其實(shí)脖子響還好，如果你的膝關(guān)節(jié)再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動(dòng)小腿，如果當(dāng)你感覺(jué)膝關(guān)節(jié)里也有響動(dòng)，那么就可以肯定地說(shuō)，你現(xiàn)在全身已經(jīng)是嚴(yán)重的氣血雙虧了。如果你摸不出來(lái)這種感覺(jué)，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試?yán)夏耆说南ドw，對(duì)比一下，你就會(huì)有正確的感覺(jué)了。

        為什么說(shuō)膝蓋響問(wèn)題嚴(yán)重了呢？因?yàn)樵谥嗅t(yī)里，膝為筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有當(dāng)肝血不足的時(shí)候，才會(huì)導(dǎo)致上述情況的發(fā)生。肝腎同源，肝血虧，必然也是腎虛。這種人，如果下樓梯、下山，當(dāng)膝關(guān)節(jié)受力，需要大量的血液供應(yīng)的時(shí)候，血一定供應(yīng)不上，那樣就會(huì)感覺(jué)膝蓋兩側(cè)痛，尤其是外側(cè)痛。

        病現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。那我們?cè)撊绾握{(diào)理也就清楚了，送大家二十個(gè)字。

        第一，多多活動(dòng)。尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會(huì)兒電腦，就要起來(lái)活動(dòng)一下，同時(shí)活動(dòng)一下脖子，但千萬(wàn)不要做360度的圓周運(yùn)動(dòng)，只作90度的向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

        第二，遠(yuǎn)離空調(diào)。尤其是不要讓空調(diào)正對(duì)著吹。因?yàn)橄奶烊说暮姑资菑堉?，空調(diào)一吹，寒濕很容易進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)加重我們韌帶的鈣化。

        第三，杜絕可樂(lè)。減少包括可樂(lè)在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入，因?yàn)檫@種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的，因此很難被人們重視。

        第四，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這里提到的營(yíng)養(yǎng)，主要是指營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品?，F(xiàn)在這類保健品很多，但是良莠不齊。在這里我們推薦使用紐崔萊、如新的產(chǎn)品。尤其是鈣鎂片，對(duì)改善骨關(guān)節(jié)有較大的幫助。我本人親自做過(guò)試驗(yàn)，還是有發(fā)言權(quán)的。不過(guò)，這類保健品，一定要在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用，同時(shí)，最好先把經(jīng)絡(luò)打通，否則服用會(huì)事倍功半。當(dāng)然，這類產(chǎn)品價(jià)格比較高，如果長(zhǎng)期服用，需要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。

        第五，打通經(jīng)絡(luò)。這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服，最簡(jiǎn)單的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以確保你的脖子是很軟的，而不是很硬的。摸著是溫暖的，而不是冰涼的。關(guān)于如何打通經(jīng)絡(luò)的問(wèn)題，請(qǐng)大家參看本站的相關(guān)文章：http://m.180tramadol.com/doclist_21.aspx。

        脖子一轉(zhuǎn)嘎巴響，絕對(duì)不是一個(gè)小問(wèn)題，他已經(jīng)表示你的身體狀況正處在衰老當(dāng)中，一定要引起高度重視?，F(xiàn)在很多20、30歲經(jīng)常使用電腦的人，看起來(lái)已經(jīng)衰老的很快了，我不知道他們能否干到35歲？這絕不危言聳聽(tīng)！