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　　現(xiàn)在很多人有膽囊的問題，只要是膽病，一般來講有三條原因。

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　　第一，跟不早睡、老是晚睡有關(guān)。這個(gè)問題在人年輕的時(shí)候顯不出來，到年紀(jì)大了以后，長期的晚睡，會(huì)造成膽的少陽生機(jī)受損。子時(shí)指的是夜里的十一點(diǎn)到一點(diǎn)，子時(shí)對(duì)應(yīng)的是人體的膽經(jīng)，這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該睡覺。

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　　第二個(gè)原因跟精神壓抑有關(guān)。人如果很壓抑，生機(jī)就起不來，而且會(huì)造成膽病。有一句話叫“凡十一藏皆取決于膽”。膽就是人體的這個(gè)“點(diǎn)火器”，只要它動(dòng)起來了，全身就會(huì)跟著動(dòng)。

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　　第三個(gè)原因就是長期不吃早飯。因?yàn)樵绯科饋硎俏附?jīng)當(dāng)令，這個(gè)時(shí)候胃開始蠕動(dòng)，胃一動(dòng)，膽汁就隨之分泌。膽汁是用來消化食物的，可是如果不吃早飯，那么膽汁就處在一個(gè)空運(yùn)化的狀態(tài)，慢慢就產(chǎn)生了凝聚。

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　　下面我們來說說拍膽經(jīng)。比如說，我們站直了，手就這么隨意地放在大腿兩側(cè)，中指指尖停留的地方有一個(gè)穴位，叫做風(fēng)市穴。這個(gè)地方是風(fēng)的市場，最容易進(jìn)風(fēng)，往往摁到這個(gè)地方會(huì)覺得很硬。如果要拍膽經(jīng)的話，我們就這么稍微蹲著點(diǎn)，兩個(gè)手就這么拍拍，就能鍛煉了。

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　　如果有勁，就拍拍全身。還有啊，要拍經(jīng)脈，就全都拍。過去所謂的拍膽經(jīng)，就只拍腿，因?yàn)橥缺容^容易拍，站著坐著都可以拍。其實(shí)要拍膽經(jīng)呢，你還得拍兩肋，拍頭的兩側(cè)，所以要拍，就得全身拍。

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