【byb.cn 管理員】編者按：這是水滴寫的刮痧養(yǎng)生的第三篇文章。從中我們可以看到她的一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。無論是從理論，還是到實(shí)踐上，都有了明顯的提高。而這離她參加刮痧培訓(xùn)，也不過半年的時(shí)間。

水滴:刮痧養(yǎng)生篇之緩解肩頸疼痛

　　現(xiàn)如今，頸椎、腰椎不好的人數(shù)不勝數(shù)，究其原因，與電腦、汽車、空調(diào)的普及不無關(guān)系。有朋友問了，這是為什么呢？哈......你想想看，即使咱睡覺，是不是還要經(jīng)常翻身呢？何況在工作中，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，再加上空調(diào)這么一吹，你試試就知道是怎么回事了？

 　　得頸椎病的人，都有一個(gè)癥狀，就是肩頸緊皺、僵硬、酸痛。輕者，每天都要做些簡(jiǎn)單的仰頭、低頭、左右旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，以來緩解頸椎不適;重者手臂不舉、頸背酸痛、頭痛、頭暈，更有甚者會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　西醫(yī)應(yīng)對(duì)頸椎病的通常辦法：平躺著睡覺，做牽引，吃西藥等，治標(biāo)難治本，時(shí)常是好了不久又犯了。

　　從中醫(yī)角度來講，要想徹底解決這個(gè)問題，首先就要找到引起頸椎不適的根源，即多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不暢，導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·宣明五氣篇》上說，“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，脾主肌肉。不管是用電腦還是開車，都屬于“久坐一族”，因此，這類人往往變得肌肉僵硬、肥胖，并且易得頸椎病。既然知道了發(fā)病的原因，我們就明白如何采用自然療法去解決了。 這里順便多說一句，對(duì)于失眠，多數(shù)中醫(yī)認(rèn)為多是由于心腎不交引起的，但是，現(xiàn)在很多失眠，則與頸椎病有關(guān)。

　　如果屬于經(jīng)絡(luò)不暢，引起的頸椎供血不足這種情況，我們便可以用最簡(jiǎn)單的方法“刮痧”來解決。家人、朋友大量的刮痧實(shí)例更能夠說明這一點(diǎn)。凡是在頸椎刮痧后，大家都會(huì)高呼舒服、痛快！當(dāng)然刮痧也不是刮一次就能痊愈的，要經(jīng)常的刮，等同一地方的痧消失后便可刮第二次。讓肌肉里的毒素一層一層地往外表，久而久之，會(huì)受到好的療效！

大姑的頸椎，抬舉左手臂困難

朋友媽媽的頸椎

我2位同事的頸椎，長(zhǎng)期的伏案作業(yè)的辛勞，肩頸已經(jīng)不堪重負(fù)

同上

　　具體做法：

　　第一步，先是簡(jiǎn)單按揉風(fēng)府穴、肩井穴、肩髎各3分鐘，緩解疏松以備氣血流暢，這一點(diǎn)非常非常重要，徐老師在講課中反復(fù)提及這點(diǎn)，并且幽默地比喻為“前戲”，以確保刮痧時(shí)病人不會(huì)感覺很痛。

　　第二步，先刮風(fēng)府正下方，就是我們經(jīng)常說的喂嘴吭，然后順著脖子左弧線，右弧線刮。手法是先輕刮再重刮。等痧慢慢出透，自然會(huì)感覺到神清氣爽。

　　為什么呢？具體來講：肩膀在開始的時(shí)候只是酸，酸的意思是氣血不足了，然后是酸痛，酸痛是因?yàn)檠?，進(jìn)而流動(dòng)緩慢而瘀滯，不通則痛了。再后來就變的僵硬疼痛了，僵硬是因?yàn)檠?，血流緩慢，再加上長(zhǎng)期的固定姿勢(shì)等原因，血液就停滯在那里。導(dǎo)致面部血液供給不足所帶了的種種身體不適。

　　如果面對(duì)的是一個(gè)體弱的老人、重病的患者、孕婦以及5歲以下的幼兒，還是不用此法為益。心臟不好或貧血的人，刮痧常會(huì)令其心慌氣短，甚至昏厥。但只要循序漸進(jìn)，刮痧法還是很安全的。您可以試著來，不舒服就停手。好的東西，就得親自嘗試，我說得再多再好，也不如您動(dòng)手刮上實(shí)踐一下。您說對(duì)嗎？

　　別有病網(wǎng)點(diǎn)評(píng)：

　　從水滴的刮痧照片中我們可以看出以下幾個(gè)問題：

　　第一，這四位都屬于氣血比較旺的人，否則痧不可能出的這么多，這么透;

　　第二，體內(nèi)垃圾均比較多，血氧含量較低;

　　第三，水滴的刮痧手法已經(jīng)比較嫻熟了，充分領(lǐng)會(huì)了我們推崇的“深、透、廣、全”的精神。這也是所有參加本站刮痧培訓(xùn)中，掌握要領(lǐng)比較好的一位。

　　如果這幾位能經(jīng)常的做肩頸部的刮痧，會(huì)肩頸的疼痛會(huì)逐步緩解，再加上改善工作環(huán)境，不要總保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣，頸、腰椎的問題大都會(huì)解決。

　　這里提醒各位，頸、腰椎，不到萬不得已，千萬不要做手術(shù)、打鋼釘，因?yàn)榧棺瞪喜紳M了血管和神經(jīng)，稍微出點(diǎn)差錯(cuò)，你將后悔一輩子。唯一正確的方法，就是在問題還不嚴(yán)重時(shí)，經(jīng)常用刮痧和按摩應(yīng)對(duì)，畢竟，這是純綠色的方法，對(duì)身體無害。