中醫(yī)的理論精華，一個來自于經(jīng)絡(luò)，二是來自于陰陽?，F(xiàn)在大家都提減肥，實際上增肥也同樣困難。因脾主肌肉，因此，過胖和過瘦都是脾運化不好。也就是經(jīng)絡(luò)不通，或者陰陽不協(xié)調(diào)。很多瘦人，基本上都是陰虛火旺型的體質(zhì)。關(guān)于什么是陰虛火旺之人，我曾經(jīng)寫過一篇文章，大家有時間看看http://m.180tramadol.com/doc_522.aspx

        陰虛火旺之人，大都體形偏瘦，身體溫度偏高，能吃，但吃了東西以后不消化吸收。要不便秘，要不不成形，要不交替出現(xiàn)。睡覺愛做夢，容易醒，醒后不易入睡。做事認(rèn)真，屬于完美主義者，事必躬親，寧肯自己做，不愿意讓別人做。拿的起放不下，操心受累之命。這種人年輕的時候精力充沛，上了歲數(shù)，后勁不足。如果打個比方，這種人適合做短跑，不適合做中長跑。

        魯豫應(yīng)該就屬于陰虛火旺之人。如果年輕的時候一味的猛干，往往上了歲數(shù)，身體就會越來越差。因此這種人一定要注意養(yǎng)生。具體的如何做呢？給大家四點建議，共16個字。多吃五谷、及時排毒、經(jīng)絡(luò)調(diào)理、補充營養(yǎng)。

        第一、多吃五谷。一定要多吃主食，五谷類的絕對不可偏離。按理說，魯豫年青的時候，挺能吃的，說明她的消化吸收系統(tǒng)不錯，但后來改了生活方式了，身體也就越來越瘦了。

年青時的寫真照顯得還算豐滿動人

以前還沒真沒那么瘦

減肥前后盼若兩人

        第二、及時排毒。從她的紫色牙齦上看，如果她的牙是原裝的，那說明她嚴(yán)重的失眠。從她的手上也能看出這點。換言之，她睡覺的時間不對，經(jīng)常的熬夜，使得體內(nèi)的垃圾沒有得到及時的清理。因此，必須注意合理的睡眠時間安排，尤其是夜里11點至3點這個時間段的睡覺，絕對不能錯過。

對比上下兩張照片，魯豫的牙應(yīng)該不是假的，至少牙齦是真的，都是那種深紫色

        第三、經(jīng)絡(luò)調(diào)理。別以為瘦就說明經(jīng)絡(luò)通。也許能吃，但往往吸收不好，胃強，而脾弱。如果按摩肚子，可能會有硬結(jié)，刮痧的話，可能會很痛。如果不把經(jīng)絡(luò)調(diào)理通了，吃什么也不管用。

        第四、補充營養(yǎng)。如果前三點都做到了。建議適當(dāng)補充一些營養(yǎng)素，包括維生素和微量元素、花粉、魚油等，對她的健康都會有很好的幫助。

        總之，榮譽是過去的，地位是暫時的，金錢是身外的，只有健康是自己的。希望魯豫能夠及時調(diào)整一下自己的生活和工作方式，給粉絲們一個滿意的交待。