【byb.cn 管理員】編者按：幾乎所有的從都得過口腔潰瘍，而其中有一部分人潰瘍是經久不愈，這究竟是什么原因呢？花溪是如何通過自然療法，將茉茉頑固的口腔潰瘍搞定的呢？

　　提起口腔潰瘍，大家都不陌生。那一個個不起眼的小白點，卻讓人疼痛難忍。偶爾長一次就讓人煩惱不已，那如果是天天長月月生，和你形影不離，那將是怎樣的一場痛苦？就因為這樣的痛苦，茉茉走進了我的生活，下面是她的基本情況：

茉茉，女，41歲，北方某省人，辦公室文員
　　口感：晨起口感干，淡
　　精神：易疲勞睡不夠，易緊張、手足冷，身體沉重感
　　睡覺：多夢;
　　大便：細條狀
　　月經：月經不調，子宮肌瘤
　　其他：稍微運動一過量就會口腔潰瘍
　　希望：身心合一，輕松自在，享受生命！這要求可是最高的啊，不過這完全要靠大家一起努力才行！

　　茉茉告訴我，口腔潰瘍從2010年開始的，那時什么也不懂，以為身體弱了要加強鍛煉，每天傻呼呼的去跑步，結果越跑越累，只要一累就口腔潰瘍，而且一發(fā)就纏綿不絕。

　　口腔潰瘍在醫(yī)院的確不好治，因為它和心理因素關系重大，那究竟怎樣才能恢復健康而不僅僅是停留在治療的層面呢？茉茉究竟做了哪些努力呢？在調理一個月后，她第一次感覺到了口腔潰瘍完全消失的驚喜！綜合調理涉及以下方面：

①飲食習慣：

每天吃一次水煮包菜（元白菜），包菜是對付潰瘍的克星，做到不吃葷菜?；臼匙V如下，并根據狀況調整：

　　早餐：山藥、芡實、山楂、黑米等打成的糊糊
　　中餐：粗糧飯，水煮菜
　　晚餐：粗糧粥

　　看到食譜，茉茉第一天問我一句話差點把我暈死，她問能不能用豆?jié){機煮飯？看來她是從來沒做過飯?。∷缓靡馑嫉恼f，平時都是婆婆做的，唉！幸虧有個好婆婆，要不可以想象茉茉端著鍋站在廚房里，里面一地狼藉，弄了半天沒有可吃的食物，淚眼婆娑求救的情形！

　　調理一開始，茉茉可緊張了，總怕自己做不好。我讓她泡桂圓茶，她問是不是當天要把杯子洗干凈第二天再泡，她老公說你怎么能問這么弱智的問題！我讓她放松下來，調理和平時生活是一樣的，不要看的太神秘。

　　一星期后，茉茉告訴我開始便秘了，我看了一下食譜，馬上改了早餐，加上通腸的燕麥等，晚餐加上萵苣。所有的方案都會隨著身體變化而變化。讓她用溫水沖生粉喝，開始喝少了沒有反應，加到20克左右，馬上有了便意。幾天過后，感覺好多了。

　　②鍛煉：

那種耗體力的跑步當然是不要做了，等身體強壯了再說。讓茉茉練習兩操（呼吸操和棒擊操），一星期過去了，她說沒學會。我又讓她推腹，她擔心子宮肌瘤沒有推。我批評她后，她馬上承認錯誤。茉茉就這特點，承認錯誤很快，就是不改，天天盯著，終于照做了。

　　③營養(yǎng)素：

茉茉有一次出差的時候，正趕上口腔潰瘍，碰到一個朋友給她喝了點酵素，第二天就好了，她高興的問我，能不能就用酵素？我對她說，你要的是暫時解決問題還是讓身體素質有根本的提高？要提高身體素質，肯定不是依賴一種營養(yǎng)的。她同意了我的觀點，而且事實證明，長期服用以后，酵素已經沒有剛開始的時候那么效果明顯了。我讓她補充基礎營養(yǎng)，加上VC和綠藻片。

　　慢慢地，茉茉的身體在悄悄發(fā)生著變化。以前她總覺得吃飯沒胃口，是為了完成任務，現(xiàn)在覺得素菜怎么也這么好吃呢？說明脾胃功能在改善??！

④心理調節(jié)：

時間長了，慢慢就熟識了。茉茉是一個性子特別急的人，說話就像打機關槍似的，著急傷精，她總這樣，身體狀況到一定年齡肯定會下降啊。而且，她這么著急，可能平時說話就會傷人。于是，有一天我問她，以前說話是不是過激傷人啊！她說是的，對老公，對孩子都是得理不饒人。

其實，茉茉也知道自己是錯的，并慢慢在改，她覺得認識到自己的錯誤，然后努力改正就好了。但是，調理需要一個排毒過程。我們天天喊著排毒，喝果蔬汁，灌腸，什么方法能排毒就上趕著去做，卻常常忘記了心靈的排毒。以前做過的錯事，真的不需要懺悔嗎？這個悔過的過程就是最好的排毒方式，它往往通過拉肚子，流眼淚表現(xiàn)出來。

　　茉茉覺得我說的有道理，于是，選擇一個獨處的日子，按照他自己說的"想起自己以前對孩子的種種劣跡"，然后嚎啕大哭，據說本來是準備寫下來的，結果哭得根本沒法動筆。那一場大哭之后，覺得心情平靜了很多。事后，茉茉告訴我，以前哭過之后總是內心里還有擔心焦慮，但那次一哭后，反而覺得內心暖暖的，靜靜地，一個人在陽臺上坐著曬了會太陽，這種狀態(tài)，自然是把陽氣又補回來了！

　　就這樣，一個月后的一天早晨，茉茉開心的告訴我，這次口腔潰瘍完全好了，以前總是一個接一個的長，這次沒有了，感覺一切都變得那么輕松。聽到這些話，我能想象遠方的她有多么的開心，也許她的身體還會有幾次的反復，但肯定是一定會一次比一次輕，身體一定會越來越好！

 【別有病網點評】

什么人愛長口腔潰瘍？第一，愛熬夜的人;第二，就是性氣急脾氣壞的人。西醫(yī)認為，口腔潰瘍是因為身體缺少B族維生素，尤其是B2，但有的人，吃了B2也不好，究竟是什么原因呢？

實際上，口腔潰瘍，是身體的一種排毒方式，那些熬夜、脾氣壞的人，傷的是肝，肝毒無處排，只好通過口腔潰瘍的方式往外排，因為這個地方的粘膜最薄，并與內臟聯(lián)系最緊密。熬夜傷肝，氣大傷肝，就是這個道理，因此，花溪在調理過程中，除了食物調理以外，還重在心理調節(jié)，茉茉通過大哭，排出了肝中的毒素（因為淚是肝之液），慢慢的，生活回歸正常了，口腔潰瘍就一點點好了。

從中醫(yī)的角度看，愛生氣的人，肝火大，木容易克脾土，影響了脾對食物的運化和吸收，造成營養(yǎng)缺乏，這也可以很好地解釋為什么吃包菜或B族有助于潰瘍的恢復了。