分數(shù)累加，每一項的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分，“經(jīng)常是”為3分。

　　1.你是否感覺沮喪和憂郁？
　　2.過去常做的事，現(xiàn)在做起來是否感到吃力？
　　3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？
　　4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？
　　5.過去常做的事，你現(xiàn)在是否興趣減低？
　　6.你是否感到坐立不安或心神不定？
　　7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡？
　　8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？
　　9.你是否對周圍的事物失去興趣？
　　10.你是否毫無原因地感到疲倦？
　　11.你是否比平時更愛發(fā)脾氣？
　　12.你是否比平時早醒，醒后就再也睡不好了？

　　得分在15分以上，說明你應到醫(yī)院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑郁情緒，也應尋求醫(yī)學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫(yī)生。