【byb.cn  大道至簡(jiǎn)】 現(xiàn)代人，由于生活起居，以及飲食的關(guān)系(空調(diào)、冷飲、肉類、缺少運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等），經(jīng)常會(huì)有這樣或那樣的問題，最明顯最常見的一個(gè)現(xiàn)象，就是大便不成形(正常的大便，應(yīng)該像香蕉一樣的金黃色）?；蛘呤谴蟊愫苷常?jīng)常粘在便池上不易沖掉，或者有的人是擦屁股總是擦不干凈，需要用很多紙。

現(xiàn)代人的大便為何不易成形

        這類人除了大便不成形以外，大多還有如下的癥狀，體形較胖，手腳易冰涼，舌苔白胖有齒痕，早上不愛起床，平常沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，飯后易犯困。如果一個(gè)人有如上癥狀，但沒有其他的不適，這類人，在中醫(yī)上多半診治為脾虛濕重。

        先來(lái)看看什么叫脾虛。其實(shí)要想學(xué)好中醫(yī)，就先要學(xué)好古文。中醫(yī)的脾，不僅僅是西醫(yī)解剖學(xué)上的脾臟，還包括了胰腺。知道了中醫(yī)的脾，再來(lái)看看什么是虛。虛就是弱的意思。脾虛，就是脾弱。

        我們都知道，一般而言，中醫(yī)治病，確切地說(shuō)，實(shí)際是不是治病，而是調(diào)理陰陽(yáng)。人是一個(gè)整體，就像一部汽車，是由各個(gè)零件組成的。不能哪個(gè)部件功能強(qiáng)，哪個(gè)功能弱。比如，我們不能將奔馳的發(fā)動(dòng)機(jī)，安放在夏利上，以期獲得奔馳的性能。只有各個(gè)器件匹配了，車的性能才會(huì)達(dá)到佳水平。人體也是一樣，如果哪個(gè)臟器功能過(guò)強(qiáng)，而其他的過(guò)弱，人都會(huì)生病，反之也一樣。因此，中醫(yī)走的就是中和的醫(yī)學(xué)（詳見：中醫(yī)為什么被我們稱之為中醫(yī)）。

        既然是脾弱，那我們就要明白，脾的功能是干什么的，他為什么弱。在中醫(yī)里，脾是主運(yùn)化的。什么意思呢？脾就是人體內(nèi)的運(yùn)輸隊(duì)長(zhǎng)，或者叫白了，就是運(yùn)輸車隊(duì)。曲黎敏把脾稱之為丫頭。也就是家里的保姆或者小時(shí)工。脾的功能，就是將我們吃的食物消化好，好的東西留下，變成血液中的營(yíng)養(yǎng)成分，垃圾通過(guò)大腸排出體外。如果脾虛了，換言之，就是家里的保姆不好好工作了，你想想這個(gè)家會(huì)怎么樣。她不她好她工作，一方面的原因是工作量很大，她承受不了;一方面是，工作量本身也不大，只是保姆的能力本身差。當(dāng)然也有兩方面共有的原因。

        脾虛了，我們吃的東西就不能很好的消化掉，就會(huì)出現(xiàn)我們前面提到的大便不成形，或者中醫(yī)里叫便溏，或西醫(yī)多稱之為慢性結(jié)腸炎。脾虛的問題很能治，因?yàn)樗?jīng)常和中醫(yī)的另一個(gè)詞聯(lián)系在一起，這個(gè)詞就是“濕”。

        風(fēng)寒暑濕燥火，被中醫(yī)稱之為“六淫”，是造成人體生病的重要因素之一。而“濕”，則是最難治的。那什么是濕呢。什么是濕呢?中醫(yī)總是喜歡取相比類，從自然界，來(lái)看我們的人體。我們向外看,可以從大自然中找到這種現(xiàn)象;我們?cè)傧騼?nèi)看,也能從自己的身體中找到相應(yīng)的狀況來(lái).在夏天,大家一定經(jīng)歷過(guò)桑拿天吧?對(duì),這種天氣,水處于不上不下的狀態(tài),停留在半空中,濕度很大,人很難受,這就是大自然中的"濕".還有一種天氣現(xiàn)象,是"霧霾"天氣,情況也有點(diǎn)類似.濕,往往和濁聯(lián)系在一起,讓人感覺混沌不清,尤其是"霧霾"天氣,更是體現(xiàn)出濁來(lái).（關(guān)于濕詳見：如何理解中醫(yī)中提到的"濕"?）

        因此，但凡脾虛之人，都伴有濕，而且多為寒濕。今天我們主要講大便不成形的問題。其實(shí)，我們很多人，不是大便天天都不成形，而是有個(gè)別時(shí)候也能成形。那我們就要對(duì)平常的生活留意一下，今天我們大便成形了，回想一下，我們昨天吃的是什么食物，把這個(gè)記錄下來(lái)，以后就能慢慢找到規(guī)律了。不要寄希望于某種藥物，不管是中藥還是西藥，都無(wú)法從根本上解決你的脾虛的問題，你必須改變你現(xiàn)有的生活方式，尤其是從飲食上調(diào)理，這才是根本。要知道，對(duì)于生活方式的疾病，靠的是七分養(yǎng)。那具體方法是什么呢？